運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項(xiàng)目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項(xiàng)中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？
每天做有氧運(yùn)動40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對肌肉的增長卻沒有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動做多了還會消耗肌肉，要非說有氧對肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時(shí)的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動的人。所以健身者身體肌肉的各方面水平都會要比有氧運(yùn)動者強(qiáng)。
智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，湖南數(shù)字阻力，可以模擬彈力帶的彈性力，湖南數(shù)字阻力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等，湖南數(shù)字阻力。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。 AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備擁有豐富的明星教練視頻課程，實(shí)時(shí)看到自己的運(yùn)動數(shù)據(jù)，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。湖南數(shù)字阻力
為什么需要做力量訓(xùn)練？有過健身運(yùn)動的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運(yùn)動減脂，無氧運(yùn)動增肌。“要想減掉體內(nèi)脂肪，得靠多做有氧運(yùn)動，減少飲食攝入，讓身體產(chǎn)生熱量差，使消耗大于攝入，自然就會變瘦！
不過，減脂的關(guān)鍵，不*是考慮怎樣把脂肪減掉，更在于如何防止減掉的脂肪重新長回來，這時(shí)候我們就需要做無氧運(yùn)動，也就是力量訓(xùn)練來阻止脂肪的反彈。力量訓(xùn)練可以刺激肌肉增長，肌肉是我們基礎(chǔ)代謝的一大組成元素，肌肉含量高了，基礎(chǔ)代謝也就高了。
然而走進(jìn)健身房后面對冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。
所以新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人，不用別人保護(hù)也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實(shí)功能的老式訓(xùn)練器，并不能有效保護(hù)大家的安全。智能阻力健身設(shè)備可實(shí)時(shí)識別用戶的力量，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當(dāng)鍛煉時(shí)突然力竭，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0，保護(hù)用戶的安全。在家里也能自由的進(jìn)行力量訓(xùn)練。 湖南數(shù)字阻力AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備為定量化訓(xùn)練和個(gè)性化訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持，從而使訓(xùn)練更加科學(xué)、合理！
什么是抗阻力訓(xùn)練？
經(jīng)常健身鍛煉的人，會進(jìn)行一些重量比較大的訓(xùn)練，還有自重訓(xùn)練等，其實(shí)，還有一種比較常見的方法叫作抗阻力訓(xùn)練。什么事抗阻力訓(xùn)練呢？也叫抗阻訓(xùn)練，這是一種以身體負(fù)重為主要形式所進(jìn)行的功率輸出訓(xùn)練。在很多中健身活動中，都有用到抗阻訓(xùn)練，包括一些有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動也會通過抗阻的方式來進(jìn)行，讓鍛煉效果得到提升。
抗阻力訓(xùn)練主要是為了改善肌肉爆發(fā)力，讓爆發(fā)力得到提升的一種訓(xùn)練方式。它突破了一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，將訓(xùn)練難度和強(qiáng)度相應(yīng)地提升，同樣時(shí)間內(nèi)的有氧運(yùn)動或者無氧運(yùn)動，加入了抗阻力訓(xùn)練，訓(xùn)練量就會相應(yīng)地增加，這樣在我們進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，就能夠收到更為***的效果，讓健身富有成效。
傳統(tǒng)抗阻力訓(xùn)練項(xiàng)目在健身房中如史密斯機(jī)、龍門架、推胸器等，大型昂貴而笨重，普通家庭無法安裝在家里。你一款智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小安裝在墻上。目前新型以SEA技術(shù)為基礎(chǔ)的智能數(shù)字阻力健身設(shè)備，可以靈活的調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。
要選擇一臺**的家用綜合健身器材，有什么？
家用**的力量器材可以必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國，以著稱。但是該國外設(shè)備十分昂貴，你懂得。幸好目前國內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品，AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù)，精度更好（0.1N），體積更�。ㄔO(shè)備只有3~4cm厚，安裝在墻上就是一面鏡子），而且更便宜，也就相當(dāng)于早前2臺iPhone的價(jià)格。
這么簡單的一臺AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。
如果健身怕沒人互動的話，就更應(yīng)該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！ 智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人。
抗阻力的力量訓(xùn)練動作難度比較大，是屬于無氧運(yùn)動，對于我們力量的考驗(yàn)比較大，主要能夠起到增加肌肉的作用。同時(shí)我們在力量訓(xùn)練之前，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動作，一般動作強(qiáng)度大并且消耗的能量多，時(shí)常需要我們借助器械完成，同時(shí)又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的。
哪些運(yùn)動屬于力量訓(xùn)練呢？
一、負(fù)重深蹲。這個(gè)動作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。
二、俯身啞鈴飛鳥。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。
三、平舉啞鈴。想要鍛煉肱三頭肌的朋友，更是少不了會做這個(gè)動作。
四、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌，以及我們的手臂力量。
五、硬拉。這個(gè)運(yùn)動效果非常好，并且被稱為“***動作”。
六、平板撐上推。是在平板撐的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化。
七、杠鈴自由深蹲。它被稱為是腿部訓(xùn)練的***動作，非常受到現(xiàn)代人的歡迎。
當(dāng)然如果有一臺***的設(shè)備取代笨重的傳統(tǒng)器械，健身會更有趣。
一款A(yù)XTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡�？梢约瘻p脂、心肺、力量訓(xùn)練于一身，只需一臺器械就可以練全身。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，有數(shù)十種線上課程，結(jié)合明星直播，開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。 AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡，集減脂、心肺、力量訓(xùn)練于一身，只需一臺器械就可以練全身。湖南數(shù)字阻力
我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù)，力量精度可達(dá)0.1N，只有穿衣鏡大小，運(yùn)動隊(duì)優(yōu)先。湖南數(shù)字阻力
國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合�；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示，為教練員掌握運(yùn)動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個(gè)運(yùn)動員的實(shí)際情況，具體來預(yù)先設(shè)置各項(xiàng)指標(biāo)，根據(jù)設(shè)置計(jì)劃來訓(xùn)練，人機(jī)實(shí)現(xiàn)互動。
數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價(jià)。對于運(yùn)動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。 湖南數(shù)字阻力
杭州亞辰電子科技有限公司位于浙江省杭州市蕭山區(qū)經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)橋南區(qū)塊鴻興路389號。公司自成立以來，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié)，公司旗下智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡深受客戶的喜愛。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于運(yùn)動、休閑行業(yè)的發(fā)展。杭州亞辰立足于市場，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。
