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來源: 發(fā)布時間:2025-07-09

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GABA是引發(fā)睡眠機(jī)制的首要神經(jīng)遞質(zhì),人體需要休息時,大腦釋放神經(jīng)遞質(zhì)GABA,神經(jīng)興奮性降低,神經(jīng)放松。研究發(fā)現(xiàn),睡眠狀態(tài)和清醒時相比,腦組織中的GABA含量升高15%。GABA水平受年齡、壓力影響,GABA可以在人腦中合成,但由于年齡增長或精神壓力增大,GABA在人腦中的合成減少,隨之產(chǎn)生焦慮、不安、抑郁等情緒,從而導(dǎo)致了各種睡眠不良的表現(xiàn)。睡眠障礙患者的GABA水平偏低,據(jù)醫(yī)學(xué)試驗對各年齡段睡眠障礙患者的神經(jīng)遞質(zhì)變化情況分析發(fā)現(xiàn),各年齡段患者GABA實測值均低于或明顯低于正常值。福建粉末狀GABA銷售費用攝入一定量的GABA具備改善機(jī)體睡眠質(zhì)量、緩解焦慮等生理功效。

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睡不著難以入睡,往往和精神壓力過大、睡眠環(huán)境的光線和聲音有關(guān),想要快速入睡,首先要自我排除負(fù)面的情緒,改善不科學(xué)的睡眠環(huán)境,創(chuàng)造安靜、光線較弱、通風(fēng)良好的臥室條件,才能更好的促進(jìn)睡眠。另外可以嘗試輔助入睡的食品,補充人體GABA,對人體腦部神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生適量抑制,促進(jìn)大腦降低興奮度,有效幫助入眠、提升睡眠質(zhì)量。GABA是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸,普遍分布和存在于動植物體內(nèi)。后來的研究發(fā)現(xiàn),除了在哺乳動物、甲殼類動物、昆蟲的神經(jīng)系統(tǒng)中GABA作為重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)起作用外,細(xì)菌、藻類、蘚類、蕨類和一些高等植物中,也含有豐富的GABA。

GABA具有抗外周神經(jīng)病理痛的功能,增加外周GABA量將抑制痛覺過敏??菇箲]、抗疲勞、調(diào)節(jié)情緒,精神壓力會使腦中GABA的積累異常困難,缺乏時會產(chǎn)生焦慮、疲勞睡不著等癥狀。富含GABA的食品可抵抗焦慮、放松心情。且作為GABAA受體調(diào)節(jié)劑的苯二氮類抗焦慮藥物也已在臨床上應(yīng)用了數(shù)十年。對GABAA受體選擇性配體結(jié)合分析發(fā)現(xiàn),包含α2α3亞型的GABAA受體表現(xiàn)出抗焦慮作用。GABA的抗焦慮作用主要依賴于與GABAA受體的結(jié)合。而GABAB受體在突觸前、突觸后均有分布。突觸后GABAB受體表現(xiàn)出抑制,前突觸GABAB受體表現(xiàn)出興奮。由于GABA在人類神經(jīng)系統(tǒng)作用突出,有助于調(diào)節(jié)人類的睡眠的質(zhì)量和體驗?zāi)J健?/p>

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GABA可以抗焦慮:一系列的臨床實驗也表明缺乏GABA會導(dǎo)致情緒紊亂,就會出現(xiàn),焦慮、疲憊、不安等情緒。GABA能結(jié)合到抗焦慮的腦受體并使之開啟,然后與另外一些物質(zhì)協(xié)同作用,阻止與焦慮相關(guān)的信息抵達(dá)腦指示中樞,從而根本上平靜神經(jīng),起到抗焦慮的作用。一般長期處于高壓力族群或是身處競爭環(huán)境中的人,如運動員、上班族等,都很容易缺乏GABA,需要及時補充以便舒緩情緒。GABA也被譽為“神經(jīng)營養(yǎng)因子”、“心靈維他命”。如果你感到焦慮或緊張,你不要依賴苯二氮卓類藥物如沙那克斯或安定來放松,因為苯二氮卓類藥物很強,很容易上癮,人體很快就會對它們產(chǎn)生耐受力。GABA在脊椎動物、植物和微生物中普遍存在。江蘇GABA價格

GABA是一種存在于食物中的氨基酸。華東GABA保健食品哪家正規(guī)

有研究發(fā)現(xiàn),稻米在用水浸泡后,游離氨基酸的組成和含量發(fā)生了明顯變化,其中γ-氨基丁酸(也就是GABA)的變化突出,出現(xiàn)了大幅度的提高,而且,GABA的變化主要是在胚芽部分發(fā)生的。GABA存在于我們大腦、脊髓中的抑制性神經(jīng)傳遞物質(zhì),參與著我們的腦循環(huán)生理活動?,F(xiàn)有研究已經(jīng)證實,GABA作為一種生理活性成分,對改善腦機(jī)能有一定作用。存在于我們大腦內(nèi)的GABA,對我們的睡眠發(fā)揮著重要的調(diào)控作用。在一項動物研究中顯示,大鼠腦橋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)中GABA水平的降低,會使快速動眼睡眠減少、覺醒增加。華東GABA保健食品哪家正規(guī)

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