OH卡/歐卡的正確使用方法有哪些呢？

隨著OH卡牌的流行，了解了基本的OH卡之后，是否知道這些卡牌怎么使用呢？讓我們來看一下。通常古典的OH卡/歐卡使用法在三圈之后就結束，在這個時候，所有的三種組合都可以被排出來，它們可能的相互作用也可以被檢視。事實上，OH卡/歐卡的其中一種玩法就是使用三種組合的牌，在這種玩法里面，這些所抽的牌組的互相作用和連接形成了探索的基礎，這種有趣的方式也可以一個人自己玩。是不是很神奇？歡迎和我們一起探討歐卡的玩法~ 玩過歐卡之后都會發(fā)出“Oh, my God! ”的驚呼。太原有效歐卡玩法教學

我們常會基于自己的學習成長背景、生命經(jīng)驗而對人、事、物產(chǎn)生固定的看法與標準及習慣性模式。學習使用潛意識投射卡（歐卡），首先要學會打破框架，使自己更靈活，有彈性。舉個簡單的例子：如53#圖卡，上面有幾朵小花和一棵大樹，還有綠色的草地。如果用在團體形式的咨詢，可以先借此自我介紹，開始整個過程，比如：“我叫A，來到這里，心情非常激動，非常興奮，當我看到這個圖卡的時候，我覺得我會像下面的這些小花一樣盛開。我會慢慢成長，變成這個蒼穹大樹，這是我目前的狀態(tài)，也是我期許的目標?！鄙蜿柧窔W卡去哪學歐卡可以探索潛意識嗎？

有以下三種情況中的一種，就說明卡住了，就可以通過OH卡進行探索：

第一種，知道做不到。比如知道多喝水對身體好，可是經(jīng)常忘了喝；比如知道多個朋友多條路，應該多社交，可是做不到；比如知道生命在于運動，可就是動不起來；知道拖延不好，工作應該早點啟動才會時間充裕，能完成得更好，可是做不到等等。

第2種，各種忍不住。比如沒錢了還是忍不住刷卡買買買，比如很愛孩子，可是有時候忍不住對孩子大吼大叫，比如長得很胖了，可是卻忍不住狂吃各種甜品，比如知道該信任對方，卻忍不住偷看伴侶手機等等。

第3種，活得不痛快。有的人衣食無憂，但就是不快樂。有的人需要刺激性的消費，才能夠快樂一陣子，比如買一雙新高跟鞋，可以高興幾天，出去旅個游可以高興半個月，可是一過這個時間又變得不快樂了。總之是活得不痛快。

OH（歐）卡叫“潛意識投射卡”，是由德國的人本心理學家莫里茲·艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）與墨西哥裔的藝術家伊利·拉曼（Ely Raman）在80年代初共同創(chuàng)作的心靈圖卡。目前常用的有十多種。

OH卡是一面鏡子，玩卡的人可以借由這面鏡子來覺察、理清自己內(nèi)在的信念和固有模式，可以培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力與直覺力，實現(xiàn)“自我覺察、自我療愈”。

玩過OH卡的朋友就會發(fā)現(xiàn)，每次抽出一張OH卡的時候，內(nèi)心不由得發(fā)出"Oh,My God""Oh，怎么這么準""Oh，這不就是我嗎"這樣的驚嘆，這也是為什么把它叫作Oh卡的緣由。其實我們沒有想象中那么了解自己。

歐卡的玩法有多少種？

一張卡片，即是一個故事，說的是卡片，講的是自己。人的一生，可以有很多夢想：學個有用的技術工具，可以幫助別人；自我成長，讓自己能夠通透豁達敞亮；有顆腦洞很大的大腦，創(chuàng)意不斷；面朝大海，安靜呆在某個角落，忘卻世界；結識一些靈魂上的朋友，而不僅是酒肉；賺很多錢，然后自由職業(yè)，然后周游世界。OH卡是一個心理探索的工具，是 一套起源于德國的心理咨詢工具，由德國的心理學家Moritz

Egetmeyer老師和墨西哥的Ely Raman老師共同創(chuàng)作。OH卡牌，簡單、好用、引人入勝、變化萬千。OH卡牌進入中國后，已經(jīng)被應用到個體心理咨詢、團體心理活動、企業(yè)EAP項目、領導力提升、管理者教練等諸多領域。 如何運用歐卡開創(chuàng)新的職業(yè)技能？西安專業(yè)歐卡老師推薦

歐卡（OH卡）中OH的全稱是Open Heart。太原有效歐卡玩法教學

在解讀潛意識投射卡（歐卡）的過程中，讓來訪者在抽取到的字卡和圖卡基礎上，借助自由聯(lián)想讓潛意識拓展，豐富資料。潛意識投射卡像鏡子一樣，呈現(xiàn)一個人的內(nèi)心狀態(tài)，讓來訪者（抽卡人）容易看到自己隱藏的信息和情緒。它的原理與沙盤類似，但更為便攜，所以又被稱為“裝在口袋里的沙盤”。雖然潛意識投射卡看起來高深莫測，但應用起來卻很簡單。歐卡是沒有標準的說明書的，帶領師可以根據(jù)實際的場景進行玩法的選擇，甚至可以對多種玩法進行組合帶領，創(chuàng)造出屬于你自己的歐卡玩法。 太原有效歐卡玩法教學