泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會員肌肉柔韌性。同時，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松.epp泡沫軸價格表，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！湖北EPP實心epp泡沫軸銷售

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EPP泡沫軸都有哪些好處？滾動產(chǎn)生的壓力可以幫助增加血液流動，提高相關(guān)組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關(guān)節(jié)活動度，這是完成一個具有挑戰(zhàn)性的鍛煉的前提。在熱身時使用泡沫軸，確保只使用一段時間，以提高組織溫度和減少張力。在一段時間內(nèi)用泡沫軸施加壓力會使肌肉麻木，影響其在鍛煉過程中收縮的能力。和任何一種練習(xí)方式一樣，重要的是要了解它的優(yōu)點和缺點，并確定如何達(dá)到比較好的使用效果。如何開始泡沫軸滾動？如果你從來沒有使用過泡沫軸，那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識，你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo)；或者如果你經(jīng)常去健身房，也可以讓教練教你如何使用。

泡沫軸在使用中的常見錯誤:在腰部使用泡沫軸！我們首先應(yīng)該知道的是，所有的按摩放松，所實施的對象永遠(yuǎn)都應(yīng)該是肌肉，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度。當(dāng)我們使用泡沫軸來按摩腰部的時候，暫且不說其實腰椎附近沒有大肌肉可通過泡沫軸放松，單是滾壓這一個動作，就會引起脊柱部分的肌肉進(jìn)行收縮來保護(hù)脊柱，完全起不到放松的功能。改正：因為上背部有肩胛骨和肌肉來保護(hù)脊柱，所以可以用泡沫軸按摩上背部，一旦超過肋骨就要停止。無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸價格是多少？

EPP泡沫軸有什么作用？泡沫輥通過自我筋膜的釋放，改善流向肌肉和關(guān)節(jié)的血液，實質(zhì)上是一種拉伸形式。在肌肉和關(guān)節(jié)上滾動泡沫圓柱體，改善軟組織的可擴(kuò)展性和運動范圍。通過揉捏肌肉，能增加血液流量并減少受傷概率，同時加快恢復(fù)時間。在肌肉上滾動泡沫輥的動作，釋放各種觸發(fā)點（肌肉結(jié)）的張力，從而來模仿深層組織按摩的效果。施加連續(xù)的壓力和牽引力以刺激筋膜。簡而言之，如果使用得當(dāng)，泡沫輥可極大地改善活動范圍、減輕疼痛和刺激恢復(fù)。如何選購泡沫軸？在大多數(shù)情況下，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸。EVA泡沫軸更柔軟，而EVE高密度泡沫軸更堅硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產(chǎn)品，比常規(guī)泡沫柔軟，因此對于初學(xué)者或有特定要求的人來說更好。EVE通常看起來像壓在一起的小顆粒。選購泡沫軸需要考慮下面一些要素1、密度泡沫軸密度越高，在使用過程中可以施加的壓力越大。如果是初學(xué)者，則應(yīng)從密度較小的開始，這樣身體就可以輕松適應(yīng)。我們會很快知道泡沫滾動時自己能承受的壓力，因為有時在某些壓力點會感到疼痛。一旦完全適應(yīng)了較軟的泡沫軸，將來就可以使用密度更高的。運動后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。河北EPP狼牙epp泡沫軸棒使用

泡沫軸如何健康正確使用？無錫點彩新材料科技有限公司為您解答。湖北EPP實心epp泡沫軸銷售

肌肉在不良體態(tài)、過度訓(xùn)練、肌肉不平衡等原因長時間收縮的情況下，會引起肌肉血液循環(huán)不暢，肌細(xì)胞代謝不良，肌肉緊張粘連形成痛點，從而出現(xiàn)疲勞酸痛。EPP泡沫軸由重量輕、高純度材料制成，富有緩沖彈性。通過自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生的一定壓力，利用肌肉自我抑制原理，降低肌肉以及肌腱張力，幫助放松肌肉、恢復(fù)肌肉功能性長度及提高肌肉功能性。泡沫軸的功能改善肌肉不平衡提高關(guān)節(jié)活動度促進(jìn)血液的循環(huán)和淋巴回流加速身體運動后的恢復(fù)放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛釋放肌筋膜張力，消除扳機(jī)點以及軟化粘連組織。湖北EPP實心epp泡沫軸銷售

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