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青島哪里有少兒體能訓(xùn)練營

來源: 發(fā)布時(shí)間:2022-01-20

要破幼兒體能教育盲區(qū),應(yīng)著力做好以下方面內(nèi)容:多部門共同行動,不光幼兒園層面及幼兒體能研究層面應(yīng)該盡早行動起來,社區(qū)層面、媒體層面等也需要行動起來。比如,目前許多社區(qū)設(shè)置了體能設(shè)施,但并不適合幼兒運(yùn)動需求,還需要強(qiáng)化社區(qū)人車分流制度,為幼兒大范圍跑動提供安全空間。目前幼兒園教育雖然規(guī)定了幼兒必須有戶外活動,但是在運(yùn)動的時(shí)間與強(qiáng)度上,執(zhí)行力度尚顯不足。社會要倡導(dǎo)強(qiáng)健而非軟萌的幼兒新形象,改變現(xiàn)有的“弱小呆萌”的幼兒形象,并普及幼兒體能的關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)及其科學(xué)的培育方式。在法律層面,需要進(jìn)一步明確幼兒在園運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的合理范圍及受傷的責(zé)任界定。幼兒體能提升是一個(gè)大型系統(tǒng)工程,需要部門指導(dǎo)下的各類配套制度的完善,合力推動幼兒體能的跨越式發(fā)展。“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感疲勞。青島哪里有少兒體能訓(xùn)練營

體適能可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動與環(huán)境(例如;溫度、氣候變化或細(xì)菌等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運(yùn)動皆有較佳的活力及適應(yīng)能力,而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。在科技進(jìn)步的文明社會中,人類身體活動的機(jī)會越來越少,營養(yǎng)攝取越來越高,工作與生活壓力和休閑時(shí)間相對增加,每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動的重要性。在測量上,體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個(gè)方面。


重慶小孩的體能訓(xùn)練父母應(yīng)該加強(qiáng)對孩子體適能商的重視。

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則:從兒童健康成長角度出發(fā),我們比較應(yīng)該關(guān)注兒童發(fā)展的三大類:一、體格健康成長,訓(xùn)練要幫助解決兒童身高,體重,體態(tài),體成份的問題;二、神經(jīng)心理發(fā)展,兒童期特別是0~6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較迅速,兒童語言、認(rèn)知、情感的發(fā)展要體現(xiàn)在教學(xué)組織形式上,兒童動作的發(fā)展直接體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容的編排很全性上;基本動作模式和三類基本運(yùn)動技能是否在一個(gè)訓(xùn)練周期里都有比較周全的安排;三、體能素質(zhì)發(fā)展,兒童體能素質(zhì)遵循一定的階段發(fā)展特征,有著自身特殊的穩(wěn)定增長期和快速增長期,在相應(yīng)的階段中,除了重點(diǎn)發(fā)展窗口期體能素質(zhì)外,還應(yīng)該適量涉及其余體能素質(zhì)。比如學(xué)前兒童比較適合發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)(手眼協(xié)調(diào)、腳眼協(xié)調(diào)、肢體協(xié)調(diào)等訓(xùn)練)和平衡素質(zhì)(靜態(tài)姿勢平衡、動態(tài)平衡等訓(xùn)練)之外,還應(yīng)該訓(xùn)練兒童的大肌肉力量(爬行、跳躍等)和適當(dāng)?shù)挠醒蹙毩?xí)及柔韌性練習(xí)等。

沒有良好運(yùn)動基礎(chǔ),冒然專項(xiàng)運(yùn)動,容易給孩子造成不可逆的運(yùn)動損傷,甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。6歲以下的兒童,下肢力量不足,骨骼也尚未發(fā)育完全,長期練習(xí)單一專項(xiàng)運(yùn)動,容易打破孩子的發(fā)育平衡,并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問題。體適能和專項(xiàng)是很有必要結(jié)合起來的,不僅是舉例的項(xiàng)目,像乒乓球、羽毛球、足球、攀巖、游泳等專項(xiàng)運(yùn)動,甚至是學(xué)科類如英語、數(shù)學(xué)都可以和體適能結(jié)合。“練了體適能的孩子,再去做這些專項(xiàng)運(yùn)動,效果是完全不一樣的”。不僅這樣,體適能運(yùn)動還會積極影響孩子的思維能力,進(jìn)而促進(jìn)孩子認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。



少兒體適能的好處:培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。

十一歲到十八歲的時(shí)候是心肺功能的敏感期,合理的體育鍛煉是保持心血管機(jī)能強(qiáng)而有力的必由之路,有規(guī)律的體育鍛煉,能提高心臟的泵血功能和耐受能力,保證血管的強(qiáng)韌和彈性,由此明顯降低心臟病、動脈硬化等高危疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。增加肺活量,提高人體的更大攝氧量,使血液能夠結(jié)合的氧氣更多,保證身體各部位,尤其是大腦的供氧,使個(gè)體在運(yùn)動和工作、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出更高的效率和更強(qiáng)的耐受力,其強(qiáng)弱程度,是一個(gè)人工作活動能力的重要體現(xiàn)?,F(xiàn)代社會給孩子們的生長發(fā)育造成了多種多樣的阻礙,有的是家長的認(rèn)知問題,有的是客觀的社會環(huán)境問題。那么,專業(yè)的兒童體能館希望給大家普及更多的知識,讓家長們能夠意識到,其實(shí)孩子順從于自然發(fā)展的方法才是更健康、更有效的。作為父母,必須清楚孩子各成長時(shí)期的特點(diǎn),為兒童各個(gè)時(shí)期的運(yùn)動訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。重慶小孩的體能訓(xùn)練

少兒體適能的好處:對外界新環(huán)境的適應(yīng)能力。青島哪里有少兒體能訓(xùn)練營

幼兒體能教育亟須破盲區(qū):幼兒體能成積弱之態(tài),每遇小幅降溫,就有大批幼兒感冒不能來園;體能活動要求稍高,就易于發(fā)生扭傷骨折碰撞等事件。這使得幼兒又進(jìn)一步被保護(hù)在安靜少動、溫度舒適的“溫室”當(dāng)中。一些幼兒園因?yàn)楣物L(fēng)、下雨、降溫、升溫等原因取消戶外活動的現(xiàn)象較常發(fā)生,雖有明文規(guī)定幼兒每天必須有兩小時(shí)的戶外活動,其中一小時(shí)為體能活動,但能夠完全達(dá)到兩小時(shí)的反而是少數(shù),達(dá)到一定強(qiáng)度的體能活動的就更少了,一些幼兒園陷入“不運(yùn)動體弱,運(yùn)動則有受傷風(fēng)險(xiǎn),為免風(fēng)險(xiǎn)而取體弱”的怪圈中。青島哪里有少兒體能訓(xùn)練營

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