長蛙鞋的使用方法：雙蹼蛙鞋踢法有好幾種，但是實用的還是傳統(tǒng)的『類自由式打水法』，有的人會經(jīng)常雙腿并攏以類似單蹼的打水法前進(jìn)，我個人并不鼓勵長時間以這樣的方式使用雙蹼，畢竟雙蹼的設(shè)計都是以類似自由式的打水法為出發(fā)，若是喜歡單蹼式的打水法還是選擇單蹼比較適當(dāng)。自由潛水的蛙鞋較為窄長，我們俗稱『長蛙鞋』，從他的外型你就可以理解到，這樣的蛙鞋不是用來快節(jié)奏擺動的，因為每做出一個動作蹼面都需要一定的時間下去反應(yīng)，需要一定時間才能從頭至尾完成一次擺動?？烧{(diào)節(jié)的散熱片可以用腳跟帶進(jìn)行調(diào)節(jié)。海南防滑蛙鞋哪家好

腳蹼的分類可以從幾個維度來解釋，比如材質(zhì)、功能、應(yīng)用環(huán)境等。當(dāng)一個人需要購買腳蹼的時候會如何選擇，會遇到什么樣的問題。

首先搞清楚自己要腳蹼做什么用，浮潛？休閑潛水？技術(shù)潛水？自由潛？

這是首先做出定位的主要問題。如果浮潛——不要考慮太多的功能，基本的腳蹼都能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色、款式。只有一點(diǎn)原則，不要太長，因為浮潛更多是在水面運(yùn)動，太長的腳蹼不利于打水前進(jìn)。如再加上材質(zhì)軟，彈性佳則是更優(yōu)的選擇。

如果休閑潛水——希望有更好的推動力，更省力。在休閑潛水層面可選的類型款式很多，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯的腳蹼。如果技術(shù)潛水——你可能需要更好更快的調(diào)整姿勢、及更強(qiáng)的通過性。所以短而有力（硬）的腳蹼更合適。

如果自由潛——那需要以蕞少的踢腿次數(shù)而獲得蕞長的前進(jìn)距離。所以需要一款很長的腳蹼（長過休閑潛水），配以高彈性材質(zhì)在長腳蹼上，是保證下潛的利器。也許這時候你還沒有答案，也許你的答案不止一個，你想要一個能兼容的腳蹼，好，那繼續(xù)往下篩選、詢問。你去潛水的環(huán)境通常是什么樣的，熱帶？寒帶？岸潛？船潛？這個問題可以幫助確定你選擇腳蹼的穿戴形式。 廣東加工腳蹼裝備初學(xué)者在穿蛙鞋之前必須確保自己的動作完全正確。

可調(diào)節(jié)式腳蹼可以利用后腳跟帶調(diào)節(jié)松緊，但是需穿上潛水襪或者潛水靴才不至于在踢水過程中壓疼腳部。腳蹼的用途和與之相關(guān)的訓(xùn)練是幫助進(jìn)行游泳鍛煉及享受游泳的樂趣。腳蹼有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術(shù)。至于蛙泳和蝶泳，理想的訓(xùn)練是用腳蹼幫助學(xué)習(xí)波浪式動作。市面上很多腳蹼都是用天然橡膠制成的，但也有些是用高密度、經(jīng)過熱處理的聚氨脂制成，更經(jīng)久耐用。有兩種腳蹼選擇，一種是短的訓(xùn)練用腳蹼，蹼片長1-2英寸，一種是標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的腳蹼。

    腳蹼的重要性是大家都知道的,潛水很累的原因主要有兩種,一是抵抗壓力,二是踢腳蹼.新手更累的原因是心情激動,因此需氧量大增,但大口大口的淺呼吸使氣體都排掉,導(dǎo)致缺氧,因此新手上岸嘴都是紫的!此外腳蹼不合適也是很重要的原因.短槳型,這類腳蹼種類較好多,且俱樂部九成以上的人用的都是這種.這種主要推動力的產(chǎn)生是靠腳蹼后端勺型彎曲后將水推向后方產(chǎn)生的!要知道腳蹼打水是上下打的,而只有將水向后推出才能產(chǎn)生向前的動力!這種腳蹼有較硬的和較軟的,較硬的適合腳部力量大的人使用,這樣向后推水更加有效!但可以想象腳部力量小的人用硬腳蹼的情況腳蹼形不成勺型,產(chǎn)生不了向前動力。新出的splitfins,這類腳蹼明顯特色是后端有象魚尾巴一樣的分叉.這樣一來又可以向后推水,又減少了水的迎面阻力.但這類腳蹼的實際效用如同在防寒服中加鈦金屬一樣。 穿蛙鞋踢球很容易幫助我們“記住”踢球技術(shù)的特點(diǎn)。

如何選擇一雙適合的腳蹼？毫不夸張地說，是否能夠在水中更舒適地享受潛水時光，腳蹼起著至關(guān)重要的作用，如果對腳蹼有足夠的了解，就能找到適合自己的腳蹼。材質(zhì)：橡膠、塑料、還是復(fù)合材料？橡膠腳蹼：特征：踢水輕松。有一定的自重，使雙腳下沉，有助于保持身體穩(wěn)定。優(yōu)點(diǎn)：柔軟、反彈力強(qiáng)，具有自重，使雙腳自然潛入水中，利于保持身體的穩(wěn)定，變化多樣。塑料腳蹼：特征：輕便且具有設(shè)計感。優(yōu)點(diǎn)：顯色性、設(shè)計感強(qiáng)，顏色變化多端，輕便利于攜帶，價格相對便宜。戴上腳蹼之后可以放大腿部的力量。海南防滑蛙鞋哪家好

小而柔軟的鰭缺乏推動力。海南防滑蛙鞋哪家好

無論哪種腳蹼，其作用都有如下幾個共性：腳蹼放大了腳踝的曲度，使腳踝的柔韌性提高，而腳腕的柔韌性是打水效率高與低的關(guān)鍵因素之一。這是被人們俗稱為“鋤頭腳”（用力也不能完全繃直，角度比180度要小很多）：腳背的韌帶無法充分伸展伸展造成了鋤頭腳，這大部分是天生的，要想改變不是三天兩天就可以的，平時就要主動伸展腳踝，可以坐在腳后跟上壓腳踝，如波波夫這樣：也可以在看書看電視時把腳伸到較重的沙發(fā)坐墊下用力牽引。這些平時的練習(xí)，再配合腳蹼的使用，長期訓(xùn)練，可使腳踝柔韌性有所提高。海南防滑蛙鞋哪家好