超市里的寶寶零輔食米粉真的是復雜多樣，有大米的，有小米的，有的還添加了蔬菜、水果，甚至有些添加了肉類。是不是含有的種類越多越好呢？對于剛剛開始添加輔食的寶寶來說，建議選擇單一成分的寶寶零輔食米粉，也就是只有大米或者小米的：單一口味的寶寶零輔食米粉適合剛剛添加輔食的寶寶，但并不是必須選擇大米寶寶零輔食米粉。雖然大米不太容易過敏，往往被作為一種輔食來添加，但選擇小米、燕麥等單一口味的寶寶零輔食米粉也是可以的，但要注意觀察是否發(fā)生過敏反應(yīng)?；旌峡谖兜膶殞毩爿o食米粉，比較適合已經(jīng)添加了各種食材之后的寶寶，但也沒必要追求這種所謂的多種食材，因為添加的量比較很少，也起不到什么根本作用，還是吃新鮮食材更好。寶寶零輔食米粉沖泡比較合適的水溫是七八十攝氏度。湖北含鐵寶寶零輔食米粉口感

寶寶零輔食米粉在上午或下午固定時間添加較好，選擇兩餐之間，寶寶狀態(tài)好的時候添加。不要在晚上添加，不利于觀察寶寶的反應(yīng)。正常來說5g左右，但因為寶寶一般剛開始吃不多，可能也就吃2g左右，主要是以嘗試為主，剛開始吃幾口就可以了，等寶寶慢慢適應(yīng)后，再逐漸加量。注意寶寶零輔食米粉不能當主食，仍然要保證寶寶每天所需的奶量。4-6個月的寶寶，可以用8-10倍的水來沖調(diào)。對于一些膨脹率較高的有機大米寶寶零輔食米粉，同樣稠度需要的水更多，可以增加水的比例，總之，剛開始給寶寶喂的寶寶零輔食米粉沖好后可以順勺子流下來。剛開始可以按這個量沖配幾次，根據(jù)寶寶的適應(yīng)程度酌情增減。山東不添加糖寶寶零輔食米粉沖泡孩子的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)很弱小，如果添加輔食過早的話，容易讓孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)受到傷害。

嬰兒在生長階段，需要的是蛋白質(zhì)，寶寶零輔食米粉中含有的蛋白質(zhì)含量少，不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。如只用寶寶零輔食米粉類食物代替乳類喂養(yǎng)，會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。具體表現(xiàn)為：生長發(fā)育遲緩，影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和肌肉成長，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。因此，嬰兒在1歲以內(nèi)還是應(yīng)該以配方奶粉為主，例如紐貝滋嬰兒奶粉專為寶寶生長發(fā)育設(shè)計配方，幫助寶寶成長。長期用寶寶零輔食米粉喂養(yǎng)的嬰兒，身高增長緩慢，但體重并不一定減少，反而又白又胖，皮膚被攝入過多的糖類轉(zhuǎn)化成的脂肪充實得緊繃繃的，醫(yī)學上稱為泥膏樣。但這些孩子外強中干，?；加胸氀?、佝僂病，肺炎等疾病。

對于寶寶零輔食米粉和水的比例其實沒有確切的數(shù)據(jù)，完全是根據(jù)小寶寶的月份與適應(yīng)能力的。寶寶剛開始接觸寶寶零輔食米粉時，可以沖調(diào)得稀一點，慢慢地可以沖調(diào)得稠一些。沖調(diào)寶寶零輔食米粉的水溫太高，寶寶零輔食米粉中的營養(yǎng)容易流失；水溫太低，寶寶零輔食米粉不溶解，混雜在一起會結(jié)塊，對小寶寶身體不好，寶寶零輔食米粉沖泡比較合適的水溫是七八十攝氏度，一般家庭使用的飲水機里的熱水，泡寶寶零輔食米粉應(yīng)該是沒有問題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的寶寶零輔食米粉再燒煮，否則寶寶零輔食米粉面的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。看成分含量表，可知是斷奶期輔助類寶寶零輔食米粉，還是斷奶期補充類寶寶零輔食米粉。

根據(jù)《2013版中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的數(shù)據(jù)，6-12個月寶寶每日鐵推薦攝入量為10mg；1-3歲寶寶每日鐵推薦攝入量為9mg。而嬰幼兒鐵的來源有99%來自于輔食。那么，想滿足寶寶每天鐵的需要，就要每天攝入10mg的鐵才行。但是在寶寶4-6個月剛剛開始添加輔食的時候，每次寶寶零輔食米粉的量也就1-2勺，大約在15-30g左右，按照每天30g寶寶零輔食米粉的量來計算，鐵的攝入量是：30*6.25/100=1.9mg也就是，選擇這種“高鐵寶寶零輔食米粉”，寶寶每天鐵的攝入量只有2mg左右，顯然距離每天的推薦攝入量（10mg）還差很多，根本不能滿足寶寶的生長需要。富含鐵元素的嬰兒配方寶寶零輔食米粉，是常見的寶寶輔食。山東不添加糖寶寶零輔食米粉沖泡

寶寶零輔食米粉要和奶在同一個時間加，而要避免在兩次奶中間加。湖北含鐵寶寶零輔食米粉口感

在寶寶零輔食米粉的配料表中，除了各種口味的食材之外，還會額外添加一些成分，比如DHA、益生菌、糖、維生素和礦物質(zhì)等，這些到底要不要選？關(guān)于這三種成分，雖然商家宣稱這些成分對寶寶健康十分有利，但本質(zhì)上它們的有效性，依然需要更多的實驗研究來證實他們的真正意義。而且隨著寶寶輔食種類的多樣化，這些成分都可以從中獲取。魚類中含有較多的DHA；母乳和一些植物學食物（如薯類、豆類和洋蔥等）中就含有益生元；酸奶中含有一定量的益生菌。相反，如果攝入過多的益生元，反而可能引起寶寶腹脹。因此，你在選擇寶寶零輔食米粉的時候，也沒必要過分的追求這些。湖北含鐵寶寶零輔食米粉口感

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