業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守:雖然在比賽中時(shí)不時(shí)也有后衛(wèi)球員可以背打?qū)Ψ降暮笮l(wèi),因?yàn)閷?duì)方的后衛(wèi)未必會(huì)練習(xí)對(duì)背筐攻擊的防守,有能力的高大球員也會(huì)偶爾面框攻擊對(duì)方的內(nèi)線,同理因?yàn)閷?duì)方的內(nèi)線也未必會(huì)練習(xí)對(duì)面框攻擊的防守,但這些奇招只能偶爾使用,在傳統(tǒng)意義上來(lái)說(shuō),PG和SG算是外線球員,PF和C算是內(nèi)線球員,而SF則是兼具內(nèi)外線球員的特點(diǎn),在進(jìn)攻上,既有一定比例的面框攻擊(和防守),也需要擔(dān)任一部分策應(yīng)的任務(wù)。因此我在即將要具體闡述小前鋒SF的位置特點(diǎn)時(shí),考慮到有幾個(gè)重要的概念,都是要在說(shuō)小前鋒之前講述的。首先要講述“策應(yīng)”的概念,和一般球迷心目中的概念不一樣的是,球場(chǎng)上的策應(yīng)并非只有內(nèi)線,而是分為分為外策應(yīng)區(qū)、中策應(yīng)區(qū)和內(nèi)策應(yīng)區(qū),而一些口語(yǔ)化的說(shuō)法也喜歡將中策應(yīng)區(qū)說(shuō)成“腰位”,下策應(yīng)區(qū)說(shuō)成“低位”。要對(duì)自身定位準(zhǔn)確,其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式,才能有專屬于籃球的專項(xiàng)素質(zhì)。浦東初中生籃球培訓(xùn)班報(bào)名
籃球運(yùn)球方法和技巧:背后運(yùn)球是籃球技巧中一項(xiàng)極具觀賞性的技術(shù)動(dòng)作。尤其是在NBA賽場(chǎng)或者街頭籃球中,背后運(yùn)球的使用往往能讓人印象深刻,給人一種輕巧的感覺。當(dāng)然,背后運(yùn)球也不是隨便就能使用的。一般在以下情況下,可以大膽的使用背后運(yùn)球。在比賽中,如果防守你的球員并沒有采用正面防守的策略,即防守者的頭并沒有和球同側(cè),那么,就可以采用強(qiáng)行突破上籃。當(dāng)然,在一對(duì)一的情況下,才是選擇突破上籃的較佳時(shí)機(jī),如果遭遇包夾防守,較明智的選擇還是傳球,畢竟對(duì)于處于空位的隊(duì)友來(lái)說(shuō),得分顯得更容易一些。在運(yùn)球過(guò)人時(shí)肩部的運(yùn)用非常重要。和普通的運(yùn)球過(guò)人一樣,如果運(yùn)球球員選擇向一側(cè)突破,一定要使用自己的肩膀去接觸防守隊(duì)員,當(dāng)肩部順利的從防守隊(duì)員一側(cè)擠過(guò)去之后,則可以做跟進(jìn)動(dòng)作,當(dāng)然,背后運(yùn)球只是可以選擇的一種方式而已,其動(dòng)作也等同于一個(gè)體前變向或交叉步變向。浦東青少兒籃球培訓(xùn)方法如果你對(duì)籃球有比較好的掌控力,球感好、爆發(fā)力強(qiáng),那么無(wú)疑你就是個(gè)極具有突破過(guò)人天賦的球員。
籃球熱身如何做拉伸練習(xí):伸展運(yùn)動(dòng)的順序非常重要。通常情況下要先從中心部位開始,即背部,臀部和大腿后肌群。通過(guò)先拉伸這些肌肉群能夠影響身體其他部位的肌肉群,使全身的靈活性得以發(fā)揮到較大程度。優(yōu)先拉伸大的肌肉群可以使相對(duì)較小的肌肉群靈活性發(fā)揮出更大的潛能。 大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)源于身體重心的中心部位(腰和臀部),大腿后肌群也是直接由臀部和腰作用的。在拉伸這些肌肉群之后,就可以進(jìn)行身體其他部位的伸展運(yùn)動(dòng)了。 (1)軀干和下肢 1、背部(軀干);2、臀部(骨盆部位);3、大腿后肌群; 4、腹股溝(內(nèi)收?。?;5、股四頭??;6、腓腸肌及踝、腳 (2)頸部和上肢 1、肩部肌群;2、手臂、手腕、手;3、頸部。
籃球傳球技巧:技術(shù)包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手側(cè)傳球、行進(jìn)間傳球。采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同,但有幾點(diǎn)是一致的:所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌。為控制球的速度、方向,手指應(yīng)該盡可能地張開(注意:不能太僵硬),手腕要有彈性。胸前傳球:從胸前傳球快速、有效,是較常用的傳球方式。練習(xí)方法:雙手持球的隊(duì)員站位,面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時(shí),向前跨出一步,球出手時(shí)手指向上、向前推。雙手胸前傳球:雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ),具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。動(dòng)作方法:持球時(shí),兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側(cè)后方,手心空出,兩肘自然彎曲于體側(cè),將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,兩眼注視傳球目標(biāo),身體保持基本站位姿勢(shì)。傳球時(shí),后腿蹬地,身體重心向前移動(dòng),同時(shí)兩臂前伸,手腕由下向上翻轉(zhuǎn),同時(shí)拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,將球傳出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練。
打籃球過(guò)人突破技巧:練好運(yùn)球基本功。突破過(guò)人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力,要養(yǎng)成良好的手感,我們可以每次打球前后專門預(yù)留出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)球帶球拍球練習(xí),要左右兩個(gè)手同時(shí)訓(xùn)練,練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對(duì)性練習(xí)身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過(guò)人能力,如果你的身體肌肉發(fā)達(dá),爆發(fā)力強(qiáng),身體控制能力好,那么加上一些熟練的運(yùn)球基本功,你肯定會(huì)是一個(gè)可怕的突破手,所以我們要多進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,尤其是練習(xí)腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。如果你的手不夠大,抓不起籃球,可以用雙手扣籃,這樣比較穩(wěn)妥。浦東假期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話
打籃球如果變向能力強(qiáng)、加速能力強(qiáng)、控球能力強(qiáng),那么你肯定會(huì)在球場(chǎng)上大放異彩。浦東初中生籃球培訓(xùn)班報(bào)名
銷售資質(zhì)審批取消后,教育行業(yè)“百花齊放”,如何選擇一家靠譜的機(jī)構(gòu)成為眾多家庭的現(xiàn)實(shí)需求。日前,由廣東省服務(wù)協(xié)會(huì)主辦的“2019廣東省留學(xué)服務(wù)協(xié)會(huì)教育資源博覽會(huì)”在廣州舉行,行業(yè)人士呼吁廣大消費(fèi)者提高防范意識(shí),警惕“特色服務(wù)”噱頭,選擇合法合規(guī)和專業(yè)的服務(wù)機(jī)構(gòu)。同時(shí),在標(biāo)準(zhǔn)制定的過(guò)程中,假如只針對(duì)有限責(zé)任公司(自然),也未免有些不妥。因?yàn)橛邢挢?zé)任公司(自然)的許多問(wèn)題并不只是出在此范圍內(nèi),還包括他們的客戶—學(xué)生與家長(zhǎng),以及他們的資源—高校。只要有一方面出現(xiàn)問(wèn)題,都有可能會(huì)影響到各方。從學(xué)生和家長(zhǎng)的角度來(lái)看,近年的教育市場(chǎng)也發(fā)生了一些變化。學(xué)生的英文水平越來(lái)越高,所擁有的機(jī)會(huì)和資源逐漸增多,對(duì)少兒籃球培訓(xùn),少兒羽毛球培訓(xùn),少兒攀巖培訓(xùn),青少年體育培訓(xùn)的依賴程度也因此降低。未來(lái)學(xué)生對(duì)少兒籃球培訓(xùn),少兒羽毛球培訓(xùn),少兒攀巖培訓(xùn),青少年體育培訓(xùn)的依賴會(huì)越來(lái)越少,將更傾向于自主化和個(gè)性化的申請(qǐng)方式。從微觀上說(shuō),行業(yè)服務(wù)型發(fā)展的成熟度、消費(fèi)者個(gè)體趨于理性、我國(guó)管控力度也會(huì)促進(jìn)和阻礙培訓(xùn)市場(chǎng)發(fā)展。目前大環(huán)境的利好、家長(zhǎng)眼界的開闊和經(jīng)濟(jì)能力的提高、各國(guó)對(duì)于中國(guó)低齡學(xué)生也秉承開放的政策,低齡化呈加劇趨勢(shì)。浦東初中生籃球培訓(xùn)班報(bào)名
上海毅程體育發(fā)展有限公司位于浦建路105號(hào)二樓 奕成訓(xùn)練營(yíng),擁有一支專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)。在奕成訓(xùn)練營(yíng)近多年發(fā)展歷史,公司旗下現(xiàn)有品牌奕成訓(xùn)練營(yíng)等。公司不僅僅提供專業(yè)的體育賽事策劃,健身休閑活動(dòng),健康咨詢服務(wù)(不含診療服務(wù)),組織文化藝術(shù)交流活動(dòng),項(xiàng)目策劃與公關(guān)服務(wù),信息咨詢服務(wù)(不含許可類信息咨詢服務(wù)),企業(yè)管理咨詢,市場(chǎng)營(yíng)銷策劃,會(huì)議及展覽服務(wù),機(jī)械設(shè)備租賃,互聯(lián)網(wǎng)銷售(除銷售需要許可的商品),技術(shù)服務(wù)、技術(shù)開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)交流、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)推廣,廣告設(shè)計(jì)、制作、代理,專業(yè)設(shè)計(jì)服務(wù),銷售代理,廣告發(fā)布(非廣播電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)刊出版單位),戶外用品銷售,體育用品及器材、工藝美術(shù)品及收藏品(象牙及其制品除外)的零售,辦公用品、日用百貨的銷售。,同時(shí)還建立了完善的售后服務(wù)體系,為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。誠(chéng)實(shí)、守信是對(duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)要求,也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造高品質(zhì)的少兒籃球培訓(xùn),少兒羽毛球培訓(xùn),少兒攀巖培訓(xùn),青少年體育培訓(xùn)。