此外，腦卒中的再次發(fā)作（復(fù)發(fā)）也是不容忽視的嚴(yán)重問(wèn)題。一般腦卒中患者復(fù)發(fā)后病情會(huì)一次比一次嚴(yán)重，后遺癥一次比一次多，干預(yù)效果也是一次比一次差。在初次發(fā)生腦卒中的幸存者中，每６人中就有１人在５年內(nèi)會(huì)再次出現(xiàn)腦卒中。到目前為止，預(yù)防腦卒中再發(fā)的措施十分有限，但有證據(jù)證明，被多數(shù)人認(rèn)可的措施就是有效控制患者的血壓。

音樂(lè)療法真的可以改善血壓水平么？

音樂(lè)療法是心理學(xué)的分支，它是以心理療法的理論和方法為基礎(chǔ)，通過(guò)運(yùn)用音樂(lè)對(duì)生理、心理特有的效果加上專(zhuān)業(yè)人員根據(jù)患者而特別設(shè)計(jì)的方案，達(dá)到使患者經(jīng)歷音樂(lè)體驗(yàn)消除心理障礙并恢復(fù)心身健康的目的。 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照料 ，歐葆庭在您身邊。河西區(qū)推薦老年人護(hù)理質(zhì)量推薦

老年人通過(guò)鍛煉降低體重是否可取？應(yīng)如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？

很多人每天都在用手機(jī)里的計(jì)步器去秀自己每天走了多少步。其實(shí)這個(gè)應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)。不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量，值得注意的是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，有可能造成關(guān)節(jié)的損傷。可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。

老年人到底是適合什么樣的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)每個(gè)人的健康情況提出有差異的建議。比較好是能夠找到一個(gè)康復(fù)師來(lái)評(píng)估，應(yīng)該做哪些部位的運(yùn)動(dòng)？做幾組？對(duì)的肌肉、關(guān)節(jié)、柔韌性有什么樣影響？帶來(lái)哪些益處？或者某方面相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較弱的，希望去改善，應(yīng)該根據(jù)需求制定有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。

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音樂(lè)是如何“影響”我們的血壓？

音樂(lè)除了心理層面引發(fā)放松、舒適的心情致使血壓降低外，還有另外一種原因。

美國(guó)神經(jīng)學(xué)音樂(lè)療法研究表明：音樂(lè)對(duì)人類(lèi)的身心具有夾帶作用，即Music Entrainment（音樂(lè)夾帶）理論。

夾帶是神經(jīng)生理學(xué)中一個(gè)主要原理，它是一種在組織化的連接神經(jīng)元之間的交流形式。

細(xì)胞之間不僅通過(guò)神經(jīng)元的放電進(jìn)行交流，也通過(guò)一致性進(jìn)行交流“communication through coherence”。當(dāng)神經(jīng)族群以相同的速率，相位進(jìn)行放電，使系統(tǒng)化差異的神經(jīng)興奮性處于一個(gè)循環(huán)中，神經(jīng)元才能夠進(jìn)行交流。

適當(dāng)飲食，保證能量

運(yùn)動(dòng)之前千萬(wàn)不能飲食過(guò)量

也不能空腹避免低血糖

需要保證人體每日需要的營(yíng)養(yǎng)

（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、

維生素、礦物質(zhì)）

剛開(kāi)始鍛煉之前

尤其是有慢性疾病的老人

或者有過(guò)骨折等歷史的老人

比較好咨詢(xún)醫(yī)生

或者在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下訓(xùn)練

說(shuō)了這么多

但是如果無(wú)法堅(jiān)持

那么鍛煉也就只能是紙上談兵了

為了更好的堅(jiān)持

建議和同伴一起開(kāi)展鍛煉計(jì)劃

（尤其是患有心腦血管問(wèn)題的老人）

這樣不僅可以互相照應(yīng)

避免獨(dú)自鍛煉的危險(xiǎn)

還能增加談資和社交

從而提高鍛煉的趣味性

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如果反復(fù)出現(xiàn)怎么辦？

反復(fù)出現(xiàn)的就要提高警惕，處理不好會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重?？梢曰貞浵率欠癯粤诉^(guò)敏性食物，或者新加的藥引發(fā)了皮疹，或者強(qiáng)烈的日光照射導(dǎo)致了過(guò)敏。帶著自己收集的信息，及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，避免越來(lái)越嚴(yán)重，千萬(wàn)不能隨便用藥。

飲食有什么需要注意的嗎？

注意避免食用或者接觸以前曾經(jīng)過(guò)敏的食物或者物質(zhì)，比如魚(yú)類(lèi)、海鮮、芒果、酒精、花粉等等，避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不過(guò)敏的東西，現(xiàn)在出現(xiàn)過(guò)敏。另外，過(guò)敏時(shí)身體處于高敏狀態(tài)，如果疹子一直消不掉，可以嘗試暫?？梢芍旅粑镔|(zhì)，比如雞蛋或者牛奶等。 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。雨花臺(tái)區(qū)老年人護(hù)理服務(wù)

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很多人可能遇到過(guò)認(rèn)知癥老人晝夜顛倒的情況，就是夜間不睡覺(jué)，不停地走動(dòng)，甚至出現(xiàn)譫妄的情況，比如看到房間里物體的影子總覺(jué)得有壞人，或者看著某處總說(shuō)著火了。這時(shí)候我們不能去糾正她，而應(yīng)當(dāng)盡力安撫她的情緒，拿掉可能讓她害怕的東西，調(diào)亮燈光，聽(tīng)她訴說(shuō)，幫她打消恐懼再讓她慢慢入睡，而不是強(qiáng)迫她去睡覺(jué)。

十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見(jiàn)的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 河西區(qū)推薦老年人護(hù)理質(zhì)量推薦

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