參加不同的鍛煉項(xiàng)目

這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣

而且可以鍛煉到不同的部位

鍛煉循序漸進(jìn)

如果剛開始鍛煉

比較好從簡單的活動(dòng)逐漸開始

避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉

比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi)

視情況再逐漸增加強(qiáng)度

通過家人的陪伴

掌握科學(xué)的鍛煉方法

比如質(zhì)量的健身小視頻

適合大部分55歲以上的朋友

或者年輕人在健身之余

可以帶著父母模仿學(xué)習(xí)

一起鍛煉，共同進(jìn)步！

鍛煉**忌盲目，

對于老年朋友來說

掌握科學(xué)的方法不僅能避免安全風(fēng)險(xiǎn)

還能讓您的鍛煉更有效

健康養(yǎng)老、失能照護(hù)、認(rèn)知癥照護(hù)，歐葆庭在您身邊。河?xùn)|區(qū)網(wǎng)站老年人護(hù)理排名靠前

有哪些角色會參與到延續(xù)性照護(hù)工作中？

有一些問題要借助于團(tuán)隊(duì)：營養(yǎng)、藥劑師、醫(yī)生、康復(fù)師，他病情變化的時(shí)候，我們要借助于團(tuán)隊(duì)。但大部分情況，病情穩(wěn)定的情況，還是主要是護(hù)士去處理的。因?yàn)獒t(yī)生不可能不停地跟一個(gè)老人，但是護(hù)士是要不停的觀察他的情況的。

持續(xù)性照護(hù)的對象不僅是老人，還有家屬？

我們說連續(xù)照顧是一個(gè)整體。除了前面提到的居喪護(hù)理，還會涉及到很多。

比如當(dāng)一個(gè)家庭里有一個(gè)患有認(rèn)知癥的老人，家庭照護(hù)者的負(fù)擔(dān)是非常非常重的，特別需要幫助。

我們接觸了很多這樣情況的家庭，不僅患者本人會存在抑郁的問題，其實(shí)照顧者大量存在抑郁的問題,這就是為什么我們?nèi)マk義務(wù)的居家照護(hù)課堂，就是為了給他們提供一些支持。

天心區(qū)行動(dòng)不便老年人護(hù)理養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歐葆庭在您身邊。

什么是延續(xù)性照護(hù)？為什么急需普及？

隨著人口的老齡化，截止到2017年我國慢病的老人已經(jīng)大概1.5億，失能是4000多萬。這部分老人是需要大量的照護(hù)工作。我們說照護(hù)，不是**說醫(yī)療，因?yàn)樽o(hù)理的成份是比較大的。比如腦卒中后、慢病、失能、患有認(rèn)知癥等等的老人，都亟需大量的照護(hù)工作。

我們屬于三甲醫(yī)院老年病房，往往老人來時(shí)病情偏重、比較急。當(dāng)我們把急性期穩(wěn)定下來，老人的狀態(tài)好了，我們會根據(jù)老人的需求、綜合老人的意愿以及社會支持系統(tǒng)，考慮推薦老人下一步是居家呢？還是我們利用社區(qū)的一些輔助的設(shè)施去養(yǎng)老呢？還是推薦到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)呢（相比居家照護(hù)，可能養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的連續(xù)性就會更好，因?yàn)槲覀兛梢愿鷻C(jī)構(gòu)進(jìn)行對接。）？這些都是需要探討的。

老年人睡不著是非常常見的。所以在夜間，我們除了定時(shí)巡視，幫助有起身需要的長輩，還要關(guān)注難以入睡的長輩。有些可能是狀態(tài)比較興奮，這種情況可能就需要幫助他們慢慢找到疲倦感，在白天也要多鼓勵(lì)他們運(yùn)動(dòng)或者參與活動(dòng)，適當(dāng)消耗體力，到了入睡之時(shí)身體進(jìn)入疲憊期，會更容易入眠。

還有些長輩睡不著可能是因?yàn)樯眢w的疼痛不適或者焦慮等心理因素，這時(shí)可能需要想辦法消除疼痛，緩解情緒，如果這個(gè)根沒有解決，那他怎么都睡不好。其實(shí)身邊也有朋友有睡眠問題的，我就會幫他們分析分析，很多是因?yàn)榻箲]，我就會推薦他們做一些冥想或者使用適合自己的精油香薰幫助睡眠。 養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歐葆庭在您身邊。

怎么樣提高老年人的營養(yǎng)管理意識？

我們應(yīng)以社區(qū)為中心進(jìn)行相應(yīng)的宣教、提高老年人的健康認(rèn)識。比如我們應(yīng)科普《什么是老年人衰弱綜合征？》、《什么是肌少癥？》這類的話題。

在營養(yǎng)管理方面，我們應(yīng)給出老年人營養(yǎng)攝入量的建議。需要注意的是，我們給出各種營養(yǎng)物質(zhì)量多少的數(shù)值時(shí)，是不容易被老人給接受的，比較好通過圖片的形式給出具體量，這樣方便老人了解各種營養(yǎng)物該吃多少。

給出簡單的BMI參考值的公式，讓老年人很容易比較出自己的體重情況，并注意監(jiān)測自己的體重是否下降，從而確定是不是存在有營養(yǎng)不良的問題。

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以前鄰居家的奶奶，每每到傍晚的時(shí)候，就開始“行為古怪”。當(dāng)時(shí)只聽人們說她癡呆，甚至還走丟過。后來才知道，她應(yīng)該是阿爾茲海默病，傍晚出現(xiàn)的古怪行為只是因?yàn)樗龑r(shí)間認(rèn)知出現(xiàn)了障礙，從而導(dǎo)致了情緒焦慮，這種現(xiàn)象也被叫做“日落綜合征”。其實(shí)“古怪”的背后是有原因的，只是那時(shí)沒有人明白。其實(shí)出現(xiàn)這種情況，我們不應(yīng)當(dāng)置之不理，也不能產(chǎn)生情緒對抗，而應(yīng)該多多觀察，消除讓她產(chǎn)生焦慮情緒的原因，多多傾聽和安慰。其實(shí)很多不理解都是源于不了解。河?xùn)|區(qū)網(wǎng)站老年人護(hù)理排名靠前

歐葆庭(上海)投資有限公司致力于安全、防護(hù)，是一家服務(wù)型公司。歐葆庭致力于為客戶提供良好的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于安全、防護(hù)行業(yè)的發(fā)展。歐葆庭立足于全國市場，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。