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為什么有的女孩并不胖，但看起來線條還是不夠完美，總顯得軟塌塌、松垮垮的，因為不胖，并不**緊致。鋼管舞其實是練肌肉的，但它卻不會像器械那樣容易讓肌肉變得粗大。它跟瑜伽一樣，通過各種拉伸運(yùn)動來拉長并緊實肌肉，只會讓全身變得更加緊致，特別適合女孩子練習(xí)。鋼管舞又不...

我們開設(shè)了多門舞蹈課程，爵士舞、鋼管舞、空中舞蹈（吊環(huán)舞、綢緞舞）、中國舞、平臺領(lǐng)舞、街舞、現(xiàn)代舞DS、拉丁舞、肚皮舞，TB秀，形體軟功，風(fēng)格表演舞，有興趣班、專業(yè)班、教練班等不同班級的設(shè)定滿足了各種不同學(xué)員的需求。教學(xué)模式上，我們打破傳統(tǒng)教學(xué)，分班制授課，有...

每一個人都可以跳舞！你必須要領(lǐng)悟這個道理！ 既然是本能那么理應(yīng)每一個人都可以跳舞，沒錯，的確是每個人都可以跳舞，只是現(xiàn)代都市人因為工作、職業(yè)、專業(yè)、生活習(xí)慣的問題，把自己跳舞的潛能掩藏起來了而已。 經(jīng)常有人說自己不會跳舞或者說自己條件不適合跳舞...

舞蹈教會了我們成功需要一顆平常心一個人是否成功，取決于她的心態(tài)。一個成功的舞者說：“別說讓我當(dāng)個技巧演員，你就是讓我從舞臺這頭跑到那頭，我也要成為跑得比較好的那一個。”無論做什么事情、遇到什么困境，都能以平和、耐心、積極陽光的心態(tài)去面對，這是成功人士必備的...

戴斯?fàn)柍闪⑹苣?，全國連鎖可轉(zhuǎn)校，擁有獨(dú)特的教學(xué)模式和排課系統(tǒng)，我們擁有一支實力雄厚的師資團(tuán)隊，全職教練坐班式授課，具備精湛舞蹈技藝的專職教練。全日制學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)員達(dá)到短期速成，3到5個月考取國家協(xié)會認(rèn)可的教練資質(zhì)證書并分配工作，學(xué)習(xí)期間無任何隱形收費(fèi)，簽...

爵士舞的基本動作技巧包括六個方面：【爵士舞培訓(xùn)技巧一】利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有彈性，同時上半身的各關(guān)節(jié)保持松弛狀態(tài)，并迅速做出節(jié)拍上需求的動作，這樣就能使爵士舞的動作多樣化【爵士舞培訓(xùn)技巧二】快速的移動重心，特別是水平姿...

害怕在人前跳舞不自信？ 樹立平常心什么是平常心，就是不要那么在意展示這件事情。無數(shù)次后，再去展示時內(nèi)心就會平靜，就好像是在做一件普通的事情。其實，現(xiàn)在隨時就可以去找那種平常心，很多時候，我們的擔(dān)心害怕其實就是心里在作祟，事情完全沒有我們想的那么嚴(yán)重。...

成人學(xué)習(xí)舞蹈的好處？ 心理因素舞蹈是一項全身性娛樂運(yùn)動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價值。首先，舞蹈有較強(qiáng)趣味性，在舞蹈當(dāng)中，連貫的動作節(jié)奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和...

跳舞僵硬產(chǎn)生的原因 肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好，錯誤的認(rèn)為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認(rèn)真，但仿佛是機(jī)器人在跳舞，卻少了自然與柔美。 什么是控制力 控制來源于先天，但控制...

我零基礎(chǔ)想當(dāng)舞蹈老師，需要具備哪些條件？ 舞蹈功底過硬首先需要具備過硬的舞蹈功底。其中包括柔韌訓(xùn)練（俗稱為軟開度訓(xùn)練），力量訓(xùn)練（又稱為體能訓(xùn)練），技術(shù)、技巧動作訓(xùn)練三個方面，而這些都需要經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練才能練成，同時還需在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行...

這里有練好舞蹈的5個好方法，你來仔細(xì)品一品：用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子。用腦練舞：回憶并想象把課上學(xué)過的動作在腦子里過一遍，多在腦子里放這樣的電影，就會將這些動作熟記于心。用眼練舞：看一看，再...

爵士舞的基本動作技巧包括六個方面：【爵士舞培訓(xùn)技巧一】利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有彈性，同時上半身的各關(guān)節(jié)保持松弛狀態(tài)，并迅速做出節(jié)拍上需求的動作，這樣就能使爵士舞的動作多樣化【爵士舞培訓(xùn)技巧二】快速的移動重心，特別是水平姿...

這里有練好舞蹈的5個好方法， 你來仔細(xì)品一品：用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子。用腦練舞：回憶并想象把課上學(xué)過的動作在腦子里過一遍，多在腦子里放這樣的電影，就會將這些動作熟記于心。用眼練舞...

學(xué)跳舞要領(lǐng)悟的道理 跳舞首先要將身體分開來練，比如說只練脖子，其它部位都不動；只練胸部，其它部位也不動。先熟悉自己的身體的每一個部位，練熟了再漸漸統(tǒng)一起來。這個過程至少要半年至一年，當(dāng)然這是一個貫穿練舞全程的基本功?；竟Σ荒茌p視，就算你練了10年的...

舞蹈，可以讓你成為**有資本的女人 20歲，臉蛋是女人的資本女人20歲，都是花一樣的年齡，各個方面其實都差距不大。擁有著年輕的皮膚，健康的身體。但如果你有一張漂亮的臉蛋，那么，這就是你的資本！ 30歲，身材是女人的資本女人30歲，大多都已經(jīng)成家...