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夜晚強(qiáng)藍(lán)光的主要來源是手機(jī)、電腦等電子屏幕。使用電子屏幕時(shí)，離雙眼過近，只有十來公分，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入眼睛的藍(lán)光能量過強(qiáng)。藍(lán)光照射還被發(fā)現(xiàn)會(huì)影響腦電圖的功率譜，改變警覺性，紅光也有此效應(yīng)，但綠光則不會(huì)。在實(shí)驗(yàn)中，夜間1小時(shí)的綠光能快速誘導(dǎo)睡眠，而藍(lán)光則會(huì)延遲睡眠。夜...

劣質(zhì)臺(tái)燈的特點(diǎn)：價(jià)格極低而功能豐富對(duì)于我們消費(fèi)者來說，都知道護(hù)眼臺(tái)燈的技術(shù)門檻不算高。但是要想買到符合國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的各類技術(shù)指標(biāo)的產(chǎn)品，那肯定是需要一定成本的。特別是那些有自動(dòng)感應(yīng)開關(guān)燈、智能化APP控制、自動(dòng)調(diào)光、定時(shí)提醒等獨(dú)特功能的臺(tái)燈，成本肯定更高。所以...

近視并非只與電子產(chǎn)品使用有關(guān)。不同國家所處位置、種族不同，戶外活動(dòng)時(shí)長不同，兒童青少年近視發(fā)展年齡也不同，這些因素都會(huì)影響近視的發(fā)展，終導(dǎo)致不同國家青少年近視率存在很大差異。依據(jù)Brennan等人報(bào)道的相應(yīng)年齡眼軸增長數(shù)據(jù)，在亞洲近視兒童中，9歲和11歲兒童的...

熱愛運(yùn)動(dòng)的人在運(yùn)動(dòng)過程中身體會(huì)不斷分泌多巴胺，這種 “快樂分子” 不僅可以釋放掉人的壞情緒，還會(huì)影響夜晚松果體分泌褪黑素的能力。褪黑素與多巴胺在視網(wǎng)膜內(nèi)相互抑制、相互拮抗。所以在白天運(yùn)動(dòng)時(shí)，多巴胺分泌會(huì)增加，此時(shí)褪黑素分泌就會(huì)減少；而到了晚上，多巴胺分泌減少，...