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來源: 發(fā)布時間:2025-04-20

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因子反應——強迫的漩渦:Scl90量表中的強迫癥狀因子,涉及個體重復性的思維和行為,像反復檢查、計數等。得分較高時,意味著這些強迫行為已經對日常生活造成干擾。浩宇是個對自己要求極高的學生,臨近考試,他的強迫癥狀愈發(fā)嚴重。每晚睡前,他都要反復檢查書包,確認文具和書本是否齊全,少則五六次,多則十幾次,否則就難以入睡。這種行為不僅耗費大量時間,還讓他精神高度緊張。在老師建議下,浩宇來到澤沃心理平臺,通過Scl90量表測試,強迫癥狀因子得分遠高于正常范圍。澤沃心理的咨詢師和浩宇一起分析原因,原來過度的學業(yè)壓力和對成績的過度擔憂是根源。咨詢師教他用正念療法,當強迫念頭出現時,專注當下感受,不被念頭驅使。經過一段時間練習,浩宇強迫行為的頻率明顯降低,心態(tài)也輕松許多。

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