運動器材包含了競技體育比賽以及各種健身鍛煉所使用的各種器械、裝備，體育器材的出現(xiàn)更有助于體育運動的鍛煉。體育器材包含的種類有很多，比如橄欖球、馬術(shù)、毽球等運動，囊括了運動員及健身員所有的要求，更有助于滿足人們的多樣化訓(xùn)練要求。體育器材制作精良、制作材料也更加堅韌，更方便人們的日常鍛煉，而且由于其特殊材質(zhì)可以有效避免健身器材的突然損壞進而避免不必要的損失。但是這樣高大上的體育器材卻價格優(yōu)美，真正做到了物美價廉、性價比高的特點，這樣以來就達到了鍛煉加實惠的雙重效用?？祻?fù)器材主要就是幫助患者開展被動運動和日常活動，促進康復(fù)的設(shè)備?；葜輵敉膺\動器材案例

平時在健身房看到的室內(nèi)健身器材看到可能也不認識，可能就認識簡單的跑步機，下面對主要的一些器材簡單介紹。健身器械常以鍛練功能模塊多少來分成單功能和綜合型多功能兩個大類。單功能器材，較常用的有劃船機、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。這些的主要是功能模塊是：這些的主要是功能模塊是：加強臂力：啞鈴 握力器多功能仰臥起坐板劃船機：主要是用作加強手臂力量、背闊肌和健身動作協(xié)調(diào)性。AMT體適能運動機：與別的的健身方法不一樣，用戶能夠在不一樣的運動模式和完全零沖擊體驗下，相似于登室內(nèi)樓梯、走路、慢跑和長跑間隨意變換。您能夠通過這類即時變換模式功能模塊，改變您的訓(xùn)練方式來實現(xiàn)對于特定的肌肉群鍛練的目的。湖南老年人健康器材哪種好啞鈴也是初學(xué)者、年輕運動員和老年人的重要必需品。

常用的健身器材：劃船器：劃船器是一種模擬(定義:對真實事物或者過程(process)的虛擬)劃船運動的健身器材，對腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強(enhancement)有較好的作用。劃船器運動是一項流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動。每劃一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習(xí)效果(effect)。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動可以帶來意想不到的塑身效果。

常用的健身器材的名稱和用法：史密斯架：在無氧訓(xùn)練區(qū)域，史密斯架算是健身房的標(biāo)配之一，史密斯架的特征是限制了杠鈴的滑動軌跡，不管是做深蹲還是推舉的時候訓(xùn)練者都不用擔(dān)心杠鈴的前后突發(fā)擺動，史密斯架的功能非常多，比較常見的就是深蹲以及不同姿勢的臥推（上斜、平板、下斜），除此之外，史密斯架還可以做俯姿劃船，肱二頭彎舉、舉踵等等，可以說史密斯架是一臺綜合性健身器材。大多健身者都是采用史密斯架臥推來練習(xí)胸大肌，以及深蹲來練習(xí)下肢，不管是哪種都要量力而行。跑步機是一種非常好的有氧運動器材。

康復(fù)器材主要就是幫助患者開展被動運動和日?；顒樱龠M康復(fù)的設(shè)備。多數(shù)由不銹鋼、鐵、塑料、木材為材料，通過機加、焊接、注塑等生產(chǎn)工藝做成需要的零件，較后由幾個或上百個零件拼裝成康復(fù)器械，設(shè)計趨向智能化，康復(fù)器材可以滿足患者日常上下肢被動活動，定時電動翻身護理床可以滿足日常翻身，電動輪椅可以滿足行走、站立等。醫(yī)療師借助于一些器械對患者肢體功能作被動運動或手法訓(xùn)練，患者也可以利用器械進行自主訓(xùn)練或在醫(yī)療師的指導(dǎo)下訓(xùn)練等。體育器材桿啞鈴：練習(xí)桿啞鈴，主要可以鍛煉一個人的全身肌肉，改善身形體態(tài)，提高肌肉的力量。惠州戶外運動器材案例

康復(fù)器材作用：運動使肌肉拉伸壓縮，提高了經(jīng)脈回流壓力，改善了血液循環(huán)?；葜輵敉膺\動器材案例

常用的健身器材的名稱和用法：跑步機：所有健身房的標(biāo)配，功能也不必多說，自然是以有氧訓(xùn)練為主，不管是暴汗還是關(guān)鍵訓(xùn)練前的熱身，跑步機都是不錯的選擇。跑步機上不需要克服空氣帶來的風(fēng)阻，腳下的跑帶是自動向后運動的，這是跑步機真正比路跑省力的地方，而路跑不僅要克服風(fēng)阻，還要不時的根據(jù)路況的上下坡高低坑做調(diào)整，對身體能量的消耗其實更大，比較主要的是跑步機沒有了音樂或影視劇樂趣會大打折扣，而沿途的風(fēng)景卻不會重復(fù)。至于膝蓋真正受損不管路跑還是跑步機都不建議再進行，而跑步的姿勢只要正確，路跑還是第1選擇！惠州戶外運動器材案例

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