室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：室外體育健身器材立柱埋入地下的深度應(yīng)當(dāng)注意，當(dāng)器材的高度大于２０００ｍｍ時，應(yīng)該不小于５００ｍｍ，當(dāng)為１０００ｍｍ～２０００ｍｍ時，應(yīng)該不小于４００ｍｍ，當(dāng)小于１０００ｍｍ時，應(yīng)該不小于１００ｍｍ的混凝土支撐層；室外體育健身器材各支撐立柱混凝土基坑的水平尺寸應(yīng)該不小于４００ｍｍ＊４００ｍｍ，且不應(yīng)該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆筑室外體育健身器材的混凝土強度應(yīng)該不低于Ｃ２０，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護；室外體育健身器材安裝后，各支撐立柱和主體應(yīng)該保證與安裝地面垂直，垂直度公差不應(yīng)該大于１／１００。使用室外健身器材鍛煉定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。汕頭公共體育器材維護方案

運動器材的選購方法：認(rèn)真評價公司。收集信息工作完成后，還要對信息進行分析和整理，以便從中找出自己所需要的部分。你要認(rèn)真地閱讀產(chǎn)品介紹，對于產(chǎn)品的用途，設(shè)計、結(jié)構(gòu)和基本原理等問題都要搞清楚，并要判斷說得是否合理。凡是你認(rèn)為不合理的，就不要再進行調(diào)查，而應(yīng)該從信息中把它刪除，在剩余的公司中，你要注意銷售情況，以及產(chǎn)品是否實行三包，是否有齊備的配件，售后服務(wù)如何，產(chǎn)品信譽好不好，產(chǎn)品質(zhì)量是否有保證，較重要的一條是要了解公司的產(chǎn)品是否有一個合理的價格，在了解價格時，要詢問每一部件的價格，而不要只問一個總價格，以便考慮今后選擇配件的問題，凡是你認(rèn)為價格不合理的，就從信息中刪除?；葜蒹w育器材安裝方案策劃住宅區(qū)戶外健身器材維護方案：要定期檢查健身器材的各個零部件。

室外體育健身器材使用需要注意的方案有：運動速度過快會給心臟造成過大運動負荷。６０歲的老年人沒必要做得太快太猛。力量器材：１單杠。老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。不必要盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。手不要放在單杠上垂吊。２原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。凡是帶杠鈴片的器械。搬起次數(shù)不要太多。平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。此種做法可導(dǎo)致血壓升高，６０歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。運動過程中不要過分屏氣。

現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，室外健身器材設(shè)備也在不斷的增加，但我們知道戶外健身器材在安裝與施工時需要注意的問題嗎?下面我們來看看下面的詳細的介紹：國家對室外健身器材的施工和安裝都做了規(guī)范性的要求，但是，為了更好的確保老百姓的安全，還要結(jié)合本小區(qū)的具體情況，制定具體要求。第1，由街道安排和負責(zé)提供安裝建議和日常巡檢工作;第二，街道應(yīng)該匯集個人意見，結(jié)合自身特點綜合考慮，確定方案;第三，由街道監(jiān)管招標(biāo)過程;第四，負責(zé)驗貨，負責(zé)對室外健身器材的安裝檢驗，有權(quán)提出相關(guān)意見;第五，街道對小區(qū)安裝的室外健身器材的日常維護，維修都要有具體安排。室外體育健身器材使用需要注意的方案有：老人盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。

室外體育健身器材選擇的方案有：隨著室外體育健身器材普及度越來越高，越來越多的人加入了健身的行列，但是我們都知道，有一部分室外體育健身器材是有一定危險性的，所以大家選擇適合自身的室外體育健身器材是非常重要的，尤其是老年人更需要這方面的注意，否則不但達不到健身的目的，很容易使身體受傷。老人應(yīng)當(dāng)以鍛煉心肺功能、靈活性和柔韌性為主，像鍛煉心肺功能的太空漫步機和健騎機，提高身體柔韌性的轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器、壓腿訓(xùn)練器以及提高靈活性的轉(zhuǎn)輪等三類健身器材就比較適宜老人。小區(qū)健身器材屬于公共設(shè)施，因此有很多人對其進行觸碰，所以進行定期的清潔是十分有必要的。河源公共體育健身設(shè)施安裝方案策劃費用

戶外健身器材選擇方案：戶外健身器材首先是適應(yīng)優(yōu)先原則。汕頭公共體育器材維護方案

戶外健身器材選擇方案：戶外健身器材首先是適應(yīng)優(yōu)先原則。無論購買什么產(chǎn)品，較終要的一條是產(chǎn)品要與自己具備的條件相適應(yīng)。在這里消費者應(yīng)清楚自己需要的是室內(nèi)型乒乓球臺還是室外型乒乓球臺，需要固定式乒乓球臺還是折疊式乒乓球臺。室內(nèi)型乒乓球臺與室外型乒乓球臺的需求是比較明確的，不必過多去研究。在固定式乒乓球臺和折疊式乒乓球臺方面則應(yīng)該花些時間思量。由于使用特性的需要（使用者使用時間的差異以及處于公共場所器材自身安全，如防盜方面的需要），室外型乒乓球臺以固定式為主。汕頭公共體育器材維護方案

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