推拿的注意事項(xiàng)：按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩；皺紋是縱向的，就橫著按摩。按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果較好，所以盡量在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。按摩推拿中的拇指推法是各類手法中壓力較輕的一種推法。按摩手法輕好還是手法重好，按摩有沒有補(bǔ)瀉，按摩需要不需要辨證，這些都需要學(xué)習(xí)，加強(qiáng)認(rèn)知。南通歐式推拿SPA

推拿看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上并不簡(jiǎn)單。如果在家自己進(jìn)行推拿，會(huì)有一定的危險(xiǎn)性，生活中經(jīng)常有人因?yàn)橥颇枚霈F(xiàn)了意外的事故。如果亂用穴位亂用方法推拿，只會(huì)有害無益。推拿后不能立即洗澡：特別是推拿，非常講究穴位、時(shí)間，在飯前飯后1小時(shí)、酒后等狀態(tài)時(shí)是不宜推拿的。當(dāng)推拿以后，不能馬上洗澡，因?yàn)槠つw處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼，建議推拿3小時(shí)以后溫水沐浴。推拿部位不可受涼，推拿后推拿部位不能受涼，更不要被風(fēng)吹，如果是頸部推拿，較好穿立領(lǐng)的衣服。此外，拔完罐之后3個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜吃涼性食物。推拿中的留針推拿法是將針刺和推拿相結(jié)合應(yīng)用的一種方法。推拿按摩可以提高肌肉工作能力等作用。河北全身推拿舒服嗎在推拿時(shí)，輕微的瘙癢屬于推拿后的正常反應(yīng)，不需要過多處理。

推拿對(duì)局部組織的作用，據(jù)觀察，直接接觸肌膚操作的摩擦類手法，可以去除衰亡的上皮細(xì)胞，改善皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，推拿手法過重或粗暴，病人易發(fā)生骨折，對(duì)懷疑有骨折的病人，就立即診治。對(duì)小孩、老人推拿時(shí)手法不能過重。做關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，手法要由輕到重，活動(dòng)范圍應(yīng)由小到大（不能超過正常生理幅度），并要注意病人的耐受情況，以免引起骨折。揉法具有消瘀去積，調(diào)和血行的作用，對(duì)于局部痛點(diǎn)，使用揉法十分合適。

推拿是推筋拿骨，以療愈為目的，所以大多數(shù)情況下力度比較大，會(huì)比較痛，一般需要按療程進(jìn)行療愈，可以療愈比如頸椎病腰椎病中風(fēng)后遺癥等。在中醫(yī)院或者寫著推拿的保健場(chǎng)所可以進(jìn)行，單次推拿的時(shí)間比較短，根據(jù)推拿的部位不同，一般是有20-40分鐘不等。按摩和推拿的收費(fèi)也不一樣，請(qǐng)那些經(jīng)常去保健場(chǎng)所按摩的朋友，不要到醫(yī)院咨詢推拿之后，問醫(yī)生為什么時(shí)間比別人的短？為什么費(fèi)用比別人的高（也許是低）？因?yàn)槲覀儾灰粯?！如果是?次體驗(yàn)推拿，可以讓醫(yī)生先輕一點(diǎn)，覺得力度不夠再加大力度，醫(yī)生一般也會(huì)詢問患者的。推拿、按摩有區(qū)別，雖然從廣義上講沒有區(qū)別，而從狹義上講有區(qū)別。

推拿手法，推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法、掐法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍擊法、抖法、運(yùn)拉法等；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法、扳法、滾法等。推拿常見手法之揉法：揉法是用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)的手法為揉。具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。推拿手法需要反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到嫻熟自如。河北全身推拿舒服嗎

推拿手法過重或粗暴，病人易發(fā)生骨折，對(duì)懷疑有骨折的病人，就立即診治。南通歐式推拿SPA

每天晚上要有足夠的睡眠對(duì)健康很重要。推拿按摩可以幫助您放松身心，并在晚上睡個(gè)好覺。推拿按摩可以吸收您體內(nèi)的能量。因此，如果您需要冷靜，那么可以通過按穴位，以幫助降低有功能量。頭疼可能是由于身體壓力和神經(jīng)緊張引起的。眾所周知，推拿按摩有助于緩解身體和心靈的緊張和壓力。此外，由于能量滯留在頭部，導(dǎo)致能量不平衡而引起頭疼。推拿按摩的美麗之處在于它可以循環(huán)這種能量。幫助您擺脫頭疼。推拿按摩有助于軟化筋膜，有助于減輕關(guān)節(jié)或肌肉區(qū)域的疼痛。筋膜是人體的結(jié)締組織，當(dāng)它又緊又硬時(shí)，會(huì)引起疼痛不適。因此，使用推拿按摩軟化結(jié)締組織是緩解疼痛的好方法。南通歐式推拿SPA

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