銀耳是我們比較常吃的食材，日常食用銀耳能起到美容養(yǎng)顏、潤肺通便的效果，眾所周知銀耳中的維生素含量比較豐富，食用能給人體帶來很多益處，于是就有人認(rèn)為天天吃銀耳比較好，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯誤的。俗話說任何食材的進(jìn)補(bǔ)都需要量的把控，如果過量就會給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。特別是銀耳中含有豐富的纖維素，能很好的促進(jìn)腸胃蠕動，有助于促進(jìn)消化，增加食欲等功效，但是如果進(jìn)食過多會讓腸胃難以承擔(dān)，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)腹瀉、消化不好等現(xiàn)象。特別是一些腸胃發(fā)育不健全的小孩不能過多的食用銀耳，否則會影響他們的成長發(fā)育，因此銀耳不建議天天食用。本草銀耳是以淮山、黃芪、蓮子等十幾種中藥材為培養(yǎng)基。廣州銀耳哪家收費(fèi)合理

銀耳可以和馬蹄搭配在一起煮成糖水來喝，首先需要把銀耳放到水里面浸泡一下，清洗干凈撕成小朵，然后就放進(jìn)鍋中，加入適量的水，可以再加幾粒紅棗，慢慢的開始熬湯，把馬蹄清洗干凈以后，皮去除切一下，可以放到淡鹽水里面浸泡，避免氧化的情況出現(xiàn)，等到差不多的時候就把馬蹄放進(jìn)去，再添加適量的冰糖，繼續(xù)煮到濃稠狀態(tài)就可以吃了。銀耳還可以和荔枝搭配在一起煮成甜湯來喝，首先要把銀耳先浸泡一下，剪成小朵狀，鍋中加入適量的水，用小火慢慢地?zé)踔?，再把荔枝的外殼去除，等到銀耳燉到有一些粘稠狀態(tài)的時候，就可以加入適量的冰糖，把荔枝放進(jìn)去一直煮到糖分融化就可以盛出來喝了。廣州即食銀耳銀耳還含有一定量的纖維素。

銀耳有菌中之冠的美稱，含有天然的膠質(zhì)，是可以長期食用的潤膚滋補(bǔ)的食材。銀耳是可以泡制一夜的，但是不建議過長時間的泡制，因?yàn)殚L時間的泡制不只會讓銀耳營養(yǎng)物質(zhì)流失，也會滋生一些細(xì)菌，讓銀耳的口感變差。據(jù)研究表明銀耳泡制三四個小時較佳，且是在冷水中浸泡。如果泡制時間過短會讓銀耳不能得到很好的泡發(fā)，泡制時間太長會讓營養(yǎng)物質(zhì)流失，因?yàn)槿膫€小時能很好的將銀耳泡發(fā)且煮出來的味道比較好，膠質(zhì)也會更容易熬煮出來。銀耳泡制較好選擇冷水泡開，因?yàn)殂y耳中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如果用熱水泡發(fā)會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失，所以冷水泡發(fā)效果較好，除了時間長一點(diǎn)，營養(yǎng)物質(zhì)不會流失，熬煮出來的膠質(zhì)也會更濃稠。

銀耳雖然作為一種中性的蔬菜，它既不屬于熱性，也不屬于涼性，但是他不能夠和白蘿卜在一起吃，因?yàn)榘滋}卜稍微有一些寒氣，屬于微寒類的蔬菜類，而且白蘿卜還具有清熱抵抗力，健胃消食，潤肺止咳的功效，但是如果銀耳和白蘿卜在一起吃的話，可能會對一些特殊敏感體質(zhì)的人來說，容易引起一些癥狀，比如說皮炎等，所以說銀耳較好不要和白蘿卜在一起吃。銀耳也不能給我和菠菜在一起吃，銀耳作為一種營養(yǎng)價值非常高的食材，它其中含有一些蛋白質(zhì)，還有一些植物膠質(zhì)，維生素，還有一些礦物元素，比如說豐富的鈣元素和鐵元素的，但是如果和含有維生素c含量非常豐富的波菜在一起吃的話，那么一些金屬離子可能會導(dǎo)致人生素c氧化，而失去菠菜原有的營養(yǎng)價值。野生銀耳菌種培育色白如雪，清香軟糯，野生菌種生命力頑強(qiáng)。

銀耳采時宜在早、晚或陰雨天，用竹刀將銀耳刮入竹籠中；待耳片完全展開，呈現(xiàn)出色白、半透明、柔軟而富有彈性時為適采期。此時不管朵子大小均要采摘。采收時間以上午為好，應(yīng)從基部采收干凈。采后及時攤于竹席等鋪墊物上晾曬。采收銀耳時要用刀片沿成熟耳基整朵輕輕割下，留下橘黃色耳根，去除耳基部雜質(zhì)，并將耳根修成半圓形，以利再生。采收時，切忌損傷朵形。采收好的銀耳淘凈，揀去雜質(zhì)，曬干或烘干。剛采摘的新鮮銀耳應(yīng)在陰涼干燥處儲存。銀耳作為我國傳統(tǒng)的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物。嘉興銀耳哪家好

培養(yǎng)基決定了本草銀耳極高的營養(yǎng)價值，培植環(huán)境決定了銀耳生長的優(yōu)越性。廣州銀耳哪家收費(fèi)合理

銀耳為什么不能天天吃：1、銀耳雖然是一種高營養(yǎng)食材，但他也不能天天吃，因?yàn)槿藗兲焯斐糟y耳會讓人體吸收過多的膳食纖維會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，容易影響腸胃功能，嚴(yán)重時還會對身體健康造成不良影響。也不能天天吃，還因?yàn)楝F(xiàn)在市場上出售的嬰兒質(zhì)量無法完全保證，有很多嬰兒是經(jīng)過硫磺熏制的，如果人們天天吃這樣的嬰兒會吸收過多的有害物質(zhì)，嚴(yán)重時會誘發(fā)病癥。2、銀耳是一種高營養(yǎng)食材，它不適合人們天天吃，因?yàn)殂y耳中含有的豐富營養(yǎng)需要有一個比較長的吸收過程，如果人們天天吃銀耳，會導(dǎo)致身體里的銀耳還沒有被完全消化吸收就排出體外，會造成營養(yǎng)浪費(fèi)，也會加重人體多部位負(fù)擔(dān)會危害人們的身體健康。廣州銀耳哪家收費(fèi)合理

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