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河北門店瑜伽不二之選

來源: 發(fā)布時(shí)間:2020-07-19

瑜伽,不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上,數(shù)千年來,心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系,因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體。瑜伽起源于印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為"世界的瑰寶"。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí),無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有***、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病時(shí)能不經(jīng)任何***而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗(yàn),創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng),也就是**法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉,瑜伽教給人們的***法,讓世世代代的人從中獲益。讓身心能夠與大自然結(jié)合,感受超脫、自然的平和。河北門店瑜伽不二之選

    瑜伽冥想詞是什么?瑜伽冥想詞是引導(dǎo)瑜伽練習(xí)者進(jìn)入冥想狀態(tài)的一種思想。瑜伽冥想詞一般以感知、知覺的調(diào)試為先導(dǎo),一步步的通過冥想詞里美好的想像進(jìn)入冥想的狀態(tài),達(dá)到一種失念的境界。以下給出的瑜伽冥想詞一般以美好的大自然景象作為引導(dǎo),讓身心能夠與大自然結(jié)合,感受超脫、自然的平和。瑜伽冥想詞:想象自己躺在一片綠色的草地上,軟軟的,綿綿的,陣陣清香撲面而來。藍(lán)藍(lán)的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪,從身邊緩緩流過,叫不出名的野花,爭相開放。遠(yuǎn)處一只母牛帶著它的崽崽在散步,身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去,還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。瑜伽冥想詞:你,用心去聽,遠(yuǎn)處有瀑布瀉下的聲音;你,深吸一口氣,手中有玫瑰散發(fā)的幽香;你,認(rèn)真地去體會,自己忽而飄浮在安靜得湖面上,忽而又深入到蔥郁的山谷中。你,要用心去感覺,你的身體變的很輕很輕,輕的幾乎能在空中漂浮著,你的身體又變的很重很重,重的就要陷進(jìn)地下。瑜伽冥想詞:優(yōu)美,舒緩的音樂,猶如股股清泉涌入心田,頓時(shí),心情變得豁然開朗,身體也得到了放松。綜合瑜伽大全為了實(shí)現(xiàn)"對心的控制",瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法。

作為一種非常古老的能量知識修煉方法,"瑜伽"并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動這么簡單?,F(xiàn)代人吸取其有益精華,發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝,去除體內(nèi)廢物,形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外,;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發(fā)展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和***各種身心相關(guān)的疾病,背痛、肩痛、頸痛、***、***、***、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有***療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),改善血液環(huán)境,促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,內(nèi)在充滿能量。

    瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali),一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra'r'h)地區(qū)。傳說中,帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika')是個飽學(xué)的瑜伽行者,她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿。哥妮卡心里想說她的生命所剩無幾,她就向太陽神祈求,希望可以賜給她一位所尋覓的賢者。她雙手捧水閉眼向太陽神禱告,正當(dāng)她要獻(xiàn)水給太陽神時(shí),她睜眼看到手中有一條小蛇,小蛇瞬間化成人形,向她說:"我想做你的孩子。"哥妮卡答應(yīng)了,并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落,an'jali的意思是雙手合十,因?yàn)榕撂官だ拖裼商斓袈渲了种械娜?,所以就取名為Patanjali(印地語:??????)。瑜伽之祖帕坦伽利塑像傳說中帕坦伽利是蛇神Adisesa為了撰寫**和獻(xiàn)身神圣之舞,在主濕婆(Shiva)的祝福下轉(zhuǎn)世人間成為瑜伽之祖。 瑜伽能消除煩惱--減壓養(yǎng)心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜。

    印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范,但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢,基本上10分鐘后就會大汗淋漓。如患有動脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常,日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。熱瑜伽對于***、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。適合:身體健康,沒有大病或者患病隱患的人,想***排毒的人。心臟病、***、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦,亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急***患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動,建議慎重選擇??梢韵仍嚲氁幌?,看看身體是否能接受。 傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。河北標(biāo)準(zhǔn)瑜伽誠信服務(wù)

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    流瑜伽,也有人稱其為"流程瑜伽"。傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習(xí)數(shù)次,而后進(jìn)行單個動作練習(xí),***以倒立和休息術(shù)結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽里**經(jīng)典也是**累人的Vinyasa動作被簡化甚至不用了,從而節(jié)省了練習(xí)者的體力。它比傳統(tǒng)的哈他瑜伽在體能消耗更大。流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內(nèi)也有不少瑜伽館教授流瑜伽,考慮到國人的身體素質(zhì)比較一般,這種瑜伽形式便于接受。適合:健康的年輕人,想***排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點(diǎn):流瑜伽的初級類似哈他瑜伽,適合普通人練習(xí)。中級以上難度逐漸增加,這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備,因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。注意:流瑜伽的動作編排連綿而流暢,體力不好的人可以在中途做短暫休息,以保存體力。之所以也被稱作"流程瑜伽",是因?yàn)閯幼魇枪潭?,好比固定流程,所以對鍛煉耐心很有幫助?河北門店瑜伽不二之選

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