運(yùn)動(dòng)健身大致包括有氧運(yùn)動(dòng)與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項(xiàng)目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無(wú)非就是兩項(xiàng)中任選其一，**常見(jiàn)的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？每天做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對(duì)肌肉的增長(zhǎng)卻沒(méi)有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動(dòng)做多了還會(huì)消耗肌肉，要非說(shuō)有氧對(duì)肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時(shí)的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長(zhǎng)期對(duì)全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對(duì)力量必然強(qiáng)于長(zhǎng)期做有氧運(yùn)動(dòng)的人。所以健身者身體肌肉的各方面水平都會(huì)要比有氧運(yùn)動(dòng)者強(qiáng)。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過(guò)基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開(kāi)來(lái)，總共需要區(qū)域不超過(guò)3平米。通過(guò)參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂(lè)項(xiàng)目在一臺(tái)小型設(shè)備上安全地實(shí)現(xiàn)。黑龍江無(wú)軌跡綜合訓(xùn)練器

阻力的數(shù)字化與智能化，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。對(duì)于**常見(jiàn)的等張模式，又可分為以下幾種：1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻感受到穩(wěn)定的阻力，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失，也不用顧慮慣性沖擊對(duì)肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練，發(fā)揮出更強(qiáng)的爆發(fā)力。2、離心等張模式。精細(xì)控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào)。電腦自動(dòng)識(shí)別運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的向心離心階段，自動(dòng)完成力量切換，使訓(xùn)練更隨心。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損傷的模式，適合健美和康復(fù)訓(xùn)練。3、向心等張模式：與離心等張模式相反，智能化控制向心力始終大于離心力。運(yùn)動(dòng)員能在向心階段充分發(fā)力，產(chǎn)生足夠的爆發(fā)力，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力。青島專業(yè)運(yùn)動(dòng)控制綜合訓(xùn)練器健身不考慮買太多的裝備？簡(jiǎn)單的一臺(tái)AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡即可滿足所有的力量+有氧訓(xùn)練。

合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以讓人變年輕嗎？答案是肯定的。生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化，不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過(guò)，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉，時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化，不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過(guò)，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉，時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過(guò)基座放在地上。通過(guò)智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。

目前體能測(cè)試***的數(shù)據(jù)是1RM值，即做一次該動(dòng)作就力竭，無(wú)法重復(fù)第二次的重量。這個(gè)在力量訓(xùn)練中是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，然而目前所有的設(shè)備都無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量1RM值。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械，如史密斯機(jī)、龍門(mén)架等，**小插片都是5kg、10kg的，無(wú)法做到精細(xì)的重量過(guò)渡，所以做不到對(duì)運(yùn)動(dòng)員的精細(xì)1RM測(cè)試。再者1RM測(cè)試是對(duì)人體的極限測(cè)試，必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以，否則極易造成人體危險(xiǎn)。好消息是，目前隨著科技水平的進(jìn)度，已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問(wèn)題，以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市，到時(shí)準(zhǔn)確的1RM體測(cè)將不是夢(mèng)，專業(yè)健身房、會(huì)所、運(yùn)動(dòng)隊(duì)等，終于可以精細(xì)的獲知運(yùn)動(dòng)員的體能數(shù)據(jù)了。目前即將面市的AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備，能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。**小力量測(cè)量單位可精細(xì)到0.1N。結(jié)合智能阻力調(diào)節(jié)，當(dāng)用戶力竭時(shí)實(shí)時(shí)控制阻力輸出，保護(hù)用戶安全，可方便的測(cè)出用戶的1RM數(shù)據(jù)。設(shè)備只有穿衣鏡大小，可應(yīng)用于各種小型場(chǎng)所。另外結(jié)合大屏幕，AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)等，通過(guò)設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性，可開(kāi)展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。怕健身沒(méi)有人陪練？AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健魔鏡，豐富在線課程、私教互動(dòng)與組隊(duì)游戲，讓健身更有趣。

國(guó)內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無(wú)軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無(wú)慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示，為教練員掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，具體來(lái)預(yù)先設(shè)置各項(xiàng)指標(biāo)，根據(jù)設(shè)置計(jì)劃來(lái)訓(xùn)練，人機(jī)實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。**期間，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這是你只需要一臺(tái)智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身魔鏡就可以了。運(yùn)動(dòng)控制綜合訓(xùn)練器監(jiān)控系統(tǒng)

把健身房帶回家，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，可掛在墻上，適合小型場(chǎng)合，如家庭、辦公室、臥室等使用。黑龍江無(wú)軌跡綜合訓(xùn)練器

力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力，也是人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)**（人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：力量，速度，耐力，靈敏柔韌），而且往往是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項(xiàng)目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量，快速力量，和力量耐力。如果你是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，無(wú)論你從事什么運(yùn)動(dòng)，都需要力量素質(zhì)；如果你是上班族，擠地鐵的時(shí)候也需要力量素質(zhì)；逛超市拎東西、搬重物這些生活常見(jiàn)行為，同樣也需要力量素質(zhì)。所以我們?cè)撊绾胃咝У陌l(fā)展力量呢？發(fā)展力量素質(zhì)，一般用一些技術(shù)比較好學(xué)，動(dòng)作方向比較單一，大多是一個(gè)平面的動(dòng)作。比如，臥推是矢狀面，深蹲，冠狀面，而水平面的動(dòng)作不適合用作力量訓(xùn)練。以下推薦幾個(gè)基礎(chǔ)的發(fā)展力量素質(zhì)的動(dòng)作。適合發(fā)展比較大力量的動(dòng)作：深蹲、硬拉、實(shí)力舉；適合發(fā)展快速力量的動(dòng)作：跳箱、下砸藥球、高翻。在健身房擼鐵時(shí)，因?yàn)橹亓坑?xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護(hù)。在家里沒(méi)有這種健身環(huán)境，目前新型的智能阻力健身設(shè)備，通過(guò)數(shù)字化阻力控制技術(shù)，可以輸出和識(shí)別**小0.5N的力，智能識(shí)別用戶的力量實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力的輸出，保護(hù)用戶安全，不需要有人在旁保護(hù)。黑龍江無(wú)軌跡綜合訓(xùn)練器

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