吃什么可以護(hù)發(fā)？首一：魚(yú)肝油：據(jù)了解，魚(yú)肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統(tǒng)的代謝，因此具有護(hù)發(fā)的效果哦。第二：酸奶：其實(shí)可以試試吃點(diǎn)酸奶哦。這都是有利于頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的維生素E和鋅元素哦，如果說(shuō)你總是掉發(fā)，那杏仁就是不錯(cuò)的選擇哦。第四：雞蛋：雞蛋是常見(jiàn)的高營(yíng)養(yǎng)食物，它含有頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)哦，比如說(shuō)硒元素還有鎂元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的鐵元素，這有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助改善頭皮問(wèn)題。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白質(zhì)、脂肪還有維生素以及多種微量元素，具有保濕的效果，還能滋潤(rùn)頭發(fā)哦。如果有頭皮屑，一定要使用專(zhuān)門(mén)針對(duì)這些情況的洗發(fā)水，含有蛋白質(zhì)的豐盈洗發(fā)水能夠填補(bǔ)毛干的空洞。蘇州氨基酸護(hù)發(fā)用品

頭發(fā)的正確護(hù)理：1、查看成分，尋找溫和的洗發(fā)水：溫和洗發(fā)水能幫助保持頭皮和頭發(fā)健康。檢查洗發(fā)水的成分，看看它是否溫和。不要用含有硫酸鹽、對(duì)羥基苯甲酸酯和磺酸鹽的產(chǎn)品。你買(mǎi)的產(chǎn)品較好首一成分是水，第二成分是羥乙基磺酸鹽或葡萄糖苷。溫和洗發(fā)水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜堿和兩性基二乙酸。硅、聚季銨鹽和“瓜爾膠”都是很好的護(hù)發(fā)素成分。2、使用優(yōu)良發(fā)刷。梳頭發(fā)的方式對(duì)頭發(fā)狀況有很大的影響。選擇天然纖維制成的柔軟發(fā)刷，梳的時(shí)候應(yīng)該由內(nèi)往外，而非從上往下。動(dòng)作盡量輕柔，不要太用力拉扯。不要用發(fā)刷梳理濕發(fā)，這時(shí)候應(yīng)該改用梳子。3、按摩頭皮：用有滋養(yǎng)作用的油按摩頭皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向頭皮表層和頭發(fā)的血流。搓揉頭皮會(huì)讓皮膚變熱，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣頭發(fā)里的細(xì)胞就能獲取充足的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)發(fā)揮較大的生長(zhǎng)潛能。按摩頭皮也能幫助你放松，改善整體身體功能。北京魚(yú)子醬護(hù)發(fā)教程春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護(hù)理方法。

洗頭的正確方式：溫水洗發(fā)較合適：洗發(fā)時(shí)，如果水溫過(guò)低，頭皮與頭發(fā)生的油脂難以被徹底洗去，清潔效果大打折扣；如果水溫過(guò)高，則會(huì)刺激頭皮，分泌出更多油脂，容易發(fā)癢。40度左右的溫水較給力，既能徹底清潔頭發(fā)，又能使洗過(guò)的秀發(fā)倍感清新。護(hù)理頭皮的專(zhuān)屬洗發(fā)液能充分去除堵塞于頭皮毛孔中的皮脂和污垢，防止頭皮油膩，并抑制瘙癢，令秀發(fā)與頭皮長(zhǎng)時(shí)間保持理想狀態(tài)。不論早晚，洗發(fā)都OK？YES！若是為了徹底清潔，建議晚上洗發(fā)。頭發(fā)經(jīng)歷了整日的風(fēng)吹日曬后，會(huì)有諸多灰塵或造型品殘留。若是為了造型，早上洗發(fā)效果比晚上洗發(fā)更好。做過(guò)造型，睡前一定要洗發(fā)：造型過(guò)程中大量使用的發(fā)膠與啫哩等定型產(chǎn)品，會(huì)沾染大量的細(xì)菌與灰塵，應(yīng)該當(dāng)天予以徹底清洗，否則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)呼吸不暢，長(zhǎng)此以往，必然影響發(fā)質(zhì)。洗發(fā)時(shí)，香波不能直接倒在頭發(fā)上將香波直接倒在頭發(fā)上，香波中的皂質(zhì)成分容易損傷發(fā)根。較好先將適量香波倒入掌心，加入適量溫水揉搓起泡后，用泡沫清洗頭發(fā)。時(shí)刻保持頭發(fā)水分：人的頭皮表面有一層很薄的類(lèi)脂化合物。因此經(jīng)常噴點(diǎn)免洗型的發(fā)膜，能使頭發(fā)有光澤并保持水分。

護(hù)發(fā)有益的食物：有益于頭發(fā)的食物：有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分，多來(lái)源于綠色蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)和海藻類(lèi)等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類(lèi)：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。海藻類(lèi)：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。在你外出旅游時(shí)，隨身攜帶一瓶免洗護(hù)發(fā)素，方便隨時(shí)隨地使用。

頭發(fā)護(hù)理的小習(xí)慣：1、控制好洗頭發(fā)的次數(shù)：洗頭發(fā)的次數(shù)具體根據(jù)女生的發(fā)質(zhì)，油性發(fā)質(zhì)建議整日一洗。對(duì)于中性或者是干性發(fā)質(zhì)的女生來(lái)說(shuō)，清潔頭皮的頻率盡量可以調(diào)整為兩天一次或者三天一次，具體還要看自己的實(shí)際情況，比如氣溫，工作環(huán)境等等。2、洗頭順序換一換：想要讓我們的發(fā)質(zhì)變好，一定要養(yǎng)成使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣。洗發(fā)前可先用護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)一下頭發(fā)，再用洗發(fā)水，較后再用一次護(hù)發(fā)素。只要你堅(jiān)持這樣這樣做，你的頭發(fā)會(huì)慢慢變得順滑有光澤。3、經(jīng)常染燙后要使用發(fā)膜進(jìn)行保養(yǎng)：建議女人一年染燙次數(shù)不要太多，同時(shí)要注意頭發(fā)的護(hù)理，平時(shí)只只用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素已經(jīng)不能夠滿(mǎn)足對(duì)頭發(fā)的護(hù)理需求，還要定期要做發(fā)膜。發(fā)膜能夠補(bǔ)充頭發(fā)所缺失的營(yíng)養(yǎng)。發(fā)膜也不用多做，一周做1-2次就可以了。我們要經(jīng)常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長(zhǎng)。上海補(bǔ)水護(hù)發(fā)好習(xí)慣

勤梳頭還能在一定程度上去除頭皮臟污，保持頭皮清爽。蘇州氨基酸護(hù)發(fā)用品

護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)妙招：1、做好頭發(fā)清潔：做好頭發(fā)清潔是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，所以日常要及時(shí)清洗頭發(fā)。大家要根據(jù)自己頭皮狀況選擇合適的洗發(fā)水，每隔3天左右洗一次頭。另外，遇到霧霾天、風(fēng)沙天氣要做好頭發(fā)保護(hù)。2、學(xué)會(huì)梳頭：不管頭發(fā)長(zhǎng)短都要積極梳頭。因?yàn)槭犷^不只能幫助理順發(fā)絲，還能刺激頭皮血液循環(huán)，按摩頭皮，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，有助于頭發(fā)健康。每天睡覺(jué)前梳頭50次，在養(yǎng)發(fā)的同時(shí)還能休息。3、避免頻繁燙染：想要頭發(fā)健康，燙發(fā)染發(fā)不要同時(shí)進(jìn)行，兩者之間需要間隔一段時(shí)間，這樣能減少燙染發(fā)造成的危害。另外，不能頻繁燙染，每次燙染后，要給夠頭發(fā)休養(yǎng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間大約是半年左右。蘇州氨基酸護(hù)發(fā)用品