南宋詩(shī)人陸游曾作《粥食》詩(shī)一首：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！敝嗉冗m合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏秋。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過(guò)消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng)，比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤(rùn)。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過(guò)100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會(huì)讓人更容易飽，利于預(yù)防能量過(guò)剩。果蔬媽媽粥選怡然素心。白果果仁媽媽粥

漿渣分離技術(shù)不僅去掉了人體消耗不了的硬皮硬殼粗纖維，留下的都是營(yíng)養(yǎng)精華；而且將籽種、谷豆的角質(zhì)膜、糊粉層、胚芽、胚乳完全保留，高限度地保持了食材的完整營(yíng)養(yǎng)和天然生機(jī)。B：3道均質(zhì)技術(shù)（俗稱破壁技術(shù)）通過(guò)高壓均質(zhì)將脂肪和蛋白球打碎，容易吸收，特別是讓體弱的人也容易吸收；C:瞬間滅酶技術(shù)攝氏145度下3秒鐘除去谷豆中對(duì)人體有害的嘌呤和破壞阻礙蛋白質(zhì)吸收的尿素酶D：噴霧干燥技術(shù)出口嬰兒奶粉的工藝，不只是吃進(jìn)去就叫營(yíng)養(yǎng)，真正的營(yíng)養(yǎng)是要給人體吸收，利用，中醫(yī)講運(yùn)化成水谷精微的才叫營(yíng)養(yǎng)！泰安代餐媽媽粥品質(zhì)保障麥可作為一種普通的糧食作物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

針對(duì)氣血虛和寒氣重者以及內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重和甲亢者
此癥狀以女性朋友居多。在食用媽媽粥的前期可能會(huì)發(fā)胖，但是一做換食馬上就減重明顯，而復(fù)食后體重回升又比較快。建議此類癥狀的朋友前期不要做換食，可以用媽媽粥先代餐早餐（1-2包），多喝水。晚餐主食用媽媽粥替代，代餐2個(gè)月左右后再做7-14天的換食，這樣對(duì)身體自身微循環(huán)調(diào)節(jié)比較明顯，而且比直接做換食更易減重。
針對(duì)體能較好者的女性建議每個(gè)月例假期進(jìn)行3-7天的媽媽粥換食！你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚、體型、精氣神會(huì)一月更比一月好！

每逢佳節(jié)胖三斤學(xué)做一道素食給自己的腸胃減減負(fù)本文整理了七道素食菜譜包括主菜、點(diǎn)心、甜點(diǎn)、湯讀者可以從中選擇中意的一道或者選擇做一桌素宴只要用心素食也可以做得很有品味。對(duì)于每一個(gè)女人而言，懷孕期和哺乳期是人生非常重要的兩個(gè)階段，也是對(duì)女人身材考驗(yàn)非常大的兩個(gè)階段。有的女人經(jīng)過(guò)懷孕期和哺乳期胖的一發(fā)不可收拾，而也有少數(shù)女人隨著哺乳期的結(jié)束，身材慢慢自我修復(fù)。為了孩子，很多媽媽都會(huì)選擇哺乳期結(jié)束再，因?yàn)榛緵](méi)有減肥方法是針對(duì)這個(gè)時(shí)期的女人的，但是一般來(lái)說(shuō)在女人生娃一年內(nèi)都是比較容易的，所以很多愛(ài)美女人都是在糾結(jié)的，一邊是孩子，一邊是沒(méi)有合適的減肥方法。但是現(xiàn)在有了素食全餐，哺乳期媽媽不用再為肥胖的身軀而困擾，也不再為母乳不夠而困擾胖的人怎樣吃怡然素心媽媽粥才好呢？

對(duì)于腸胃不好的人群，短期內(nèi)喝粥調(diào)養(yǎng)是可以的，但等到身體恢復(fù)后，就應(yīng)該正常飲食，而不能長(zhǎng)期喝粥或吃一些軟爛的食物，這樣胃腸的消化能力就會(huì)變差。合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，喝粥也要有講究，要注意適量喝粥。粥的水分多、體積大，喝粥就容易占據(jù)胃容積，如果喝下一大碗粥，其他食物可能就吃不了多少，容易造成營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡。喝粥盡量不放鹽、糖和堿。鹽和糖都不利于健康，而堿會(huì)破壞粥里的B族維生素。所以，煮粥的時(shí)候盡量不要放糖、鹽和堿。小麥脈粉媽媽粥選怡然素心。白果果仁媽媽粥

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針對(duì)男士朋友
可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上媽媽粥之后，只要每天保持2-3包，晚飯前吃一包或媽媽粥當(dāng)夜宵吃，就會(huì)瘦下來(lái)！讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食！男士們應(yīng)酬多，復(fù)食工作如果沒(méi)有做好，容易傷腸胃功能和肝臟！所以要循序漸進(jìn)，讓自己和家人順其自然地適應(yīng)媽媽粥食療是非常重要的。媽媽粥是我們生活中**均衡營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)粥，沒(méi)有人會(huì)拒絕她！
食用媽媽粥，更多的是要調(diào)整我們自身的飲食習(xí)慣，讓我們吃少吃對(duì)吃全，吃的健康！調(diào)整就是***，平衡就是健康！
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