跑步機(jī)的五個重要的考量： 以下五點(diǎn)對于采購者來說，是決定性的考量范圍： （1）一臺跑步機(jī)的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，就你對跑步機(jī)的滿意度而言，有多重要！ （2）當(dāng)你使用跑步機(jī)的速度及坡度功能來挑戰(zhàn)自己時，你是否需要將跑步機(jī)調(diào)整作用至較高動力？ （3）當(dāng)你在使用跑步機(jī)時，你是否感到舒適自在？比如：跑帶的長度、寬度，在你跑步而自然邁開的步伐來說，尺寸是否適當(dāng)。跑板的彈性對你來說是否軟硬適中。跑步機(jī)運(yùn)作、跑步時，你感到安全嗎？ （4）你將會多常去使用你的跑步機(jī)呢？這是你考慮是否得調(diào)整花費(fèi)預(yù)算的因素 （5）跑步機(jī)該有的使壽命有多久？保固內(nèi)容的細(xì)節(jié)為何？維修服務(wù)如何提供？以及你該如何自己做日常的保養(yǎng)？商用跑步機(jī)在保持響應(yīng)性的同時可以減輕沖擊和控制橫向運(yùn)動。鎮(zhèn)海必確跑步機(jī)要多少錢

選購跑步機(jī)應(yīng)該注意：跑步機(jī)速度考慮：跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī)，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。選購注意事項(xiàng)：跑步機(jī)功能操作的舒適性：這個主要根據(jù)各自使用跑步機(jī)的體驗(yàn)性是否良好。跑步機(jī)的跑步面積：這主要影響到我們跑步時候的舒適性，大空間的跑步機(jī)跑起來更舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩(wěn)固性。鎮(zhèn)海健身房跑步機(jī)哪家有賣平板式跑步機(jī)是由人主動在上面運(yùn)動，所以使人感到與普通跑步一樣。

跑步機(jī)的選購注意事項(xiàng)：跑步機(jī)馬達(dá)：跑步機(jī)馬達(dá)方面，除了功率要適合體重外，馬達(dá)運(yùn)行時候的平穩(wěn)性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。跑步機(jī)的速度和坡度調(diào)節(jié)功能：這兩點(diǎn)要根據(jù)自己和家人跑步機(jī)鍛煉的情況來定，在選購的時候就應(yīng)該了解跑步機(jī)的預(yù)設(shè)速度和坡度調(diào)節(jié)功能是否滿足自身的需要。跑步機(jī)功能切換時的穩(wěn)定性如何：有些時候，我們需要在跑步鍛煉的時候隨時切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時候，跑步機(jī)反應(yīng)劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機(jī)的穩(wěn)定性就很差。跑步帶是否平穩(wěn)：跑步帶是我們在跑步機(jī)上鍛煉時候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時候運(yùn)行不平穩(wěn)，經(jīng)常出現(xiàn)打滑、間斷以及跑偏等現(xiàn)象，則對跑步鍛煉不利。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調(diào)整可以參考下跑步機(jī)跑偏時如何調(diào)整一文。跑步機(jī)的整體體驗(yàn)：一般設(shè)計精良的跑步機(jī)，其跑步者的適應(yīng)性都很好，當(dāng)您在選購跑步機(jī)前，把以上所有的功能都體驗(yàn)完畢后，您的整體感受如何？

早期，健身器械生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品設(shè)計師/工程師們，在設(shè)計研發(fā)跑步機(jī)產(chǎn)品時，都遇到了相似的技術(shù)瓶頸：那就是如何設(shè)計出一個足夠堅固的跑板（以提供跑步時較大的穩(wěn)定性支撐），同時又有強(qiáng)大的柔韌性足以吸收運(yùn)動時產(chǎn)生的高沖擊力。當(dāng)時，市面上大多數(shù)跑步機(jī)的跑板設(shè)計普遍都像倒弓一樣彎曲（跑板兩側(cè)的中部放置半圓柱形減震條），用以吸收沖擊。這類跑板設(shè)計解決了一個問題—減少了對關(guān)節(jié)的壓力。但隨之而來，衍生出了一個新的問題—就像在沙灘上慢跑一樣。如果人們在戶外跑步時，地面固然可提供堅如磐石的穩(wěn)定性，這對于獲得強(qiáng)勁、安全的跑步體驗(yàn)至關(guān)重要。但是，每當(dāng)腳著地時，膝蓋、腳踝、臀部和其他關(guān)節(jié)都會受到壓力，從而產(chǎn)生不適感，使身體迅速疲勞。選購跑步機(jī)應(yīng)該注意跑步鍛煉時的安全性如何。

跑步機(jī)的保養(yǎng)外觀方法：1、要定時對跑步機(jī)底下的區(qū)域進(jìn)行清理和擦洗。清理跑步機(jī)底部的時候，要將整個機(jī)架移開，將跑步機(jī)底部區(qū)域完全清理。這是因?yàn)槲覀冊谑褂檬褂门懿綑C(jī)的時候，鞋底的灰塵和泥土?xí)慌懿綑C(jī)的跑步帶帶到跑步機(jī)底部，長時間就會積累很多。2、在每天使用完跑步機(jī)后，較好用干燥的毛巾將跑步帶的內(nèi)側(cè)及跑步板從前邊都后的擦拭干凈。如果不擦拭的話，很容易會造成跑步機(jī)故障，這主要是由于如果長期不清理跑步帶與跑步板之間的灰塵，這些灰塵很可能會粘粘到跑步機(jī)的前后滾軸上，使跑步帶的阻力增大，摩擦增大，導(dǎo)致跑步機(jī)故障。3、對跑步機(jī)的周圍每天做一次清潔，使跑步機(jī)的周圍沒有灰塵和雜物。之所以要清潔跑步機(jī)的周圍，主要是因?yàn)槿嗽谂懿降臅r候，跑步機(jī)的跑步帶與與跑步板之間會產(chǎn)生摩擦靜電，靜電會吸收跑步機(jī)周圍的灰塵，進(jìn)而使跑步機(jī)周圍沾染灰塵，如果不清理的話，會越積越多。機(jī)械型跑步機(jī)是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握。鎮(zhèn)海健身房跑步機(jī)哪家有賣

商用跑步機(jī)。只需6個按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。鎮(zhèn)海必確跑步機(jī)要多少錢

不要用步行的速度進(jìn)行跑步機(jī)慢跑。在跑步機(jī)上跑步的時候，如果是行走的速度，那就用步行鍛煉，切記這時不要慢跑，注意在行走的時候配合肘關(guān)節(jié)的擺動。另外一點(diǎn)需要注意的是，在跑步機(jī)上鍛煉的時候，速度小于5km的速度跑步的時候，心率達(dá)不到跑步運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)，您的熱量消耗不夠，不容易達(dá)到我們進(jìn)行跑步機(jī)鍛煉的效果，這一點(diǎn)需要注意。不要在跑步機(jī)上小步跑。慢跑的速度大概在6-8km，這也是慢跑的較佳的速度，在這個速度的范圍你進(jìn)行跑步機(jī)上慢跑運(yùn)動，雖然速度不快，但是很有效果，這也是大部分的跑步機(jī)跑步愛好者喜歡的速度。鎮(zhèn)海必確跑步機(jī)要多少錢

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