成人騎馬的好處：1. 平坦小腹，為了能夠保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以發(fā)揮柔韌力量，同時(shí)小腹自始至終都是緊緊繃著的，自然而然達(dá)到平腹的效果。2. 纖細(xì)大腿，騎馬過程中，大腿輔助身體保持平衡，與馬背貼近，大腿肌肉在緊張與松弛的交替之中，進(jìn)行了上萬次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以給腿部塑形。3. 騎馬塑身：當(dāng)人騎乘于馬背上時(shí)，身體會(huì)自然擺動(dòng)，便于強(qiáng)化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活動(dòng)，提升人體消耗熱量的速度，所以順利消除囤積于腰、腹及臀部的難纏脂肪，使身材更加窈窕勻稱。備馬步驟可大致分為：刷馬、戴水勒、備鞍、摳蹄、打綁腿和戴護(hù)腿等。汲浜公路戶外騎馬運(yùn)動(dòng)俱樂部

1174年，在倫敦出現(xiàn)了賽馬場(chǎng)，每個(gè)周六日，大批王公貴族身著華麗的禮服參賽，由獵裝演變而來的溫文爾雅的紳士禮服，舒適的緊身五分褲，利落率性，更逐漸成為貴族們騎馬的特定裝束。16世紀(jì)，奧地利、瑞典、意大利等國(guó)先后成立專門為貴族服務(wù)的馬術(shù)訓(xùn)練學(xué)校，帶著“王世運(yùn)動(dòng)”的烙印，現(xiàn)代馬術(shù)從此在歐洲開端。隨著馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的普及，騎士裝的精髓——自信、中性、高貴、簡(jiǎn)潔，被越來越多的現(xiàn)代設(shè)計(jì)師納入自己的設(shè)計(jì)中，如今幾乎人手一件西裝小馬甲，歐美明星必備的牛仔短靴就是騎士風(fēng)走入市井的較佳表示。崇明少兒馬術(shù)騎乘集訓(xùn)倘若馬匹對(duì)馬鞍和馬鐙格外敏感，你就應(yīng)該放慢速度，有條不紊。

馬術(shù)的獨(dú)特之處，馬術(shù)比賽是奧運(yùn)會(huì)上獨(dú)有的男女運(yùn)動(dòng)員混合與動(dòng)物一起參賽的項(xiàng)目。主要場(chǎng)地障礙賽事：奧運(yùn)會(huì)——每四年舉辦一次，國(guó)際馬聯(lián)世界馬術(shù)大會(huì)——每四年舉辦一次，國(guó)際馬聯(lián)洲際錦標(biāo)賽——每?jī)赡昱e辦一次，國(guó)際馬聯(lián)世界杯——年度個(gè)人賽，國(guó)際馬聯(lián)國(guó)家杯——年度團(tuán)體賽，國(guó)際馬聯(lián)場(chǎng)地障礙世界杯，國(guó)際馬聯(lián)場(chǎng)地障礙世界杯是通常于10月—次年4月針對(duì)個(gè)人騎手舉辦的系列賽事，它被譽(yù)為是世界上頂峰的場(chǎng)地障礙個(gè)人賽事之一。世界杯總決賽，即國(guó)際馬聯(lián)世界杯總決賽是該賽事的頂峰時(shí)刻。

西部騎乘可能剛開始會(huì)讓新手覺得更簡(jiǎn)單些，其中一個(gè)原因就是大的馬鞍，讓剛開始騎馬的朋友感覺更安全。但是，當(dāng)新手步入進(jìn)階課程之后，一系列的人馬配合也開始進(jìn)入難度階段，所以騎馬沒有什么簡(jiǎn)單容易，都是要從一點(diǎn)一滴做起。英式騎乘，即便是針對(duì)初學(xué)者，也涉及到諸多因素的相互協(xié)調(diào)，例如，雙腿、韁繩以及重心之間的平衡，只有協(xié)調(diào)互動(dòng)，才能控制住馬匹。而西部騎乘則不同，即使是從來都沒騎過馬的人，都可以相對(duì)安全地坐在馬上，輕松地享受鞍上的陽(yáng)光午后。甚至鞍具的轉(zhuǎn)換也是十分的容易，而相反如果是先掌握西部鞍具的使用，而后又想再學(xué)習(xí)英式馬術(shù)，那可就難上加難，恐怕?lián)Q上英式鞍具一下子就打回原形從頭學(xué)起了。在野外生存的馬匹可以本能的利用它們的嗅覺避免自己走到泥濘或是沼澤道路。

騎馬是一項(xiàng)集休閑、娛樂、健身、康復(fù)于一體的時(shí)尚高雅運(yùn)動(dòng)，素有運(yùn)動(dòng)的王之稱，騎馬十分鐘相當(dāng)于按摩一萬次，騎馬半小時(shí)，相當(dāng)于打一場(chǎng)激烈的籃球比賽所消耗的體能，而且騎馬所帶來的健身效果遠(yuǎn)比其他任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目好，接下來就和大家講解一下，不同人群騎馬的收獲。騎馬使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，經(jīng)常騎馬能夠增加自信心，有利于擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的草地上騎馬時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對(duì)情緒抑郁和睡不著等都有良好的醫(yī)治作用。除此之外，騎馬還有哪些好處？等你來發(fā)現(xiàn)！當(dāng)騎手在駕馭或是要求馬匹時(shí)，使用溫和但堅(jiān)定的態(tài)度才能夠造就較好的結(jié)果。攬海路學(xué)騎馬夏令營(yíng)

馬匹可以感覺到你的害怕。汲浜公路戶外騎馬運(yùn)動(dòng)俱樂部

倘若在馬匹下頜和上鼻革之間可以放入2個(gè)手指，這說明水勒已經(jīng)基本調(diào)整合適了。此外，衡量水勒的舒適度還有一個(gè)方法，就是看下鼻革：如果它勒得馬嘴起了褶皺，那就應(yīng)該將它調(diào)松點(diǎn)兒，不然馬嘴會(huì)被勒疼的。從側(cè)面把手插在咽革和馬腮之間，如果留有4指的寬度就表示咽革的松緊程度剛剛好。如果咽革在放低到很松程度的時(shí)候還是發(fā)緊，那你就需要一套尺寸較大的水勒了。信任以及和諧是每段良好關(guān)系的基礎(chǔ)，當(dāng)人馬的關(guān)系良好時(shí)，必定能夠擦出更多意想不到的火花與共鳴。汲浜公路戶外騎馬運(yùn)動(dòng)俱樂部