（Hypertension）：目前，我國對的定義為在非藥物控制的前提下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即為。中國調查數(shù)據(jù)顯示，2012-2015年是主要的危險因素。它增加了心臟負荷，損傷了血管壁，增加了動脈壁的硬化風險。它會增加的危險性，如心肌梗死、腦出血、心臟衰竭等。同時，還會影響腎臟的功能，降低血液中氧氣供應，導致以及腎臟疾病的風險增加。高尿酸（Hyperuricemia）：臨床上正常的尿酸值，男性為149～416μmol/L，女性為89～357μmo1/L。如果要避免大量尿酸沉積在關節(jié)和腎臟，防止痛風復發(fā)，應該長期飲隨低食物把尿酸控制在300μmol/L以下是比較理想的，而420μmol/L為正常的血尿酸上限值。長期高尿酸可能引起痛風，痛風石，尿酸性腎石病等。北京慢病管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。北京慢病健康管理咨詢

很多糖尿病人都伴有高脂血癥，并認為是糖尿病的并發(fā)癥。而且血脂增高者還易造成心腦血管并發(fā)癥。有過半的糖尿病病人有脂代謝紊亂問題。不檢查根本不知道，糖尿病引發(fā)血脂增高主要是胰島素不足時，體內脂酶活性就會減低，因此血脂容易增高。另一方面糖尿病同時還伴蛋白質和水、脂肪、電介質的紊亂。再一方面如果糖尿病人運動少，卻吃得過多，就會使體內脂類合成增多，導致血脂增高。而與的互相影響是什么呢？就如患者由于胰島素在不利變化時，易誘發(fā)糖尿病。西安康復管理平臺血糖異常管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。

尤其是肥胖型病人常伴有糖尿病，相反亦是如此，所以很多學者將兩者稱之同源性疾病。主要原因是：它們可能存有共同的遺傳基因;糖尿病易引起腎臟損害，從而使血壓升高。此外糖尿病人由于血糖增高，間接引起。由此可見，三者之間的關系密切，所以病與糖尿病患者在降血脂上要有深刻的認知。三高指的就是血壓高、血脂高、血糖高。不論是血壓升升高，還是血脂升高，都屬于代謝系統(tǒng)的疾病。而且，這些疾病之間一般都會為高危因素。在血壓高的情況下，如果不注意控制血壓，或者是生活及飲食干預不到位，時間久了就容易患、。血糖或者血脂升高，同樣也會增加其他兩種代謝異常的發(fā)病率。

、和為代謝綜合征的表現(xiàn)，是心腦血管病的高風險因素。三高對人類的生命健康有巨大危害，是人類死亡病因比較高的“頭號”?？刂迫撸枰_的生活方式，科學運動，合理飲食，平衡營養(yǎng)，保持良好的心理狀態(tài)。通常大家都知道中的“三高”是指，，，“三高”一類的代謝類疾病一直是臨床醫(yī)學和公共衛(wèi)生領域的關注焦點。而隨著生活節(jié)奏加快，生活方式改變，人們飲食為了口腹之欲變得重油重鹽，患病人群從中年向青年逐漸擴散，患病人群的年齡也有越來越小的趨勢，從而代謝類疾病如高尿酸和高體重由于患病人數(shù)增加，和，，統(tǒng)稱為“五高”。北京脂肪肝管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。

糖尿病的診斷標準包括癥狀（三多一少：多飲、多食、多尿、體重減少）、空腹靜脈血漿葡萄糖≥7.0mmol/l、OGTT2小時血糖或隨機血糖≥11.1mmol/l。如果有癥狀，三者中間任意一次血糖超出正常范圍即可診斷糖尿病。如果沒有癥狀，一次血糖升高需要在另一天再復核一次血糖也升高方可確診糖尿病。但是需要排除患者處于某些應激狀態(tài)下測的血糖，比如、手術、創(chuàng)傷、時，由于應激如糖皮質和腎上腺素這些升的分泌增多，導致血糖一過性升高。糖尿病的診斷標準包括癥狀（三多一少：多飲、多食、多尿、體重減少）、空腹靜脈血漿葡萄糖≥7.0mmol/l、OGTT2小時血糖或隨機血糖≥11.1mmol/l。如果有癥狀，三者中間任意一次血糖超出正常范圍即可診斷糖尿病。如果沒有癥狀，一次血糖升高需要在另一天再復核一次血糖也升高方可確診糖尿病。但是需要排除患者處于某些應激狀態(tài)下測的血糖，比如、手術、創(chuàng)傷、時，由于應激如糖皮質和腎上腺素這些升的分泌增多，導致血糖一過性升高。四川康復管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。重慶血壓管理師

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吃飯順序對血糖的影響至關重要，且對控制血脂、血壓和體重有好處。以對血糖的影響為例，實驗表明：①就餐時先吃米飯等碳水化合物，餐后血糖會陡然升高；②一口菜一口飯混著吃，雖然餐后血糖略有降低，但存在明顯峰值；③先吃蛋白質和蔬菜，吃碳水化合物，餐后血糖的上升比較平緩，而且比較高值也相對理想。吃飯順序對血糖的影響至關重要，且對控制血脂、血壓和體重有好處。以對血糖的影響為例，實驗表明：①就餐時先吃米飯等碳水化合物，餐后血糖會陡然升高；②一口菜一口飯混著吃，雖然餐后血糖略有降低，但存在明顯峰值；③先吃蛋白質和蔬菜，吃碳水化合物，餐后血糖的上升比較平緩，而且比較高值也相對理想。北京慢病健康管理咨詢