秈米選擇技巧：根據(jù)水稻收獲季節(jié)，可分為早秈米和晚秈米。秈米-米粒寬而短，呈粉白色，大腹白，多粉質(zhì)，質(zhì)脆，比秈米粘度小，品質(zhì)差。秈米-米后期，顆粒細(xì)長(zhǎng)略扁，質(zhì)地細(xì)膩，一般透明或半透明，小腹白色，硬顆粒多，油性大，品質(zhì)好。制作技巧：1.秈米煮好后，米米干松，通常用于蘿卜糕、米粉、炒飯；2.米做的粥比較容易消化吸收，但是做粥的時(shí)候不要放堿，因?yàn)槊资侨梭w維生素B1的重要來(lái)源，堿會(huì)破壞米中的維生素B1，會(huì)導(dǎo)致B1缺乏。3.用大米做米米的時(shí)候，一定要“蒸”，不能“魚”，因?yàn)閾泼讜?huì)損失很多維生素。早粳米呈半透明狀，腹白較大，硬質(zhì)粒少，米質(zhì)較差。蘇州珍珠米供應(yīng)商

日常生活中我們吃的大米有三種：秈米、粳米和糯米。糯米很容易區(qū)分。秈米和粳米有什么區(qū)別？米哪個(gè)味道更好？更有營(yíng)養(yǎng)？粳米外觀胖乎乎的，又叫圓粒米，粳米豐滿豐滿，橫截面近圓形，質(zhì)地堅(jiān)硬，顏色無(wú)辜。米飯米爽口香甜，香氣四溢。較出名的“五常大米”是粳米的一種。秈米為長(zhǎng)橢圓形或細(xì)長(zhǎng)形，其長(zhǎng)度約為寬度的3~5倍，故又稱長(zhǎng)粒米。秈米的顏色多為白色透明，也有半透明不透明的。長(zhǎng)嶺鄉(xiāng)米和泰國(guó)鄉(xiāng)米屬于秈米。粳米種在北方，秈米種在南方。鹽城興隆香米廠家秈米和粳米與其它藥物結(jié)合，具有很好的藥用效果。

米如何烹飪。首先，我們用一個(gè)容器來(lái)測(cè)量米的數(shù)量。接下來(lái)，秘籍一洗米:洗米不超過3次。如果超過3倍，米中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)較大流失，蒸好的米米飯的風(fēng)味也會(huì)降低。記得清洗米不要超過3次。秘籍二:將米浸泡在冷水中1小時(shí)。這樣，米顆粒就能充分吸水。米用這種方式蒸出來(lái)的米飯會(huì)充滿五谷雜糧。秘籍三，米與水的比例：蒸米時(shí)，米與水的比例應(yīng)為1:1.2。有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法可以測(cè)量測(cè)量的水量，將食指放入米的水中，只要水超過食指米的一個(gè)關(guān)節(jié)。秘籍四增加味道：如果你家的米已經(jīng)是陳米，沒關(guān)系，陳米也能蒸出米的新味道。三道工序后，我們?cè)阱佒屑尤肷倭烤}或花生油，記住花生油一定要煮熟冷卻。往鍋里加點(diǎn)就行了?，F(xiàn)在，你可以插上電源開始蒸了。蒸熟后顆粒晶瑩飽滿，米清香有益。

怎樣分辨秈米和粳米？從口感上分辨，如果是米煮的，我們也可以通過品嘗味道來(lái)判斷是秈米還是粳米。秈米含有較多的直鏈淀粉，米具有較好的膨脹性，所以煮出的米大米口感蓬松，咀嚼較硬。粳米含有較多的支鏈淀粉，而米的膨脹性較差，所以煮出的米米飯口感粘稠，口感松散松軟。秈米和粳米在味道上可以相互區(qū)分。我們主要看蒸米米的柔軟度和緊實(shí)度。秈米蒸米米硬而松，米蒸粳米米軟而粘。知道了如何區(qū)分秈米和粳米之后，相信大家更關(guān)心這兩個(gè)大的米哪個(gè)更好。其實(shí)好壞并沒有的區(qū)別，主要還是看大家的使用和口味偏好。一般來(lái)說(shuō)秈米適合做干飯或者蛋炒飯，因?yàn)橘|(zhì)地硬硬的，不容易粘在一起。粳米更適合煮粥或者米湯，因?yàn)橘|(zhì)地比較粘，煮出來(lái)的粥會(huì)有更好的口感。粳米煮的粥飯比較綿軟，常見的粳米有：東北大米、珍珠米、江蘇圓米等。

粳米的顆粒粗短，呈橢圓形，透明度高，表面光亮，看起來(lái)油油的。粳米吸水性差，膨脹小，常被稱為“無(wú)食”，但煮熟后口感松軟，香氣濃郁。粳米是一款老少皆宜的食品，更適合脾胃虛弱或病后煩渴的患者食用。奶水不足時(shí)，媽媽也可以用粳米湯輔助給寶寶喂奶，一餐60克。粳米粥更容易消化吸收，但在制作粳米粥時(shí)不要放堿，因?yàn)榫资侨梭w維生素B1的重要來(lái)源，而堿會(huì)破壞粳米中的維生素B1，從而導(dǎo)致維生素B1缺乏和“香港腳脖子”。用粳米煮米時(shí)，一定要“蒸”而不是“魚”，因?yàn)獒烎~會(huì)損失很多維生素。不能長(zhǎng)期服用精米，而對(duì)糙米不聞不問。因?yàn)槊自诩庸み^程中會(huì)損失大量營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。所以要做到厚薄結(jié)合，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。粳米大部分都產(chǎn)于東北，顆粒特別的飽滿，而且顏色呈白色透明或者是白色半透明。鹽城御香貢米價(jià)格

粳米顯然要比秈米粘得多。秈米適宜做干飯，粳米適合做稀飯。蘇州珍珠米供應(yīng)商

秈米和粳米在營(yíng)養(yǎng)上有什么區(qū)別？目前市場(chǎng)上的大米主要有兩種，長(zhǎng)的叫秈米，圓的叫粳米。那么秈米和粳米在營(yíng)養(yǎng)和口感上有什么區(qū)別呢？我們來(lái)看看保健**對(duì)米的營(yíng)養(yǎng)和口感的介紹：長(zhǎng)粒米也叫秈米。從外部看，秈米米顆粒一般呈長(zhǎng)方形或細(xì)長(zhǎng)形。常見的有香米、香米、龍紋香等。常種植于低緯度、低海拔和濕熱地區(qū)，在我國(guó)南方地區(qū)較為常見。圓粒米也叫粳米。其紋理短而寬，呈橢圓形或卵形。常見的有水晶米、東北大學(xué)米、珍珠米等。適宜在高緯度或低緯度的高海拔地區(qū)種植，在我國(guó)北方較為常見。蘇州珍珠米供應(yīng)商