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如何處理馬拉松比賽后的恢復(fù)？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-13

比賽后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)和按摩以促進(jìn)肌肉恢復(fù)。補(bǔ)充足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)避免過(guò)度活動(dòng)。

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簡(jiǎn)介：專(zhuān)注于體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶(hù)運(yùn)營(yíng)，秉持“顧客至上誠(chéng)信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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