oh卡，又稱潛意識(shí)投射卡，是由德國(guó)人本心理學(xué)碩士莫里茲·艾格邁爾(Moritz Egetmeyer)與藝術(shù)家伊利·拉曼(Ely Raman)共同研發(fā)的心理療愈卡片。OH卡一共176張卡牌，人們通過解讀字卡和圖卡，來探索潛意識(shí)深處的世界，從而解決現(xiàn)實(shí)的問題。

如果你有情緒上、關(guān)系上、學(xué)業(yè)上、事業(yè)上的困惑；或者你想提高覺察能力，變成解決問題的高手；再者你想改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)；或者你只是對(duì)OH卡對(duì)自身的探索帶著一份好奇心……那么不妨來一起了解一下OH卡，這將是另一個(gè)新的起點(diǎn)。 OH卡的介紹和使用說明。長(zhǎng)沙有效OH卡團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)在哪學(xué)

玩OH卡有多種形式

1.可以自己一個(gè)人玩（也可以和家人一起玩）。當(dāng)自己遇到困惑時(shí)，抽出相應(yīng)種類的卡牌，然后憑直覺看卡進(jìn)行自我覺察。遇到親密關(guān)系困惑，可以抽伴侶卡；遇到金錢或性的困惑，可以抽克服卡；想找到一個(gè)原因，可以抽經(jīng)典卡、土著卡等；想解夢(mèng)，可以抽東方神話卡或復(fù)原卡；想幫助小朋友緩解對(duì)黑夜的恐懼，可以抽1001神話卡讓小朋友看卡講故事，也可以為小朋解卡。

也可以通過OH卡進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作，比如繪畫、寫作等。

2.參加團(tuán)體OH卡沙龍。由OH卡咨詢師帶領(lǐng)，8-12人圍坐在一起，抽卡后互相分享，咨詢師適當(dāng)進(jìn)行引導(dǎo)。OH卡沙龍適合團(tuán)建活動(dòng)，主題探討。比如為大學(xué)生開展的“職業(yè)方向”的沙龍、為職場(chǎng)人士開展的“金錢關(guān)系”的沙龍、為寶媽們開展的“親子關(guān)系”沙龍等，參與者可以互相交流各自觀點(diǎn)，互相學(xué)習(xí)，拓寬思路，增進(jìn)感情。 南昌有效OH卡團(tuán)隊(duì)教練怎么做OH卡（OH卡）中OH的全稱是Open Heart。

OH卡/歐卡的正確使用方法有哪些呢？

隨著OH卡牌的流行，了解了基本的OH卡之后，是否知道這些卡牌怎么使用呢？讓我們來看一下。通常古典的OH卡/歐卡使用法在三圈之后就結(jié)束，在這個(gè)時(shí)候，所有的三種組合都可以被排出來，它們可能的相互作用也可以被檢視。事實(shí)上，OH卡/歐卡的其中一種玩法就是使用三種組合的牌，在這種玩法里面，這些所抽的牌組的互相作用和連接形成了探索的基礎(chǔ)，這種有趣的方式也可以一個(gè)人自己玩。是不是很神奇？歡迎和我們一起探討歐卡的玩法~

OH卡體驗(yàn)--用人像卡進(jìn)行自我覺察

完形大師波爾斯曾說過，覺察就是療愈。你可以通過以下這張OH卡來進(jìn)行自我覺察，體驗(yàn)一下！

每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺ta叫什么名字？

2、ta幾歲了？

3、ta現(xiàn)在是什么狀態(tài)？

4、ta有什么愿望嗎？

5、ta有話跟你講嗎？

6、如果有，講什么？

7、如果用一個(gè)詞來形容ta，你會(huì)說ta什么？

8、這張牌和你有什么聯(lián)系？

OH卡案例分享

情緒困擾

案主：小鹿（化名），女，29歲，公司職員

困擾：離婚后，與父母同住，開始感覺不錯(cuò)，然后感覺工作中和生活中莫名煩躁，經(jīng)常晚上睡不著。

通過OH卡咨詢，她看到小時(shí)候的愿望：我什么都不要，只要爸爸和媽媽！她發(fā)現(xiàn)離婚也是為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)“愿望”，可是，她現(xiàn)在不是幾歲的小孩子了，而是一個(gè)成年人。兒時(shí)的“愿望”是實(shí)現(xiàn)了，可她并不快樂。

個(gè)案后，不再煩躁、睡不著，工作狀態(tài)有改善。

生命總是如此枯燥無味，日復(fù)一日的朝九晚五。心中有很多的“想要”，卻無法跨出舒適圈。到底我的天賦應(yīng)該朝著哪個(gè)方向應(yīng)用？我應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些專業(yè)？到底我生命的方向是什么？使命是什么？西方在1949年出版了一本名為《千面英雄》的書籍，講述一位英雄離開了他舒適平常的家園，開始一段充滿冒險(xiǎn)的奇妙旅程的故事。通過有效的OH卡玩法，我們可以探索如何跨出舒適圈，如何找到能力與專業(yè)的方向，找出恐懼的來源擊敗恐懼的有效方法，以及期待的生命模式與使命。OH卡對(duì)個(gè)人/企業(yè)有什么幫助？青島專業(yè)OH卡團(tuán)隊(duì)融合找誰學(xué)

OH卡和塔羅牌的區(qū)別是什么？長(zhǎng)沙有效OH卡團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)在哪學(xué)

OH卡，又稱潛意識(shí)投射卡，是由德國(guó)人本心理學(xué)碩士莫里茲?艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）與藝術(shù)家伊利?拉曼（ElyRaman）共同研發(fā)的潛意識(shí)投射卡片。OH卡一共176張卡牌，人們通過解讀字卡和圖卡，來探索潛意識(shí)深處的世界，從而解決現(xiàn)實(shí)的問題。它的優(yōu)點(diǎn)在于：1.高效：有問題，隨時(shí)抽牌，當(dāng)下解決！2.便攜：卡牌不大，隨身攜帶，方便！3.無門檻：任何行業(yè)、任何年齡段都適合學(xué)習(xí)！ 沒有心理學(xué)基礎(chǔ)，可以學(xué)！老師家長(zhǎng)，可以學(xué)！HR管理層，可以學(xué)！想進(jìn)行自我探索，也可以學(xué)！長(zhǎng)沙有效OH卡團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)在哪學(xué)