減鹽試試幾個(gè)小妙招1.放鹽法：晚放鹽勝過早放鹽，做菜時(shí)后面才放鹽，或者少放些鹽，起鍋之前再少量放些醬油增加味道。這樣，鹽分還沒有深入到食物內(nèi)部，但放到嘴里照樣能吃出咸味。2.替代法：咸味不夠，調(diào)味料來湊，香料能讓菜肴充滿香味，做到“少鹽”時(shí)，味道也不打折扣。做菜時(shí)可放入一些不含鹽的如黑白胡椒、花椒、八角、肉桂、香茅等香料。3.多樣煮法：巧手藝，非常合適，多嘗試蒸、烤、煮等烹調(diào)方式，享受食物天然的味道。比如說，蒸南瓜、蒸甘薯、煮玉米，這些不放鹽也很好吃。米線調(diào)味料適合搭配各種米線食材，如豬肉、蔬菜等。嘉興番茄調(diào)味料

也就是說，很多調(diào)味料增稠劑都是來自于天然食物，比如海藻酸鈉、瓊脂等。增稠劑的安全性一般來說都非常高，而且它們也算膳食纖維。即使是所謂的人工合成、化工產(chǎn)品，其安全性也是受到嚴(yán)格檢驗(yàn)后才能上餐桌。粥店增稠劑：更愛用淀粉，粥店用增稠劑，更多的可能是客人太多，后廚沒有時(shí)間等米慢慢熬稠，只好用增稠劑“拔苗助長”，讓粥的口感更好。傳聞中提到的“黏稠、香噴噴的粥里添加了黃原膠、粥寶”，黃原膠是玉米淀粉經(jīng)過微生物發(fā)酵得來，從某種程度上講調(diào)味料也是自然的。而所謂粥寶，配料主要是淀粉或改性淀粉。因此“長期超標(biāo)使用粥寶會對人體有害”的說法，并無科學(xué)依據(jù)。杭州食品調(diào)味料代加工酸豆角的加入，為米線增添了一抹清新。

簡單粗暴來說，雞精可以說是味精加其他東西得來的產(chǎn)品。你看兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，還是用了味精。雞精跟味精沒有本質(zhì)上的區(qū)別，主要成分都為谷氨酸鈉，只是味道相較之更為豐富，兩者都能提鮮。雖然味精不會致，但是使用上還是有需要注意的地方。用味精，注意這兩點(diǎn)味精加熱久會失去鮮味，所以建議等到出鍋前再放味精，能很大程度上給菜肴提鮮。適量吃味精，味精主要成分是谷氨酸的鈉鹽，而《中國居民膳食指南》建議每個(gè)成年人每天攝入的鈉比較好不超過1200毫克，所以每個(gè)成年人每天攝入味精量不超過2克。

不同國家和同一國內(nèi)不同地區(qū)的烹飪流派，一般都有自己的特色調(diào)味料為標(biāo)志。例如興渠在印度部分地區(qū)使用。在全世界大部分地區(qū)和文化中常見的調(diào)味料是食鹽。各個(gè)地區(qū)可以用不同的調(diào)味料達(dá)到異曲同工的結(jié)果，例如東亞的蔥和歐洲的洋蔥、中國古代的醋和西方古代的酸葡萄汁（verjuice）。同一種調(diào)味料在不同地區(qū)的用途可以截然不同。肉桂類香料在東南亞（以及意大利某些菜肴中）用來給肉類調(diào)味，在歐美則是加入甜品中。在歷史上，各地區(qū)之間的物產(chǎn)和文化交流也會改變上述習(xí)俗。在15世紀(jì)之前，中國菜調(diào)味的辣味主要靠花椒，歐洲烹飪主要靠胡椒、芥末。地理大發(fā)現(xiàn)將原產(chǎn)美洲的辣椒傳播到其他地方，成為主要的辣味調(diào)味料。米線湯底濃郁，香料的融合讓人回味無窮。

其實(shí)不只在廣東，很多地區(qū)的人都喜歡做菜時(shí)加蠔油，至于原因嘛，大同小異。但近來，《消費(fèi)者報(bào)道》對市面上12款蠔油做了抽檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了大問題。蠔油里真的有生蠔嗎？首先，不妨先來了解一下蠔油的構(gòu)成以及其營養(yǎng)作用。很多人的意識里，認(rèn)為蠔油是油脂的一種，可事實(shí)上，蠔油跟醬油一樣，只是一種調(diào)味料原料罷了。理論上，蠔油的主要原料自然是生蠔，做法是將生蠔煮到一定程度的黏稠度，然后再加上幾種輔料濃縮而成的。焦糖可以是蠔油的色澤變成暗灰色，要增加蠔油的粘稠度，還要加玉米淀粉，而后再加入大豆汁，這增加了咸味。米線調(diào)味料適合搭配各種米線食材，做法多樣，營養(yǎng)豐富。杭州食品調(diào)味料代加工

米線的細(xì)膩與調(diào)味料的香濃，共同演繹出絕妙的風(fēng)味。嘉興番茄調(diào)味料

花椒花椒在烹調(diào)中多作調(diào)料.具有去腥味.去異味.增香味的作用.川菜運(yùn)用廣.與胡椒.辣椒并稱為[川味三椒".花椒與鹽炒熟可制成椒鹽.和蔥末.鹽可拌制成蔥椒鹽.用油炸可制成花椒油.常用于涼拌菜肴中.還常與大.小茴香.丁香.桂皮一起配制成[五香粉".烹調(diào)中運(yùn)用更廣.主產(chǎn)于山東.河北.山西.陜西.四川.河南等省山東產(chǎn)量居全國.花椒以果實(shí)干燥.不含籽粒.無椒柄.大而均勻.香味濃.麻辣味足為上品.※姜又稱生姜.有獨(dú)特的辛辣味.與蔥.蒜辣椒并稱"四辣[.用于烹調(diào)時(shí).一般按肉質(zhì)根的成熟度和貯藏時(shí)間分為老姜.嫩姜.老姜質(zhì)地老而有渣.味較辣.多用于矯味.調(diào)味,嫩姜又稱芽姜.子姜.紫姜.質(zhì)地脆嫩無渣.辣味較輕.多用作菜肴配料.或作腌醬原料.姜是中藥材之一.民間有"上床蘿卜下床姜.[早吃三片姜.賽過喝參湯"之說.原產(chǎn)于中國和東南亞等熱帶地區(qū).后相繼傳入地中海地區(qū)和日本.英格蘭.美洲現(xiàn)栽培于世界各溫帶.亞熱帶地區(qū).。嘉興番茄調(diào)味料