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泡沫軸的原理假設(shè)滾泡沫筒可以放松肌肉，我們先了解一下它背后的原理。也就是說(shuō)，泡沫軸如何放松肌肉？至今，關(guān)于泡沫軸的科學(xué)研究并不多，起碼有一定結(jié)論性的文章并不多。因此想了解泡沫軸的原理，我們得看看它同類的研究。在科學(xué)研究里，滾泡沫筒被視為一種“自我肌筋膜放松”（...

EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn)，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱，EPP保溫箱更耐摔更輕便，使用壽命更久，鎖溫性能更長(zhǎng)。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫，也可以在夏季高溫40℃時(shí)保冷...

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶...

當(dāng)我們?cè)跐L泡沫軸或被按摩的時(shí)候也發(fā)生了類似的現(xiàn)象：泡沫軸或雙手的壓力增加了身體的痛閾，疼痛敏感度更低了。減敏現(xiàn)象可以解釋泡沫軸的幾大作用：關(guān)節(jié)活動(dòng)度。如果疼痛敏感度更低了，那關(guān)節(jié)活動(dòng)度就更高了。肌肉酸痛。如果疼痛敏感度更低了，肌肉就不再那么酸痛了。肌肉緊張。如...

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如果您是在跑前按摩，目的是用泡沫軸對(duì)肌肉熱身，可以縮短時(shí)間。注意，在滾動(dòng)時(shí)保持正常的呼吸節(jié)奏即可，不要憋氣，不要在骨頭突出的地方比如踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)以及脊椎骨上來(lái)回滾動(dòng)。為避免肌肉失衡，即便只是身體一側(cè)的肌肉出現(xiàn)痙攣或僵硬，也要對(duì)兩側(cè)的肌肉都進(jìn)行泡沫軸按摩。...

泡沫軸的據(jù)說(shuō)作用在百度上搜索一下“泡沫軸的作用”，大量關(guān)于泡沫軸的文章就會(huì)顯示。隨便打開一頁(yè)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫軸的作用真的是無(wú)盡不窮，怪不得被稱為“神器”。例如：_放松肌肉_減少肌肉酸痛感_消除肌肉緊張_消除肌肉痙攣_改善肌肉不平衡_提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度_增強(qiáng)神經(jīng)肌肉...

泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松，增加肌肉的血液循環(huán)，有一個(gè)的名稱為Self-Myofascial Release(SMR)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來(lái)增加動(dòng)作的困難度及深層放松。泡...

自我筋膜放松的原理也相同：通過(guò)泡沫軸或按摩球，使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力，再在同個(gè)部位上前后或左右滾動(dòng)。這種滾動(dòng)和壓力能夠伸展組織，并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高，使筋膜變得更軟、更液體化（搖溶觸變），讓筋膜獲得原本的結(jié)構(gòu)。所以，從理...

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA...

當(dāng)我們?cè)跐L泡沫軸或被按摩的時(shí)候也發(fā)生了類似的現(xiàn)象：泡沫軸：這個(gè)泡沫軸可能是在美國(guó)生活比你壯好幾倍的朋友花幾百美元為你買的的泡沫軸。他還特地在回國(guó)的時(shí)候帶給你，并教你怎么使用。而你在使用這個(gè)泡沫軸的時(shí)候，感覺(jué)比之前所用過(guò)的泡沫軸都更硬、更疼，使用完之后感覺(jué)整個(gè)人...

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn)，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱，EPP保溫箱更耐摔更輕便，使用壽命更久，鎖溫性能更長(zhǎng)。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫，也...

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn)，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱，EPP保溫箱更耐摔更輕便，使用壽命更久，鎖溫性能更長(zhǎng)。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫，也...

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA...

對(duì)于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，大多數(shù)人成了手機(jī)控，走路在看手機(jī)，吃飯?jiān)诳词謾C(jī)，上班閑暇時(shí)間在看手機(jī)，各種現(xiàn)代病層出不窮：脊柱側(cè)彎，腰椎間盤突出，腰背疼痛等，瑜伽棒的出現(xiàn)給紓解這些身體的不適提供了有效的解決方案，福建省瑜伽協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)Leon導(dǎo)師為大家推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單...

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泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶...

如果你做過(guò)足療或者身體按摩，對(duì)于這種現(xiàn)象一定不陌生。你越是痛，按摩師就會(huì)在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過(guò)后，你反而會(huì)感覺(jué)特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點(diǎn)”。而用泡沫軸對(duì)這些部位進(jìn)行滾動(dòng)，會(huì)有疏通、按摩的效果，促進(jìn)身體進(jìn)行自我。一般在3-4次...

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減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)，在訓(xùn)練后，特別是瑜伽人在進(jìn)行特定部位，如臀部、手臂拜拜肉等訓(xùn)練后，使用瑜伽柱，可以減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)。 維持良好的肌肉長(zhǎng)度，我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來(lái)維持，如果其中一個(gè)變得緊張，就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡。使用瑜伽柱...

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司主營(yíng)，EPP板材是由新型環(huán)保友好型發(fā)泡材料EPP模壓成型制備，EPP板材回彈性優(yōu)異，具有較強(qiáng)的緩沖特性。生產(chǎn)的EPP板材密度可以隨意調(diào)整，同時(shí)公司生產(chǎn)的型號(hào)規(guī)格可以達(dá)到3mm~120mm之間。我公司生產(chǎn)的板材平整度高，熔接優(yōu)良，尺寸控...

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狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大，強(qiáng)度比較大，適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用。正是由于這種凹凸不平的表面，加上凸點(diǎn)本身較硬，如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后，局部壓強(qiáng)過(guò)大，肌肉被過(guò)度刺激，產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，身體處于緊張的狀態(tài)，疼...

大家都花多少時(shí)間使用滾軸呢？一個(gè)酸痛點(diǎn)要徹底放松，通常需要30-60秒；如果是交差了事、快速帶過(guò)，可能只解決表面的感覺(jué)，而深層的組織仍有問(wèn)題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩，建議利用休息日專心地花20-30分鐘，進(jìn)行完整的按壓吧！ 泡沫軸不只是在酸...

泡沫軸已經(jīng)有50多年歷史了， 開始是木頭做的。是訓(xùn)練師、防護(hù)師用于改善身體感知、提高平衡協(xié)調(diào)、增加柔韌性采用的。后來(lái)才逐漸應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員肌肉和筋膜放松與恢復(fù)。大家可能會(huì)問(wèn)什么是肌肉筋膜？其實(shí)很好理解，膜就是包在外面的，筋膜就是包裹著肌肉、血管、神經(jīng)的一層結(jié)締...

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA...

直接滾壓疼痛的區(qū)域，當(dāng)我們感到痛的時(shí)候，反應(yīng)通常都是直接按摩痛點(diǎn)，但這其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤。一直盯著疼痛部位按摩，無(wú)法達(dá)到放松該痛點(diǎn)的目的。正確做法：直接按壓之前先間接按壓。剛開始用瑜伽柱滾動(dòng)，比較好是在高敏感的區(qū)域小幅度滾動(dòng)，完后在慢慢擴(kuò)大區(qū)域直至覆蓋整個(gè)目標(biāo)...

姿勢(shì)不當(dāng)，用瑜伽柱按摩的關(guān)鍵是維持正確的姿勢(shì)，很多人在滾動(dòng)瑜伽柱時(shí)會(huì)有千奇百怪的姿勢(shì)，結(jié)果肌肉反而更加緊繃。你需要用力量維持正確的姿勢(shì)。正確做法：請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教練告訴你正確的姿勢(shì)和技巧，或者對(duì)著鏡子觀察自己做得對(duì)不對(duì)，臀部有沒(méi)有下垂，脊椎有沒(méi)有扭曲，又或者用...

泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩，可以帶來(lái)很多好處，而且使用成本低。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和 組織。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來(lái)自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。 光滑面瑜伽柱表面...