熱身準(zhǔn)備 不管您以怎樣的速度行走，zui好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。 1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。 2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。 5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。進(jìn)口健身器材怎么樣

中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏zhi名品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時，與國際先進(jìn)水平相比，中國不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術(shù)創(chuàng)新能力不足。在消費領(lǐng)域，與歐美等發(fā)達(dá)國家相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運動的人均消費還很低。 因此，中國健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢下立于不敗之地。長寧區(qū)正規(guī)健身器材出廠價格中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末。

常用的室內(nèi)健身房健身器材：室內(nèi)電動按摩椅，沙狐球、飛鏢機(jī)、氣懸球，腳踏車,爬步機(jī)坐姿推胸器，蝴蝶機(jī)，直臂夾胸訓(xùn)練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，大飛鳥，小飛鳥，二頭肌訓(xùn)練器，三頭肌訓(xùn)練器，上肢屈伸訓(xùn)練器，腹部前屈器，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器，高拉背訓(xùn)練器，低拉訓(xùn)練器，坐式曲腿訓(xùn)練器，臥式曲腿訓(xùn)練器，伸腿訓(xùn)練器，大腿伸展機(jī)，臀部復(fù)合訓(xùn)練器，站立小腿訓(xùn)練器，腿部內(nèi)彎器，腿部外彎器，史密斯機(jī)，深蹲架，45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器，斜蹲機(jī)，平臥推架，下斜臥推架，上斜臥推架，羅馬凳，單杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿機(jī)，啞鈴架，T型劃船器，健腹機(jī)，拉筋機(jī)，可調(diào)式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調(diào)式啞鈴椅，推肩椅，杠鈴架，二頭肌架，杠鈴片架等等。

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī)。 2006年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%；實現(xiàn)累計產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24.2%；實現(xiàn)累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%。 2007年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%；2008年1-10月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%。家用跑步機(jī)已為越來越多的人接受，成為家庭健身的不二之選。

橢圓運轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。 健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。 健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按摩。 綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。室外健身器材的壽命。浦東新區(qū)機(jī)械健身器材規(guī)范

室外健身器材，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑。進(jìn)口健身器材怎么樣

而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機(jī)在設(shè)計上越來越科學(xué)，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對膝蓋的沖擊和背部的沖擊。 另外，科學(xué)設(shè)定了運動強(qiáng)度的跑步機(jī)能過糾正室外跑步者運動隨意的問題，通過保持一定的運動節(jié)奏和強(qiáng)度，幫助健身者在zui短的時間內(nèi)獲得zui大的有氧訓(xùn)練的效果。明顯提高心肺功能。而且由于跑步機(jī)都是參考人體生理機(jī)構(gòu)設(shè)計的，所以運動者還能通過使用機(jī)器糾正以前錯誤的跑步姿勢。進(jìn)口健身器材怎么樣

上海颶智科技有限公司是一家信息、網(wǎng)絡(luò)、電子科技領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)咨詢和技術(shù)服務(wù)，電子商務(wù)（不得從事增值電信、金融業(yè)務(wù)），日用百貨、針紡織品、服裝鞋帽、工藝禮品、文體用品、電腦及配件、辦公用品、紙制品、化妝品、建筑材料、衛(wèi)生潔具、陶瓷制品、皮革制品、健身器材、照相器材、通訊器材、音響設(shè)備、電子產(chǎn)品、五金交電、珠寶飾品、汽車配件的銷售，軟件開發(fā)及銷售，會務(wù)服務(wù)。 【依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動】的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。上海颶智科技作為信息、網(wǎng)絡(luò)、電子科技領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)咨詢和技術(shù)服務(wù)，電子商務(wù)（不得從事增值電信、金融業(yè)務(wù)），日用百貨、針紡織品、服裝鞋帽、工藝禮品、文體用品、電腦及配件、辦公用品、紙制品、化妝品、建筑材料、衛(wèi)生潔具、陶瓷制品、皮革制品、健身器材、照相器材、通訊器材、音響設(shè)備、電子產(chǎn)品、五金交電、珠寶飾品、汽車配件的銷售，軟件開發(fā)及銷售，會務(wù)服務(wù)。 【依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動】的企業(yè)之一，為客戶提供良好的科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)開發(fā)，科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)轉(zhuǎn)讓，科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)咨詢，科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)服務(wù)。上海颶智科技致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。上海颶智科技始終關(guān)注數(shù)碼、電腦行業(yè)。滿足市場需求，提高產(chǎn)品價值，是我們前行的力量。