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  • 浦東小學(xué)生籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)
    浦東小學(xué)生籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)

    籃球運(yùn)球方法和技巧:背后運(yùn)球是籃球技巧中一項(xiàng)極具觀賞性的技術(shù)動(dòng)作。尤其是在NBA賽場(chǎng)或者街頭籃球中,背后運(yùn)球的使用往往能讓人印象深刻,給人一種輕巧的感覺(jué)。當(dāng)然,背后運(yùn)球也不是隨便就能使用的。一般在以下情況下,可以大膽的使用背后運(yùn)球。在比賽中,如果防守你的球員并沒(méi)有采用正面防守的策略,即防守者的頭并沒(méi)有和球同側(cè),那么,就可以采用強(qiáng)行突破上籃。當(dāng)然,在一對(duì)一的情況下,才是選擇突破上籃的較佳時(shí)機(jī),如果遭遇包夾防守,較明智的選擇還是傳球,畢竟對(duì)于處于空位的隊(duì)友來(lái)說(shuō),得分顯得更容易一些。在運(yùn)球過(guò)人時(shí)肩部的運(yùn)用非常重要。和普通的運(yùn)球過(guò)人一樣,如果運(yùn)球球員選擇向一側(cè)突破,一定要使用自己的肩膀去接觸防守隊(duì)員,...

  • 閔行暑假籃球培訓(xùn)哪里好
    閔行暑假籃球培訓(xùn)哪里好

    籃球三分球投籃有什么技巧:投籃較佳時(shí)機(jī)。三分球不是隨便投籃的,有時(shí)候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時(shí)候,這時(shí)候出手三分是很容易被擾亂的,當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機(jī)會(huì)的話(huà),那么是要果斷投三分的。三分是一個(gè)利器,當(dāng)你運(yùn)用好的時(shí)候,是可以把焦灼的比分瞬間拉大。三分球的節(jié)奏。在投三分的時(shí)候,我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的,不能猶豫也不能慌張的,倉(cāng)促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時(shí)的可以穩(wěn)住了之后,然后果斷出手三分球。堅(jiān)持的練習(xí)。三分球不是每一人都是可以投的,勤加苦練是一個(gè)很好的方法,當(dāng)你看到了nba很多三分高手投中的時(shí)候,你應(yīng)該知道他在背后付出了多少。三分球在練習(xí)的時(shí)候,一定要多個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)的,而...

  • 閔行初中生籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好
    閔行初中生籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好

    籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝},附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?;@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練。通常籃球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,并增強(qiáng)身體素質(zhì),提高自身體抗力,得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì)。在籃球訓(xùn)練中,充分享...

  • 暑假兒童籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)
    暑假兒童籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)

    打籃球怎么突破過(guò)人,突破過(guò)人技巧教學(xué): 變換頻率過(guò)人。我們過(guò)人除了利用速度和爆發(fā)力,還可以利用自己的節(jié)奏打出時(shí)間差,常用的招式是首先向一個(gè)方向突破1-2步,立刻停下,防守隊(duì)員肯定跟著你的重心后退,當(dāng)你停下時(shí)對(duì)方要立刻找準(zhǔn)重心,當(dāng)他重心剛穩(wěn)住的時(shí)候,我們就立刻發(fā)動(dòng)較終的突破,這一步他一般是跟不上的,因?yàn)樗麆偡€(wěn)住了重心,已經(jīng)落后于你。 利用好自己的手臂。過(guò)人時(shí)其實(shí)我們也可以有一些小動(dòng)作,這些小動(dòng)作要做的隱蔽,比如突破過(guò)人時(shí)用手臂適當(dāng)用力,把對(duì)方隔開(kāi)或者推開(kāi),NBA中很多球員過(guò)人時(shí)都會(huì)使用左手來(lái)隔開(kāi)對(duì)方,甚至推開(kāi)對(duì)方,但是你要做的隱蔽,幅度不要過(guò)大。單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法...

  • 長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話(huà)
    長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話(huà)

    籃球之跨步急停技巧:注意事項(xiàng):跳步急停(一步急停)在跑動(dòng)中,用單腳步或雙腳起跳(離地不高),上體稍向后仰,兩臂自然擺動(dòng),兩腳同時(shí)平行(略比肩寬)落地。落地時(shí)用全腳掌著地(或先用腳跟著地迅速過(guò)渡到全腳掌著地),兩膝彎屈,兩臂屈肘微張,保持身體平衡。 一,急停必需腳要彎才能停的?。缓芏嗳嗽诳炫芎竽_彎曲不夠,所以,當(dāng)要急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。 二,停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,較后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手。 三,運(yùn)球急停跳投的收球前之「運(yùn)球」要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這...

  • 閔行籃球培訓(xùn)價(jià)格
    閔行籃球培訓(xùn)價(jià)格

    籃球運(yùn)球技巧和運(yùn)球訓(xùn)練方法有哪些?在籃球訓(xùn)練或者比賽中,運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。運(yùn)球并不是很簡(jiǎn)單的拍拍球就行了,還得注重一定的技巧,才能使籃球隨心而動(dòng)。運(yùn)球允許球員在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻;帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友;或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球;自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。然而不要過(guò)多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過(guò)多的運(yùn)球,會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神,而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)?;@球培訓(xùn)能掌握籃球技能,豐富同學(xué)的假期生活。閔行籃球培訓(xùn)價(jià)格籃球運(yùn)球較簡(jiǎn)單有效方法:當(dāng)有一定的手感時(shí),接下來(lái)...

  • 閔行少年籃球培訓(xùn)一節(jié)課多少錢(qián)
    閔行少年籃球培訓(xùn)一節(jié)課多少錢(qián)

    籃球三分球投籃有什么技巧:投籃較佳時(shí)機(jī)。三分球不是隨便投籃的,有時(shí)候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時(shí)候,這時(shí)候出手三分是很容易被擾亂的,當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機(jī)會(huì)的話(huà),那么是要果斷投三分的。三分是一個(gè)利器,當(dāng)你運(yùn)用好的時(shí)候,是可以把焦灼的比分瞬間拉大。三分球的節(jié)奏。在投三分的時(shí)候,我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的,不能猶豫也不能慌張的,倉(cāng)促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時(shí)的可以穩(wěn)住了之后,然后果斷出手三分球。堅(jiān)持的練習(xí)。三分球不是每一人都是可以投的,勤加苦練是一個(gè)很好的方法,當(dāng)你看到了nba很多三分高手投中的時(shí)候,你應(yīng)該知道他在背后付出了多少。三分球在練習(xí)的時(shí)候,一定要多個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)的,而...

  • 上海少兒籃球培訓(xùn)哪家正規(guī)
    上海少兒籃球培訓(xùn)哪家正規(guī)

    打籃球之四種突破方法:突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。比賽中,掌握好突破時(shí)機(jī),合理地運(yùn)用突破技術(shù),既能直接切入籃下得分,又能打亂對(duì)方的防守部署,創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì),增加對(duì)手的犯規(guī)。 如能把突破與中投、分球結(jié)合運(yùn)用,進(jìn)攻就更加機(jī)動(dòng)靈活,效果更為明顯。動(dòng)作方法:以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,身體稍右轉(zhuǎn),左肩向前下壓,重心向右前方移動(dòng),左腳向右側(cè)前方跨出,將球引于右側(cè),接著運(yùn)球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。打籃球時(shí),有時(shí)左手運(yùn)球能更有效的擺攤對(duì)方防守,在用左手上籃或投籃時(shí)不容易被封蓋。...

  • 松江暑期籃球培訓(xùn)訓(xùn)練營(yíng)
    松江暑期籃球培訓(xùn)訓(xùn)練營(yíng)

    籃球運(yùn)球技巧和運(yùn)球訓(xùn)練方法有哪些?在籃球訓(xùn)練或者比賽中,運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。運(yùn)球并不是很簡(jiǎn)單的拍拍球就行了,還得注重一定的技巧,才能使籃球隨心而動(dòng)。運(yùn)球允許球員在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻;帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友;或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球;自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。然而不要過(guò)多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過(guò)多的運(yùn)球,會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神,而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。如果你對(duì)籃球有比較好的掌控力,球感好、爆發(fā)力強(qiáng),那么無(wú)疑你就是個(gè)極具有突破過(guò)人天賦的球員。松江暑期籃球培訓(xùn)訓(xùn)...

  • 浦東小學(xué)生籃球培訓(xùn)要多少錢(qián)
    浦東小學(xué)生籃球培訓(xùn)要多少錢(qián)

    打籃球之四種突破方法:動(dòng)作方法:準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí),右腳向右前方跨出一步,向右轉(zhuǎn)體探肩,重心前移,右手運(yùn)球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。動(dòng)作要點(diǎn):蹬跨積極,轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球,第二只腳迅速蹬地積極。動(dòng)作方法:以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開(kāi)立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球于腹前。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身,右腳向右側(cè)后方跨步,上體右轉(zhuǎn),腳尖指向側(cè)后方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,向球籃方向跨出,運(yùn)球突破防守。動(dòng)作要點(diǎn):要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。前轉(zhuǎn)身突破: 動(dòng)作方法:以左腳做中樞...

  • 上海暑假籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話(huà)
    上海暑假籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話(huà)

    業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守:包括對(duì)籃球的健身方式的選擇也是如此,既然目的是提高籃球技能,需要的是一個(gè)適合籃球運(yùn)動(dòng)的身體,首先要對(duì)自身定位準(zhǔn)確,其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式,才能有專(zhuān)屬于籃球的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì),不管是訓(xùn)練的方式的選擇、賽前和比賽時(shí)的調(diào)整還有賽后的總結(jié),都必須以正確的和“籃球”的方式去進(jìn)行。在分位置(球場(chǎng)上從后衛(wèi)到中鋒的五個(gè)位置)討論時(shí),我在之前的系列中談到了PG(控球后衛(wèi))和SG(得分后衛(wèi))的專(zhuān)有的思維方式和技術(shù)特點(diǎn),還談了一些技術(shù)打法,但在即將談SF時(shí),我覺(jué)得就該考慮一下如何說(shuō)下去了,因?yàn)樵谟懻撔∏颁h時(shí),會(huì)涉及到一些跨領(lǐng)域的認(rèn)知。在灌籃的一剎那,要抓緊籃球,否則手一滑,籃球就容易扣飛了。上...

  • 閔行青少年籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)
    閔行青少年籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)

    跨下8字盤(pán)球:這是單腳盤(pán)球的應(yīng)用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤(pán)球,同時(shí)眼睛不要看著球,并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。 動(dòng)作名稱(chēng):原地低手控球; 動(dòng)作要領(lǐng):雙腳與肩同寬前后站立,曲膝,右手往下壓球; 指導(dǎo)要點(diǎn):球不能高于腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球; 重點(diǎn)目的:用手來(lái)感覺(jué)球;目的增強(qiáng)球感。 動(dòng)作名稱(chēng):手指交互傳球; 動(dòng)作要領(lǐng):雙手手指朝上,以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導(dǎo)要點(diǎn):頻率要快,施力點(diǎn)在球體下半部。 重點(diǎn)目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)?;@球培訓(xùn)課程以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境。閔行青少年籃球培訓(xùn)哪家比較專(zhuān)業(yè)打籃球過(guò)人突破技巧:說(shuō)到打籃球,我們可能很...

  • 中考籃球培訓(xùn)價(jià)格多少
    中考籃球培訓(xùn)價(jià)格多少

    打籃球怎樣練習(xí)投三分球:提高投籃弧線(xiàn)。三分線(xiàn)內(nèi)和三分線(xiàn)外盡管一步之遙,對(duì)于有的人來(lái)說(shuō),存在很大的心理距離。在三分線(xiàn)內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn),在線(xiàn)外就覺(jué)得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服?其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開(kāi)始練起,在保證一定準(zhǔn)確率的情況下,提高投籃弧線(xiàn)。調(diào)整弧線(xiàn)。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后,站到三分線(xiàn)外吧,你只需保持同樣的力量,略微降低弧度,就可以讓球飛得更遠(yuǎn),三分線(xiàn)的距離也是小菜一碟了。同時(shí),在比賽中面對(duì)防守時(shí),可適當(dāng)提高弧度;在體力消耗較大時(shí),力量跟不上時(shí),則可以降低弧度,從而保持準(zhǔn)心。籃球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)。中考籃球培訓(xùn)價(jià)格多少業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守:包括對(duì)籃球的健身方式的選擇也是如此...

  • 小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
    小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

    籃球培訓(xùn)班的教學(xué)特色:籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng),成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來(lái)越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛(ài),登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。青少年時(shí)期是開(kāi)發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī),也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的較佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不只能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),加快身高的生長(zhǎng),還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,活躍大腦,提高學(xué)習(xí)效率;更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來(lái)發(fā)展,增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí),更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長(zhǎng)生為中心。良...

  • 長(zhǎng)寧4~16歲籃球培訓(xùn)課程
    長(zhǎng)寧4~16歲籃球培訓(xùn)課程

    打籃球怎樣練習(xí)投三分球:提高投籃弧線(xiàn)。三分線(xiàn)內(nèi)和三分線(xiàn)外盡管一步之遙,對(duì)于有的人來(lái)說(shuō),存在很大的心理距離。在三分線(xiàn)內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn),在線(xiàn)外就覺(jué)得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服?其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開(kāi)始練起,在保證一定準(zhǔn)確率的情況下,提高投籃弧線(xiàn)。調(diào)整弧線(xiàn)。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后,站到三分線(xiàn)外吧,你只需保持同樣的力量,略微降低弧度,就可以讓球飛得更遠(yuǎn),三分線(xiàn)的距離也是小菜一碟了。同時(shí),在比賽中面對(duì)防守時(shí),可適當(dāng)提高弧度;在體力消耗較大時(shí),力量跟不上時(shí),則可以降低弧度,從而保持準(zhǔn)心?;@球傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。長(zhǎng)寧4~16歲籃球培訓(xùn)課程籃球運(yùn)球較簡(jiǎn)單有效方法:當(dāng)有一定...

  • 暑假籃球培訓(xùn)哪家好
    暑假籃球培訓(xùn)哪家好

    籃球培訓(xùn)班的教學(xué)特色:籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng),成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來(lái)越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛(ài),登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。青少年時(shí)期是開(kāi)發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī),也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的較佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不只能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),加快身高的生長(zhǎng),還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,活躍大腦,提高學(xué)習(xí)效率;更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來(lái)發(fā)展,增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí),更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長(zhǎng)生為中心。良...

  • 上海初中生籃球培訓(xùn)項(xiàng)目
    上海初中生籃球培訓(xùn)項(xiàng)目

    打籃球之四種突破方法:突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。比賽中,掌握好突破時(shí)機(jī),合理地運(yùn)用突破技術(shù),既能直接切入籃下得分,又能打亂對(duì)方的防守部署,創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì),增加對(duì)手的犯規(guī)。 如能把突破與中投、分球結(jié)合運(yùn)用,進(jìn)攻就更加機(jī)動(dòng)靈活,效果更為明顯。動(dòng)作方法:以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,身體稍右轉(zhuǎn),左肩向前下壓,重心向右前方移動(dòng),左腳向右側(cè)前方跨出,將球引于右側(cè),接著運(yùn)球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守?;@球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)。上海初中生籃球培訓(xùn)項(xiàng)目籃球原地單手投籃技巧:單手原...

  • 長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)訓(xùn)練營(yíng)
    長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)訓(xùn)練營(yíng)

    籃球原地單手投籃技巧:單手原地投籃是比賽中應(yīng)用比較普遍的投籃方法,是行進(jìn)間單手高手投籃、跳起單手肩上投籃等技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高,便于結(jié)合和轉(zhuǎn)換其它進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作,在不同距離和位置均可應(yīng)用。基本姿勢(shì):兩腳稍微前后站立成支撐步。右手選手右腿略微放在前面,左手選手則是左腿稍靠前。下面向大家展示了右手選手在投籃時(shí)的腳步姿勢(shì):前面的腳直接指向籃筐。膝關(guān)節(jié)微曲。球被持于胸部的高度。引球動(dòng)作 :從這個(gè)姿勢(shì)開(kāi)始,運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)彎曲更低。此時(shí)用雙手向上舉球。投籃手開(kāi)始在球的后面,然后位于球的下面。腕關(guān)節(jié)在這個(gè)時(shí)候向后彎曲。另外一只手(扶球手)保持在球的側(cè)面。籃球培訓(xùn)有助于提高有氧能力。長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)...

  • 長(zhǎng)寧青少年籃球培訓(xùn)有哪些
    長(zhǎng)寧青少年籃球培訓(xùn)有哪些

    籃球之跨步急停技巧:注意事項(xiàng):跳步急停(一步急停)在跑動(dòng)中,用單腳步或雙腳起跳(離地不高),上體稍向后仰,兩臂自然擺動(dòng),兩腳同時(shí)平行(略比肩寬)落地。落地時(shí)用全腳掌著地(或先用腳跟著地迅速過(guò)渡到全腳掌著地),兩膝彎屈,兩臂屈肘微張,保持身體平衡。 一,急停必需腳要彎才能停的??;很多人在快跑后腳彎曲不夠,所以,當(dāng)要急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。 二,停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,較后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手。 三,運(yùn)球急停跳投的收球前之「運(yùn)球」要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這...

  • 上海青少年籃球培訓(xùn)班報(bào)名
    上海青少年籃球培訓(xùn)班報(bào)名

    籃球教學(xué)之交叉步突破: 以右腳做中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢(shì)呈兩腳左右開(kāi)立,兩膝微屈,持球于胸前。突破時(shí)左腳先向左跨出一小步(假動(dòng)作),而后,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,同時(shí)上體向左側(cè)轉(zhuǎn),左肩下壓,使身體向由前方跨出,將球引向右側(cè)并運(yùn)球,使球落于左腳側(cè)前方。此時(shí),中樞腳蹬地上步繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)超越對(duì)手。 籃球灌籃技巧:灌籃是籃球里的花式打法,是一種較刺激,較能使觀眾情緒高昂的打法,尤其當(dāng)籃球進(jìn)籃的時(shí)候,那股猛力往往非常振奮人心,鼓舞士氣,下面說(shuō)一下灌籃的技巧。籃球培訓(xùn)班能發(fā)掘中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的后備人才。上海青少年籃球培訓(xùn)班報(bào)名培訓(xùn)課程:以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境,讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣,可以掌握更多的...

  • 上海少年籃球培訓(xùn)周末班
    上海少年籃球培訓(xùn)周末班

    籃球培訓(xùn)班的教學(xué)特色:籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng),成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來(lái)越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛(ài),登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。青少年時(shí)期是開(kāi)發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī),也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的較佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不只能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),加快身高的生長(zhǎng),還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,活躍大腦,提高學(xué)習(xí)效率;更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來(lái)發(fā)展,增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí),更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長(zhǎng)生為中心。良...

  • 暑假兒童籃球培訓(xùn)哪里能學(xué)
    暑假兒童籃球培訓(xùn)哪里能學(xué)

    籃球傳球技巧:技術(shù)包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手側(cè)傳球、行進(jìn)間傳球。采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同,但有幾點(diǎn)是一致的:所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌。為控制球的速度、方向,手指應(yīng)該盡可能地張開(kāi)(注意:不能太僵硬),手腕要有彈性。胸前傳球:從胸前傳球快速、有效,是較常用的傳球方式。練習(xí)方法:雙手持球的隊(duì)員站位,面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開(kāi),將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時(shí),向前跨出一步,球出手時(shí)手指向上、向前推。雙手胸前傳球:雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ),具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。動(dòng)作方法:持球時(shí),兩手五指自然分開(kāi),拇指形成八字形,用指...

  • 長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)價(jià)目表
    長(zhǎng)寧特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)價(jià)目表

    怎樣提高籃球防守技巧?學(xué)會(huì)小動(dòng)作。小動(dòng)作其實(shí)是體育精神不認(rèn)可的,但卻是較實(shí)用的,攪亂對(duì)方的進(jìn)攻習(xí)慣、破壞對(duì)方的心情。而且小動(dòng)作的度也要把握好,別上演成真人快打或者讓對(duì)方受傷,尤其是沒(méi)有裁判的比賽,這個(gè)度很難拿捏。具體來(lái)講,什么別人背身硬擠的時(shí)候用腿(膝蓋對(duì)著)架、別人在投籃的時(shí)候大喊一聲或者捂眼睛、甚至對(duì)方在空中的時(shí)候用手之外的部位施力、對(duì)方搶籃板的時(shí)候?qū)χ峙?、無(wú)球的時(shí)候拱、有球的時(shí)候拉或者掏。閱讀對(duì)方球員。正因?yàn)槊總€(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)、進(jìn)攻習(xí)慣不同,防守也要因人而異。尤其是非職業(yè)球員,他們的技術(shù)特點(diǎn)更是容易被針對(duì)。身體差、速度快、善于突破的人要提前預(yù)判到他的突破路線(xiàn)先一步卡住位置,速度慢、運(yùn)球差...

  • 假期籃球培訓(xùn)多少錢(qián)
    假期籃球培訓(xùn)多少錢(qián)

    對(duì)一名球員來(lái)說(shuō),在進(jìn)攻上,和防守上都必須有場(chǎng)區(qū)意識(shí),較基本的場(chǎng)區(qū)意識(shí)的要求是: 1.知曉場(chǎng)地的大小尺寸,不會(huì)在非激烈對(duì)抗的情況下不慎踩出界、想投三分線(xiàn)時(shí)踩到三分線(xiàn)變成2分,進(jìn)攻球員在進(jìn)攻時(shí)回場(chǎng),在禁區(qū)內(nèi)因?yàn)椴皇煜?chǎng)地而三秒違例。不要以為這個(gè)簡(jiǎn)單,有很多業(yè)余籃球愛(ài)好者都不具備清晰的場(chǎng)區(qū)意識(shí)。 2.不管是進(jìn)攻球員還是防守球員,都要知道籃球場(chǎng)上的危險(xiǎn)區(qū),至于什么是危險(xiǎn)區(qū),后面說(shuō); 3.在跑動(dòng)中知道對(duì)手、自己所站的位置和球的位置,不要瞎跑瞎站; 4.哪怕在不面對(duì)籃框時(shí),心目中也知道籃框的位置,也就是知道自己一旦展開(kāi)攻擊,可以怎樣投籃,或者用什么方式(要怎么轉(zhuǎn)身,要幾步)接近籃框。背后運(yùn)球是籃球技巧中一...

  • 上海暑假兒童籃球培訓(xùn)哪里好
    上海暑假兒童籃球培訓(xùn)哪里好

    打籃球過(guò)人突破技巧:練好運(yùn)球基本功。突破過(guò)人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力,要養(yǎng)成良好的手感,我們可以每次打球前后專(zhuān)門(mén)預(yù)留出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)球帶球拍球練習(xí),要左右兩個(gè)手同時(shí)訓(xùn)練,練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對(duì)性練習(xí)身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過(guò)人能力,如果你的身體肌肉發(fā)達(dá),爆發(fā)力強(qiáng),身體控制能力好,那么加上一些熟練的運(yùn)球基本功,你肯定會(huì)是一個(gè)可怕的突破手,所以我們要多進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,尤其是練習(xí)腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練。上海暑假兒童籃球培訓(xùn)哪里好籃球三分球投籃有什么技巧:三分球的投籃姿勢(shì)。每一個(gè)人的三分球投籃姿勢(shì)都是不一樣的,那么...

  • 長(zhǎng)寧小學(xué)生籃球培訓(xùn)多少錢(qián)
    長(zhǎng)寧小學(xué)生籃球培訓(xùn)多少錢(qián)

    打籃球如何練習(xí)球感:很多時(shí)候,我們?cè)诳椿@球比賽的時(shí)候,往往會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)球員的球感突然特別的好,不管是怎么投籃都是可以投進(jìn)的,其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都是有球感一說(shuō)的,如果手感來(lái)的話(huà),那么怎么都順。如今小編就說(shuō)說(shuō)平時(shí)打球要如何練習(xí)球感。雙手向上拋球然后轉(zhuǎn)身,當(dāng)我們把籃球拋到空中的時(shí)候,我們?cè)谠刈鲆恍?60的轉(zhuǎn)體,之后把落下來(lái)的球接住了。這是方法對(duì)于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中,然后我們雙手擊掌一下,之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來(lái)滾球,記得我上籃球體育課的時(shí)候,老師總是喜歡讓我們練習(xí)這個(gè),其實(shí)原地繞八字很容易的,如果速度加快的話(huà),很容易球就跑了。怎樣提高籃球防...

  • 暑假籃球培訓(xùn)哪好
    暑假籃球培訓(xùn)哪好

    籃球灌籃技巧:起跳的高度要足夠高。 灌籃時(shí),對(duì)跳起的高度要求很高,如果達(dá)不到一定的高度,很難把籃球灌進(jìn)框里,只能放進(jìn)去了。因此當(dāng)想灌籃時(shí),要憋足了勁,一鼓作氣的跳起來(lái)。把握起跳的時(shí)機(jī)。除了起跳高度,把握好起跳的時(shí)機(jī)也很重要,如果在籃下起跳,需要你很強(qiáng)的彈跳力,而如果跑著在籃筐前一米起跳,借著沖勁能增加起跳的高度。灌籃時(shí)要抓緊籃球。在灌籃的一剎那,要抓緊籃球,否則手一滑,籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球,那用單手劈扣就沒(méi)問(wèn)題了,用手指抓緊籃球,直接扣籃即可。如果你的手不夠大,抓不起籃球,可以用雙手扣籃,這樣比較穩(wěn)妥。投球時(shí),手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高,投出球后右...

  • 浦東特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)班
    浦東特長(zhǎng)班籃球培訓(xùn)班

    打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法:投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員,力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定,投球時(shí),手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直?;@球的運(yùn)行弧度要高一些,這樣能提高命中率,即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動(dòng)作的練習(xí)方法: 1.在場(chǎng)內(nèi)按規(guī)定位置沿直線(xiàn)變速跑。 2.全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場(chǎng)一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳...

  • 上海中考籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)
    上海中考籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)

    業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守:對(duì)于廣大愛(ài)好者來(lái)說(shuō),一年之內(nèi)可能也要參與各類(lèi)比賽,對(duì)本系列的內(nèi)容不一定有時(shí)間慢慢地系統(tǒng)吸收,因此我打算分兩步走:一方面會(huì)在細(xì)節(jié)上繼續(xù)按順序進(jìn)行講述,另一方面我會(huì)加插一些能即時(shí)上手,打比賽能用上的知識(shí)。另外在這個(gè)臨急抱佛腳的分支中,我也會(huì)盡量進(jìn)行原理和原則上的闡述,在關(guān)于籃球的討論中,我個(gè)人是非常反對(duì)單純的結(jié)果論和過(guò)分強(qiáng)調(diào)方法論的,對(duì)于任何一名籃球愛(ài)好者來(lái)說(shuō),除了維持日常的練習(xí)外,“開(kāi)悟”非常重要,只有在技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)中掌握一個(gè)正確的觀察和分析的角度,才能事半功倍。在場(chǎng)上采取正確的方式打球,結(jié)合全隊(duì)的節(jié)奏,一個(gè)應(yīng)用合理的假動(dòng)作可以讓你甩開(kāi)對(duì)方一米,而你費(fèi)死勁才能把你的30米...

  • 浦東籃球培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
    浦東籃球培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

    籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝},附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?;@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練。通?;@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,并增強(qiáng)身體素質(zhì),提高自身體抗力,得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì)。在籃球訓(xùn)練中,充分享...

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