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打籃球怎樣練習(xí)投三分球：三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術(shù)意義。如果你在內(nèi)線的身體對抗上并不具有優(yōu)勢，那不妨可以嘗試練成一手外線精細(xì)的三分球。覺得力量不夠，準(zhǔn)心不好怎么辦？我來和大家分享一下怎樣練習(xí)投三分球。投籃姿勢。標(biāo)準(zhǔn)的姿勢當(dāng)然大有好處，但是如果你已經(jīng)有了自己習(xí)慣的穩(wěn)定姿勢，并且在中距離準(zhǔn)心不錯，不妨就用自己習(xí)慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提升較快。善用腿部力量。單純用臂力進(jìn)行遠(yuǎn)投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，借由來自地面的力量，輕輕抬升身體，并順勢出手將球投出?；@球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。長寧寒假籃球培訓(xùn)...

打籃球如何練習(xí)球感：很多時候，我們在看籃球比賽的時候，往往會發(fā)現(xiàn)一個球員的球感突然特別的好，不管是怎么投籃都是可以投進(jìn)的，其實很多運動都是有球感一說的，如果手感來的話，那么怎么都順。如今小編就說說平時打球要如何練習(xí)球感。雙手向上拋球然后轉(zhuǎn)身，當(dāng)我們把籃球拋到空中的時候，我們在原地做一些360的轉(zhuǎn)體，之后把落下來的球接住了。這是方法對于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中，然后我們雙手擊掌一下，之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來滾球，記得我上籃球體育課的時候，老師總是喜歡讓我們練習(xí)這個，其實原地繞八字很容易的，如果速度加快的話，很容易球就跑了?；@球的運行弧度...

籃球三分球投籃有什么技巧:講究手感。其實不管是什么籃球技術(shù)，都是要通過不斷的籃球投籃訓(xùn)練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業(yè)籃球聯(lián)賽一樣，如果哪天不通過訓(xùn)練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓(xùn)練得到。保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進(jìn)行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對于我們這種業(yè)余的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊友。松江籃球培訓(xùn)價格打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：運球技巧之基本功：運...

業(yè)余籃球隊如何提高防守：包括對籃球的健身方式的選擇也是如此，既然目的是提高籃球技能，需要的是一個適合籃球運動的身體，首先要對自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項素質(zhì)，不管是訓(xùn)練的方式的選擇、賽前和比賽時的調(diào)整還有賽后的總結(jié)，都必須以正確的和“籃球”的方式去進(jìn)行。在分位置（球場上從后衛(wèi)到中鋒的五個位置）討論時，我在之前的系列中談到了PG（控球后衛(wèi)）和SG（得分后衛(wèi)）的專有的思維方式和技術(shù)特點，還談了一些技術(shù)打法，但在即將談SF時，我覺得就該考慮一下如何說下去了，因為在討論小前鋒時，會涉及到一些跨領(lǐng)域的認(rèn)知。籃球培訓(xùn)能增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活。松江幼兒籃球培訓(xùn)...

籃球傳球技巧：單手肩上傳球：單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。單手轉(zhuǎn)體傳球：單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外部隊員傳球給內(nèi)線時，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動作結(jié)合使用效果較好。技術(shù)要點：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出?；@球培訓(xùn)讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。松江少兒籃球培訓(xùn)中心通過參加各個年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團(tuán)隊合作精神，...

打籃球如何練習(xí)球感：原地繞體來運球，其實自己雙腿站立好的，身體彎曲，然后讓籃球圍著自己身體轉(zhuǎn)圈的，這樣來回反正方向的去轉(zhuǎn)動的?；@球球感不是每一個人都是可以有的，很多時候我們看到別人手感來的時候，其實手感的形成也是在艱辛付出的結(jié)果，很多時候在打球，我們不能老是依賴的球感的，當(dāng)我們的球感不好的時候，很多高手還是可以通過其他方式讓自己球隊得分的。多加練習(xí)，好的球感不是說來就來的，如果想打好籃球的話，那么就一定要多加練習(xí)的，而且平時多多向別人學(xué)習(xí)的，只有你喜歡籃球，你熱愛籃球，加上你的刻苦努力，那么你一定會有一個良好的球技。運球是在籃球運動中必須要掌握的基本功。上海假期籃球培訓(xùn)哪家便宜業(yè)余籃球隊如何提...

籃球之跨步急停技巧：跨步急停所需要注意的有： 1、空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第1拍。 2、當(dāng)另一只腳向前移動時，中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自己。3、另一只腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。那么，該如何練習(xí)跨步急停技巧呢？ 練習(xí)要點：跨步急停（兩步急停）在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第1步，身體右轉(zhuǎn)），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開...

業(yè)余籃球隊如何提高防守：包括對籃球的健身方式的選擇也是如此，既然目的是提高籃球技能，需要的是一個適合籃球運動的身體，首先要對自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項素質(zhì)，不管是訓(xùn)練的方式的選擇、賽前和比賽時的調(diào)整還有賽后的總結(jié)，都必須以正確的和“籃球”的方式去進(jìn)行。在分位置（球場上從后衛(wèi)到中鋒的五個位置）討論時，我在之前的系列中談到了PG（控球后衛(wèi)）和SG（得分后衛(wèi)）的專有的思維方式和技術(shù)特點，還談了一些技術(shù)打法，但在即將談SF時，我覺得就該考慮一下如何說下去了，因為在討論小前鋒時，會涉及到一些跨領(lǐng)域的認(rèn)知?；@球培訓(xùn)有助于長個子。初中生籃球培訓(xùn)哪家比較專業(yè)籃球熱身如何...

籃球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通常籃球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通?；@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平，并增強身體素質(zhì)，提高自身體抗力，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機會。在籃球訓(xùn)練中,充分享...

籃球傳球技巧:技術(shù)包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手側(cè)傳球、行進(jìn)間傳球。采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（注意：不能太僵硬），手腕要有彈性。胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是較常用的傳球方式。練習(xí)方法：雙手持球的隊員站位，面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點。動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指...

業(yè)余籃球隊如何提高防守：對于廣大愛好者來說，一年之內(nèi)可能也要參與各類比賽，對本系列的內(nèi)容不一定有時間慢慢地系統(tǒng)吸收，因此我打算分兩步走：一方面會在細(xì)節(jié)上繼續(xù)按順序進(jìn)行講述，另一方面我會加插一些能即時上手，打比賽能用上的知識。另外在這個臨急抱佛腳的分支中，我也會盡量進(jìn)行原理和原則上的闡述，在關(guān)于籃球的討論中，我個人是非常反對單純的結(jié)果論和過分強調(diào)方法論的，對于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習(xí)外，“開悟”非常重要，只有在技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)中掌握一個正確的觀察和分析的角度，才能事半功倍。在場上采取正確的方式打球，結(jié)合全隊的節(jié)奏，一個應(yīng)用合理的假動作可以讓你甩開對方一米，而你費死勁才能把你的30米...

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：傳球技巧之基本姿勢：傳球時要雙手放在胸口前的，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（較好學(xué)會眼觀六路）。傳球技巧之方向和力度：傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷?；@球運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球、行進(jìn)間運球的訓(xùn)練。松江小...

業(yè)余籃球隊如何提高防守：包括對籃球的健身方式的選擇也是如此，既然目的是提高籃球技能，需要的是一個適合籃球運動的身體，首先要對自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項素質(zhì)，不管是訓(xùn)練的方式的選擇、賽前和比賽時的調(diào)整還有賽后的總結(jié)，都必須以正確的和“籃球”的方式去進(jìn)行。在分位置（球場上從后衛(wèi)到中鋒的五個位置）討論時，我在之前的系列中談到了PG（控球后衛(wèi)）和SG（得分后衛(wèi)）的專有的思維方式和技術(shù)特點，還談了一些技術(shù)打法，但在即將談SF時，我覺得就該考慮一下如何說下去了，因為在討論小前鋒時，會涉及到一些跨領(lǐng)域的認(rèn)知。運球的好壞直接影響的是進(jìn)攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利...

籃球之跨步急停技巧：注意事項：跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向后仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。 一，急停必需腳要彎才能停的?。缓芏嗳嗽诳炫芎竽_彎曲不夠，所以，當(dāng)要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。 二，停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，較后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。 三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)： 掌握一定的籃球控制技巧。 籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開始練習(xí)一些控制籃球的技巧了，主要是練習(xí)胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉(zhuǎn)身帶球等。 學(xué)會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進(jìn)行突破。或者我們做出要傳球的假動作，然后騙到對手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對手。籃球培訓(xùn)有助于長個子。閔行小孩籃球培訓(xùn)價錢業(yè)余...

培訓(xùn)課程：以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習(xí)慣?；@球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練，它包含了投籃、運球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練。運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球、行進(jìn)間運球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是較根本的東西，在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的。運球的好壞直接影響的是進(jìn)攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利于對更難度的籃球技巧和動作的學(xué)習(xí)。長寧暑期籃球培訓(xùn)學(xué)費是多少業(yè)余籃球隊如何提高...

怎樣提高籃球防守技巧？學(xué)會小動作。小動作其實是體育精神不認(rèn)可的，但卻是較實用的，攪亂對方的進(jìn)攻習(xí)慣、破壞對方的心情。而且小動作的度也要把握好，別上演成真人快打或者讓對方受傷，尤其是沒有裁判的比賽，這個度很難拿捏。具體來講，什么別人背身硬擠的時候用腿(膝蓋對著)架、別人在投籃的時候大喊一聲或者捂眼睛、甚至對方在空中的時候用手之外的部位施力、對方搶籃板的時候?qū)χ峙?、無球的時候拱、有球的時候拉或者掏。閱讀對方球員。正因為每個人的技術(shù)特點、進(jìn)攻習(xí)慣不同，防守也要因人而異。尤其是非職業(yè)球員，他們的技術(shù)特點更是容易被針對。身體差、速度快、善于突破的人要提前預(yù)判到他的突破路線先一步卡住位置，速度慢、運球差...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)： 掌握一定的籃球控制技巧。 籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開始練習(xí)一些控制籃球的技巧了，主要是練習(xí)胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉(zhuǎn)身帶球等。 學(xué)會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進(jìn)行突破。或者我們做出要傳球的假動作，然后騙到對手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對手?；@球?qū)儆陂_放型運動技能的運動。假期籃球培訓(xùn)學(xué)習(xí)...

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳...

打籃球過人突破技巧：說到打籃球，我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了，如果你對籃球有比較好的掌控力，球感好、身體控制能力強、爆發(fā)力強，那么無疑你就是個極具有突破過人天賦的球員，打籃球如果變向能力強、加速能力強、控球能力強，那么你肯定會在球場上大放異彩，想必很多人都想擁有犀利的過人技巧絕活，都想能夠在球場上掌握比賽節(jié)奏，那么該怎樣提高自己的突破過人能力，撕破對手防線，為己方打開進(jìn)攻局面呢？如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。松江少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)有哪些培訓(xùn)課程：以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)...

打籃球如何練習(xí)球感：很多時候，我們在看籃球比賽的時候，往往會發(fā)現(xiàn)一個球員的球感突然特別的好，不管是怎么投籃都是可以投進(jìn)的，其實很多運動都是有球感一說的，如果手感來的話，那么怎么都順。如今小編就說說平時打球要如何練習(xí)球感。雙手向上拋球然后轉(zhuǎn)身，當(dāng)我們把籃球拋到空中的時候，我們在原地做一些360的轉(zhuǎn)體，之后把落下來的球接住了。這是方法對于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中，然后我們雙手擊掌一下，之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來滾球，記得我上籃球體育課的時候，老師總是喜歡讓我們練習(xí)這個，其實原地繞八字很容易的，如果速度加快的話，很容易球就跑了?；@球培訓(xùn)能樹立...

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當(dāng)我們養(yǎng)成正確的運球方式以后，我們就可以進(jìn)行練習(xí)以提高自己的運球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前...

籃球傳球技巧：單手肩上傳球：單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。單手轉(zhuǎn)體傳球：單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外部隊員傳球給內(nèi)線時，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動作結(jié)合使用效果較好。技術(shù)要點：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出?；@球?qū)儆陂_放型運動技能的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。上海寒假籃球培訓(xùn)價錢籃球之跨步急停技巧：跨步急停所需要注意的有： 1、空中將球接住，...

打籃球之四種突破方法：突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。 如能把突破與中投、分球結(jié)合運用，進(jìn)攻就更加機動靈活，效果更為明顯。動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守?；@球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營員的籃球運動水平，切實提高學(xué)生體質(zhì)。松江小孩籃...

打籃球如何練習(xí)球感：原地繞體來運球，其實自己雙腿站立好的，身體彎曲，然后讓籃球圍著自己身體轉(zhuǎn)圈的，這樣來回反正方向的去轉(zhuǎn)動的?；@球球感不是每一個人都是可以有的，很多時候我們看到別人手感來的時候，其實手感的形成也是在艱辛付出的結(jié)果，很多時候在打球，我們不能老是依賴的球感的，當(dāng)我們的球感不好的時候，很多高手還是可以通過其他方式讓自己球隊得分的。多加練習(xí)，好的球感不是說來就來的，如果想打好籃球的話，那么就一定要多加練習(xí)的，而且平時多多向別人學(xué)習(xí)的，只有你喜歡籃球，你熱愛籃球，加上你的刻苦努力，那么你一定會有一個良好的球技。單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。長寧寒假籃球培訓(xùn)價格籃球傳...

怎樣提高籃球防守技巧？提高身體素質(zhì)?；@球是一項有利于進(jìn)攻的項目，任何優(yōu)勢都有可能成為進(jìn)攻利器，而身體優(yōu)勢和技術(shù)優(yōu)勢相比，無疑身體優(yōu)勢更為直接也是較不容易改變的。之所以被看成聯(lián)盟現(xiàn)役中數(shù)一數(shù)二的人(我本來想說「第1人」來著)，正是因為身體和技術(shù)短板都不明顯。練好防守基本功。其實防守的基本功在我看來主要是滑步、卡位和防守習(xí)慣。迅速的左右滑步依靠的是身體和大量練習(xí)，卡位也是需要大量經(jīng)驗的技巧，而防守習(xí)慣，就是蹲重心、手臂位置和減少無謂的犯規(guī)(什么別人上籃的時候隨手拉一下這種)。此外牢記一點，防守較大的敗筆就是失去防守位置。謹(jǐn)慎突前、謹(jǐn)慎跳起?；@球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。...

業(yè)余籃球隊如何提高防守：之前的系列中，在對籃球的大方向理解上進(jìn)行了概念性的介紹，隨著討論的深入，對內(nèi)外線的位置和大概任務(wù)進(jìn)行了劃分，并準(zhǔn)備對球場上每個位置（控球后衛(wèi)PG，得分后衛(wèi)SG，小前鋒SF，大前鋒PF和中鋒C）的技術(shù)特點和思維方式進(jìn)行比較具體的局部講述。但在寫這個系列的過程中我發(fā)現(xiàn)，這種章節(jié)式的講述有將籃球孤立化的嫌疑，因為在球場上的攻守配合都是密不可分的整體，有很多籃球原理的認(rèn)知是跨領(lǐng)域的，作為業(yè)余籃球愛好者，在對籃球缺乏整體認(rèn)知的情況下，對之前的過于局部的理論介紹，難免認(rèn)識不透徹，而陷入于細(xì)節(jié)的執(zhí)迷中。我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置...

籃球運球方法和技巧：背后運球是籃球技巧中一項極具觀賞性的技術(shù)動作。尤其是在NBA賽場或者街頭籃球中，背后運球的使用往往能讓人印象深刻，給人一種輕巧的感覺。當(dāng)然，背后運球也不是隨便就能使用的。一般在以下情況下，可以大膽的使用背后運球。在比賽中，如果防守你的球員并沒有采用正面防守的策略，即防守者的頭并沒有和球同側(cè)，那么，就可以采用強行突破上籃。當(dāng)然，在一對一的情況下，才是選擇突破上籃的較佳時機，如果遭遇包夾防守，較明智的選擇還是傳球，畢竟對于處于空位的隊友來說，得分顯得更容易一些。在運球過人時肩部的運用非常重要。和普通的運球過人一樣，如果運球球員選擇向一側(cè)突破，一定要使用自己的肩膀去接觸防守隊員，...

籃球運球較簡單有效方法：當(dāng)有一定的手感時，接下來就要實際的進(jìn)行運球練習(xí)了。原地運球練習(xí)，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運球，兩只手輪流交換進(jìn)行訓(xùn)練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因為在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手制造段球的機會，所以訓(xùn)練中要注意這一點。下一個運球訓(xùn)練是，擺球練習(xí)，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。這一訓(xùn)練剛開始的時候可以放慢速度來練習(xí)，等熟練了球性慢慢加快速度和降低運球的高度。做好這一訓(xùn)練對于以后快速運球有很大的幫助。接下來就是背后運球練習(xí)了，剛開始也許會很吃力只要你做好以...