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運(yùn)動(dòng)性骨折:運(yùn)動(dòng)中需要警惕的問(wèn)題

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2025-06-04

《運(yùn)動(dòng)性骨折:運(yùn)動(dòng)中需要警惕的問(wèn)題》

一、運(yùn)動(dòng)性骨折的常見(jiàn)類(lèi)型

1. 直接骨折

o 外力直接作用于骨折部位,如足球比賽中被踢中。

2. 間接骨折

o 外力通過(guò)傳導(dǎo)作用于骨骼,如跳遠(yuǎn)時(shí)跟腱附著處骨折。

3. 疲勞性骨折

o 長(zhǎng)期反復(fù)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的骨折,如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的跖骨骨折。

二、運(yùn)動(dòng)性骨折的常見(jiàn)原因

1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與技巧不當(dāng)

o 盲目增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)技巧。

2. 場(chǎng)地與裝備問(wèn)題

o 場(chǎng)地狀況不佳或不合適的運(yùn)動(dòng)裝備。

3. 身體狀態(tài)不佳

o 身體疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良或患有疾病。

三、運(yùn)動(dòng)性骨折的預(yù)防措施

1. 科學(xué)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)

o 合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度,避免過(guò)度訓(xùn)練。

2. 掌握正確運(yùn)動(dòng)技巧

o 學(xué)習(xí)并練習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)技巧。

3. 選擇合適場(chǎng)地與裝備

o 確保場(chǎng)地安全和使用合適的運(yùn)動(dòng)裝備。

4. 保持良好身體狀態(tài)

o 保證充足睡眠和合理飲食,進(jìn)行充分熱身。

四、運(yùn)動(dòng)性骨折的緊急處理

1. 現(xiàn)場(chǎng)初步判斷

o 觀察傷者癥狀,如劇烈疼痛、腫脹、畸形。

2. 避免隨意移動(dòng)

o 非專(zhuān)業(yè)人員不要隨意搬動(dòng)傷者。

3. 固定骨折部位

o 使用合適物品進(jìn)行臨時(shí)固定。

4. 及時(shí)就醫(yī)

o 完成初步處理后盡快送醫(yī)。

五、運(yùn)動(dòng)性骨折的診療與康復(fù)

1. 醫(yī)療干預(yù)

o 醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨折類(lèi)型和程度選擇診療方案,可能包括手法復(fù)位、石膏固定或手術(shù)診療。

2. 藥物診療

o 使用止痛藥減輕疼痛。

3. 物理診療

o 通過(guò)物理治療師指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,促進(jìn)骨折愈合。

4. 營(yíng)養(yǎng)支持

o 增加富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的攝入,促進(jìn)骨骼修復(fù)。

5. 定期復(fù)查

o 定期進(jìn)行X光或CT檢查,監(jiān)控骨折愈合情況。

6. 逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

o 在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng),避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。

六、總結(jié)

運(yùn)動(dòng)性骨折是運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的傷害,了解其類(lèi)型、原因、預(yù)防和處理方法對(duì)于減少傷害至關(guān)重要。通過(guò)科學(xué)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)、掌握正確技巧、選擇合適裝備、保持良好身體狀態(tài)以及正確處理受傷情況,可以有效預(yù)防和應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)性骨折,確保運(yùn)動(dòng)安全。

廣州中興運(yùn)動(dòng)損傷專(zhuān)科醫(yī)院(簡(jiǎn)稱(chēng)中興醫(yī)院)是廣東省二級(jí)專(zhuān)科醫(yī)院,中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上,貫徹“整合醫(yī)療”理念,構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨、現(xiàn)代骨科診療、運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估與康復(fù)有機(jī)融合的三大技術(shù)體系,能為就診患者提供集預(yù)防、評(píng)估、診療、康復(fù)為一體的綜合服務(wù)。醫(yī)院年均接診量十多萬(wàn)人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國(guó)。

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