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如何預(yù)防跑步時(shí)的低血糖?

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賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-27

在跑步前適當(dāng)進(jìn)食,攝入碳水化合物,提供持久的能量;攜帶補(bǔ)充能量的食物或飲料,如能量餅干、能量膠囊等;根據(jù)個(gè)人情況,在跑步過程中及時(shí)補(bǔ)充水分和能量,預(yù)防低血糖發(fā)生。

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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