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孩子調(diào)皮玩鬧，不小心手部肌肉拉傷了！
一、緊急處理
1. 休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，保持受傷手部靜止。
2. 冷敷：24-48小時(shí)內(nèi)，每次15-20分鐘，每1-2小時(shí)重復(fù)。
3. 加壓包扎：適度加壓，避免過(guò)緊或過(guò)松。
二、觀察與判斷
1. 疼痛程度：
o 處理完緊急情況后，要留意孩子手部的疼痛狀況。要是孩子活動(dòng)手時(shí)才有點(diǎn)疼，休息后就好多了，那可能傷得不太重；要是不動(dòng)手都疼得厲害，那可能傷得比較重，得去醫(yī)院看看。
2. 腫脹情況：
o 要注意觀察孩子手部受傷地方的腫脹變化。受傷后幾小時(shí)內(nèi)，要是腫脹慢慢變大但不太快，可能傷得相對(duì)輕些；要是短時(shí)間內(nèi)腫得很厲害，可能傷得嚴(yán)重，還可能有其他問(wèn)題，要考慮去醫(yī)院。
3. 活動(dòng)受限程度：
o 讓孩子輕輕活動(dòng)下手指和手腕，看看能活動(dòng)到啥程度。要是只是做大幅度動(dòng)作有點(diǎn)吃力，但基本動(dòng)作能完成，說(shuō)明手部功能受限小，拉傷可能不嚴(yán)重；要是完全動(dòng)不了或者一動(dòng)就劇痛，那可能拉傷很?chē)?yán)重，得趕緊送醫(yī)。
三、后續(xù)恢復(fù)與護(hù)理
1. 休息與避免再次損傷：
o 孩子手部拉傷后，得讓孩子好好休息，別讓受傷的手再去做劇烈活動(dòng)，像提重物、攀爬這些都不行。就算孩子覺(jué)得手沒(méi)那么疼了，也不能大意，不然可能會(huì)讓傷更嚴(yán)重，恢復(fù)得更慢。
2. 熱敷：
o 受傷24到48小時(shí)之后，如果孩子手部的腫脹和疼痛有緩解了，就可以用溫毛巾或者熱水袋敷在受傷的手部，每次敷15到20分鐘左右，每天敷3到4次，能促進(jìn)恢復(fù)。
3. 適度按摩：
o 在熱敷之后，可以在孩子能接受的情況下，輕輕給受傷的手按摩一下，從手指順著肌肉走向往手腕方向揉一揉、捏一捏。要是按摩時(shí)孩子覺(jué)得疼得更厲害了，就得馬上停，可能還沒(méi)恢復(fù)到能按摩的程度。
4. 飲食調(diào)理：
o 在孩子手部恢復(fù)期間，可以通過(guò)飲食來(lái)輔助恢復(fù)。要保證孩子吃夠蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉這些，對(duì)修復(fù)拉傷的肌肉有幫助。還要多吃富含維生素C的蔬菜水果，像橙子、草莓、西蘭花等，能加快恢復(fù)速度。
四、就醫(yī)建議
1. 及時(shí)就醫(yī)的情況：
o 如果經(jīng)過(guò)前面的處理和觀察，發(fā)現(xiàn)孩子手部的疼痛、腫脹或者活動(dòng)受限情況沒(méi)變好甚至更糟了，那一定要趕緊帶孩子去醫(yī)院。要是受傷時(shí)聽(tīng)到有異常聲音，或者懷疑有骨折、關(guān)節(jié)脫位等其他嚴(yán)重?fù)p傷，也別猶豫，立刻送醫(yī)。
2. 醫(yī)院科室選擇：
o 一般帶孩子去醫(yī)院的話(huà)，可以先掛骨科的號(hào)。要是醫(yī)院有小兒骨科專(zhuān)科，那就優(yōu)先選小兒骨科，因?yàn)樗麄兏瞄L(zhǎng)處理兒童的這類(lèi)損傷，會(huì)考慮孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)等來(lái)制定合適的治療方案。
廣州中興運(yùn)動(dòng)損傷專(zhuān)科醫(yī)院（簡(jiǎn)稱(chēng)中興醫(yī)院）是廣東省二級(jí)專(zhuān)科醫(yī)院，中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上，貫徹“整合醫(yī)療”理念，構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨、現(xiàn)代骨科診療、運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估與康復(fù)有機(jī)融合的三大技術(shù)體系，能為就診患者提供集預(yù)防、評(píng)估、診療、康復(fù)為一體的綜合服務(wù)。醫(yī)院年均接診量十多萬(wàn)人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國(guó)。
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